Mnoho lidí hledá doplňky, které by jim pomohly omladit nebo zpomalit ubíhající roky. V posledních měsících se Dmae stala nezbytným doplňkem mnoha kosmetických rutin, ale také tréninků. Je prokázáno, že to funguje?
DMAE, také známý jako dimethylaminoethanol, dimethylethanolamin nebo Deanol, je sloučenina, která se někdy používá jako přísada do pleťových vod, krémů a dalších produktů péče o pleť. Je k dispozici také ve formě doplňku stravy, o kterém mnozí tvrdí, že je účinnější.
Co je to?
DMAE je sloučenina, o které mnoho lidí věří, že může pozitivně ovlivnit náladu, zlepšit paměť a zlepšit funkci mozku. Věří se také, že má přínos pro stárnoucí pokožku. Ačkoli neexistuje mnoho studií o AMD, zastánci se domnívají, že může mít přínos pro řadu onemocnění, včetně poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD), Alzheimerovy choroby, demence a deprese.
Dmae se přirozeně vyskytuje v těle, ale nachází se také v tučných rybách, jako je losos, sardinky a ančovičky. Předpokládá se, že to funguje zvýšením produkce acetylcholinu , neurotransmiter, který je klíčový při pomoci nervovým buňkám vysílat signály. Acetylcholin pomáhá regulovat mnoho funkcí řízených mozkem, včetně REM spánku, svalových kontrakcí a reakcí na bolest.
Pomoci může i DMAE zabránit hromadění beta-amyloidu v mozku. Příliš mnoho beta-amyloidu bylo spojeno s věkem souvisejícím poklesem a ztrátou paměti.
Vliv DMAE na produkci acetylcholinu a nahromadění beta-amyloidu může být prospěšný pro zdraví mozku, zvláště když stárneme.
Výhoda
Studií o AMD není mnoho a většina z nich je velmi stará. Existují však některé menší studie a neoficiální zprávy, které naznačují, že může mít příznivé účinky.
Redukuje vrásky a zpevňuje ochablou pokožku
Klinická studie zjistila, že obličejový gel obsahující 3 % DMAE byl prospěšný při redukci jemných vrásek kolem očí a na čele, když se používal po dobu 16 týdnů. Studie také zjistila, že zlepšuje tvar a plnost rtů a také celkový vzhled zestárlé pleti. Bylo navrženo, že DMAE může hydratovat pokožku a zlepšit vzhled pokožky.
Mezoterapie (kutánní injekce s malými jehlami) s DMAE a aminokyselinami zvyšuje hladinu kolagenu a má pozoruhodné účinky proti stárnutí u hlodavců.
zlepšit paměť
Malé množství vědeckých důkazů naznačuje, že DMAE může snížit ztrátu paměti spojenou s Alzheimerovou chorobou a demencí, ale neexistují žádné studie, které by toto tvrzení podpořily.
Speciální formulace, DMAE pyroglutamát (1,500 6 mg/den po dobu XNUMX dnů), zvrátila krátkodobý kognitivní pokles u zdravých mužů. Samotný pyroglutamát může zvýšit hladinu acetylcholinu a kognitivní schopnosti a pravděpodobně přispívá k výsledkům. Studie na lidských subjektech rovněž postrádá kontrolní skupinu.
Centrofenoxin s DMAE jako aktivní složkou zlepšuje dlouhodobou paměť a zvyšuje bdělost u zdravých starších dospělých. Stejný lék zlepšil paměť u 50 starších pacientů s demencí. DMAE však nedokázal zlepšit kognici ve studiích starších lidí s mírnou ztrátou paměti a Alzheimerovou chorobou.
Zlepšit sportovní výkon
Neoficiální důkazy tvrdí, že DMAE může pomoci zlepšit sportovní schopnosti v kombinaci s jinými vitamíny a doplňky. Je však zapotřebí dalšího výzkumu, který by to podpořil.
snížit hyperaktivitu
Studie dětí v 1950., 1960. a 1970. letech minulého století našly důkazy, že tento doplněk pomohl snížit hyperaktivitu, uklidnil děti a pomohl jim soustředit se ve škole. Nebyly však provedeny žádné nedávné studie, které by tato zjištění podpořily nebo vyvrátily.
zlepšit náladu
Někteří lidé věří, že DMAE může pomoci zlepšit náladu a zlepšit depresi. Malá studie u lidí, kteří měli pokles kognitivních funkcí související s věkem, zjistila, že DMAE snižuje depresi, úzkost a podrážděnost. Zjistil také, že to pomohlo zvýšit motivaci a iniciativu.
Centrofenoxin, který obsahuje DMAE, navíc snižuje úzkost u lidí vystavených stresu. V další studii na hlodavcích se vědci zabývali jeho schopností zvýšit hladiny dopaminu a serotoninu v mozku, které jsou nezbytné pro dobré duševní zdraví.
Možné nežádoucí účinky
O bezpečnosti doplňků DMAE je známo jen velmi málo. Existují však určité obavy, že může vyvolat určité vedlejší účinky, včetně zvýšený krevní tlak, žaludeční nevolnost, bolesti hlavy, svalové napětí, ospalost, zmatenost a podrážděnost.
Těhotné a kojící ženy a ženy, které se snaží otěhotnět, by neměly užívat DMAE, protože může způsobit defekty neurální trubice. Tento doplněk zhoršuje metabolismus cholinu u embryí, což vede k vrozeným vadám a zpomalení růstu.
Také by jej neměli užívat lidé s bipolární poruchou nebo epilepsií. Při místním použití může DMAE způsobit podráždění kůže.
Dávkování a příprava
Neexistuje dostatek vědeckých důkazů pro stanovení bezpečné nebo účinné dávky DMAE. Dávky byly použity ve vědeckých studiích. Například ve studii, která zkoumala přínosy DMAE pro sportovní výkon, účastníci studie brali 300 až 2,000 mg denně . Bezpečná a účinná dávka pro každou osobu může záviset na proměnných, včetně věku, pohlaví a anamnézy. Doporučuje se promluvit si s poskytovatelem zdravotní péče o individuální radu.
DMAE byl kdysi prodáván jako lék na předpis pro děti s problémy s učením a chováním pod názvem Deanol. V roce 1983 byl stažen z trhu a již není dostupný jako lék na předpis. Dnes se DMAE prodává jako doplněk stravy ve formě kapslí a prášku. Pokyny k dávkování se liší podle značky, takže je důležité dodržovat pokyny na balení a kupovat DMAE pouze z renomovaných zdrojů.
Tento doplněk je však dostupný jako sérum pro použití na kůži. Je také součástí některých kosmetických přípravků a produktů péče o pleť.
