Je známý jako " syndrom podvodníka ”K tomu pocitu, který může cítit člověk, který dosáhl úspěchu, ale který se necítí dobře s cíli, kterých dosáhl; to znamená, že lidé mají pocit, že dosáhli úrovně, na které jsou, díky štěstí nebo, jak název napovídá, podvodem.
Tento problém je mnohem častější, než si ve skutečnosti myslíte. Obvykle postihuje mnoho lidí, kteří skutečně legitimně získali důležité postavení, což je přiměje zpochybnit jejich schopnosti.
Podle nové publikované studie je to nejlepší způsob překonat syndrom podvodníka je spojením s lidmi, kteří pracují ve zcela jiném oboru, než je ten váš. To pomáhá najít nový pohled na to, jak mají vaše dovednosti velký dopad (Gardner et al., 2019).
Zjistěte, jak efektivně řešit syndrom podvodníka .
Jak se vypořádat se syndromem podvodníka
1. Hledejte nové názory na své schopnosti
Vaše osobní prostředí zahrnuje mnoho lidí se stejnými schopnostmi jako vy, ale tito lidé mohou mít skvělé přátele nebo mentory, kteří s vámi mohou ochotně mluvit, aby vám pomohli vyřešit váš problém.
Požádejte své známé, aby vám představili lidi, kteří jsou ve zcela jiném oboru nebo prostředí než vy. Nejen, že vám to pomůže rozšířit znalosti, ale také bude užitečné a příjemné slyšet o zkušenostech jiných lidí, kteří rostou v jejich osobní kariéře.
Tím, že zahájíte diskusi s novými lidmi a budete jim moci říci o svých schopnostech, budou vás moci poznat na základě vašich komentářů, vyhodnotit vaše dovednosti a sdělit vám jejich osobní názory.
2. Podpořte věc, která je pro vás důležitá
Doporučuje se hledat příčinu, která jde ruku v ruce s vaším osobním zájmem; například práva zvířat, změna klimatu nebo boj proti chudobě, mimo jiné bezpočet dalších věcí. Toho můžete dosáhnout účastí na sbírkách a charitativních akcích; Můžete také dobrovolně věnovat čas podpoře neziskových organizací a hledat nové zkušenosti.
Je to dobrá příležitost podpořit věc, která je pro vás důležitá, a vytvořit nové vztahy s lidmi z jiného prostředí. Tito lidé budou schopni ukázat své zkušenosti a ukážou vám, jak se cítí během celého procesu, který vyvinuli, aby se dostali tam, kde jsou.
3. Obnovte komunikaci se starými známými
Dobrou volbou, kterou můžete vzít v úvahu, je znovu se spojit s těmi starými studenty z vaší vysoké školy nebo univerzity. Je to skvělá alternativa, která vás může vést po celé vaší kariéře, kde můžete bojujte proti negativním myšlenkám souvisejícím s vašimi osobními úspěchy .
Pokud se svými spolužáky nemáte osobní vztah, můžete se s nimi spojit prostřednictvím sociálních médií. Když k sobě budete mít vztah, budete schopni důvěřovat a poslouchat své názory, aniž byste sami sebe soudili.
Setkáním se s novými lidmi si uvědomíte, že si opravdu zasloužíte vše, čeho jste dosáhli, budete na sebe a své úspěchy hrdí.
závěr
Lidé se mnohdy cítí zdrceni veškerým úspěchem, kterého dosáhli. Z tohoto důvodu mají tendenci pochybovat o svých schopnostech, cítit se špatně a mít negativní myšlenky. Tento problém je znám jako syndrom podvodníka, ale můžete s ním bojovat pomocí těchto 3 tipů, které jsme vám dali.
Reference
- Gardner, R., Bednar, J., Stewart, B., Oldroyd, J. a Moore, J. (2019). „Musel jsem nějak proklouznout skrz trhliny“: Zkouška vyrovnání se s vnímaným podvodem a role sociální podpory. Journal of Vocational Behavior. doi: 10.1016 / j.jvb.2019.103337
- Amanda, P. Bojujete se syndromem podvodníka? Zde je 1 osvědčený způsob, jak si vážně zvýšit sebevědomí. For Inc [Revidováno v únoru 2020].
