Užívání Vánoc neznamená, že musíte zahodit veškerý pokrok, kterého jste dosáhli během celého roku. A mnohem méně, tato data vás nemohou přimět k tomu, abyste se vzdálili od svého cíle, zejména pokud jde o hubnutí. Nebudeme pokryteckí: je těžké jíst vánoční cukroví a udržet si hranici. Buď máte hodně vůle omezit nugáty a pečivo, nebo ztratíte úplnou kontrolu. Dnes vám chceme ukázat zdravou verzi slavného suchardského nugátu. Opovažuješ se?
Suchard s pouze 3 přísadami
I když otočíte nádobu a uvidíte seznam ingrediencí, nugát s pouze třemi složkami nenajdete. Pokud je váš oblíbený sladký Suchard a trávíte měsíce čekáním na prosinec, až dorazí, ujišťujeme vás, že tuto novou verzi budete milovat. Navíc to můžete udělat každý den v roce a užít si ho jako zdravé občerstvení.
oko! Jen proto, že je to zdravé, neznamená, že musíte jíst carte blanche, protože není konec. Tento recept je výhodný, protože neobsahuje nezdravé oleje (jako je palmový olej) ani přidané cukry, a poskytuje nám některé zajímavé živiny z cereální směsi.
Jděte do toho a řekněte nám, jak se ukázala vaše nízkokalorická verze nejvíce spotřebovaného nugátu!
Složení
- Hořká čokoláda 85%
- Kokosový olej
- Obal z rýže nebo obilovin bez cukru
PŘÍPRAVA
Rozpusťte čokoládu s kokosovým olejem v mikrovlnné troubě.
Ať už se rozhodnete pro cukrovou směs bez cukru nebo nadýchanou rýži, přidáme ji do rozpuštěné čokolády. Míchejte, dokud nebude těsto co nejvíce homogenní,
V hladké nádobě nalijte směs a vytvarujte ji tak, aby byla co nejrovnější.
Nechte ji vychladnout v lednici asi 10 minut.
