Sedavý způsob života je pro zdraví velmi negativní, protože v našem těle způsobuje vážné důsledky. Studie provedená v Evropě nyní jasně ukázala, která země je nejvíce usedlá. V důsledku toho máme dvě zprávy, jednu dobrou a jednu špatnou, první je, že nejsme první, a druhé, že jsme v první pětce.
Studie provedená ve 29 evropských zemích jasně ukázala, že míra sedavého životního stylu je stále znepokojivě vysoká. Toto je základní problém, který začíná vzdělání a životní styl .
Průzkum byl proveden prostřednictvím online platformy nazvané Global Advisor a Ipsos a Světové ekonomické fórum spolupracovaly. Věk respondentů je mezi 18 a 74 lety a zeměmi jsou Spojené státy, Kanada, Malajsie, Singapur, Jižní Afrika a Turecko, mimo jiné se nachází Španělsko.
V každé zemi byly shromážděny vzorky asi 1,000 21,503 lidí, celkem XNUMX XNUMX lidí, kteří byli dotazováni volně. Jakmile je průzkum dokončen, jsou konečné výsledky váženy tak, aby konečné složení vzorků bylo minimálně reprezentativní pro realitu.
Španělsko, země se sedavým životním stylem
Podle studie Ipsos „Veřejné mínění o cvičení a týmových sportech“ bylo zamýšleno znát vztah, který mají občané země ke sportu. Výsledky jsou zničující v některých koutech planety, kde je vysoká míra sedavého životního stylu.
Celosvětově se 70% zdá být se svým životním stylem spokojeno. Když se vrátíme do Španělska, je naše země v žebříčku s životním stylem, který vede, třetí nejspokojenější. Natolik, že Španělsko je na čtvrtém místě jako země s nejsedavějším životním stylem.
Ve Španělsku a podle studie sportem trávíme jen 5.2 hodiny týdně , což je považováno za zuboženost. Již jsme si při několika příležitostech vysvětlili, že musíme vést zdravý životní styl, a to včetně bohaté a pestré stravy, daleko od ultra zpracovaných, nealkoholických nápojů, cukru, soli, tuků, trans atd. A sportovat alespoň 30 let minut denně, nebo alespoň několikrát týdně provádějte aktivitu mírné intenzity.
Přinejmenším existuje záměr, protože respondenti ve Španělsku tvrdí, že by chtěli více sportovat. Co brání jeho procvičování? Podle odpovědí, které poskytli, je nedostatek času největší nepříjemností, která nám brání chtít být aktivnější.
Jaké sporty provozujete nejčastěji?
Globálně nejpoužívanějším sportem je fitness , ale také 19% dotázaných uvedlo, že chodili často běhat, 13% uvedlo, že ano jízda na kole , zatímco 10% uvedlo fotbal.
Ve Španělsku se fitness umístilo na první pozici, což je čtvrtá země v Evropě, kde se tomuto sportu nejvíce věnují, a za ním byly země jako Švédsko, Německo a Nizozemsko. Po fitness jsou ve španělské populaci populární další sporty, jako je plavání, běh a jízda na kole.
Ať tak či onak, důležité je dostat se z domu, vyčistit si mysl a věnovat se sportu, i když jde o chůzi, můžeme použít písková závaží nebo činky, takže vynaložíme větší fyzickou námahu.
