Máme sklon žádat naše těla, aby dala všechno do tréninku. Chceme, aby na nás plně odpovídala a splňovala požadavky, které od ní požadujeme. Ne vždy však dáváme přednost jejich následnému zotavení. Způsob, jak to udělat? Příprava toho nejlepšího po tréninku lichotník . Získejte baterie, dávejte pozor a plňte své cíle. Jsi připravený?
Zahrnout do své tréninkové rutiny optimální „návrat k normálu“, také prochází kuchyní. Při bohatém a úplném chvění po tréninku propagujete zotavení svalů , udržujte optimální úrovně hydratace , zvyšte vytrvalost a také snížit riziko zranění. Dnes vám řekneme, jak připravit lahodný čokoládový koktejl, ideální pro po tréninku. Přihlásit se?
Perfektní koktejl po tréninku
Postupujte podle níže uvedených pokynů. Uvidíte, že se jedná o velmi jednoduchý recept a nebude to trvat příliš dlouho. Jakmile to zkusíte, stane se jednou z vašich oblíbených možností.
Složení
- 1 odměrka proteinu CFM Optiwhey z příchuti Amix Double White Chocolate
- 3 sušené fíky
- Zralý banán 1
- 2 kostky ledu
- 200 ml studené vody
- Žádný kalorický čokoládový sirup
PŘÍPRAVA
Přidáme všechny přísady do míchačky a porazíme asi 1 minutu.
Dali jsme čokoládový sirup do sklenice a otočili ho pro dekorativní dotek. Můžete to udělat, jak chcete. Na následujícím obrázku vidíte příklad.
Nalijeme do sklenice obsah, který jsme dříve porazili. A už to máte, připraveni těšit!
