Milovníci tohoto sportu často dělají několik chyb kvůli nezkušenosti, nerozvážnosti nebo jiným okolnostem, které nebyly během cesty brány v úvahu. Ale v drtivé většině případů hlavní problém spočívá v nedostatku znalostí k řešení různých situací.
Pokud hledáte, jak být každý den lepším cyklistou, zjistěte, jak můžete zdokonalte svoji techniku a naučte se zvládat technické znalosti v situacích, které by pro vás normálně mohly být nepříznivé.
Jak čelit různým nepříznivým cyklistickým situacím?
Skupinové procházky
1. Defenzivní jízda
Cestování s cyklisty, které znáte, je nejbezpečnější způsob jezdit na kole. Znalost vašich schopností a stylů jízdy odstraní prvek překvapení. Pokud jedete se skupinou cyklistů, které neznáte, je nejlepší, když předem předpokládáte, že nejsou tak zkušení jako vy a že při jejich jízdě přijmete opatření.
Na druhou stranu je také vhodné netrávit mnoho času v pozadí velké skupiny cyklistů, které neznáte, protože pokud někdo do této skupiny spadá, je velmi pravděpodobné, že spadnete s jim.
2. Řádně seřaďte
Nikdy se nepřibližujte příliš blízko jezdci před vámi. V případě, že některý z cyklistů změní směr, pokud je vaše kolo těsně vedle něj a pohybuje se směrem k vám, pravděpodobně spadnete na zem.
3. Ukazujte rukou
Vždy je třeba upozornit na překážky pro ty, kteří jsou za vámi. Patří sem chodci, značky na stavbě silnic, úlomky silnic a dokonce i velké praskliny na chodníku.
Jste očima cyklisty za vámi. Kromě toho může způsobit, že nebudete upozorňovat na překážky Nehody .
Stejně tak pokud jedete za skupinou jezdců, které neznáte, zeptejte se jich, jestli je to v pořádku, než je předběhnete. Nejen, že je zdvořilý, ale také vás udrží v bezpečí.
4. Mít odpovídající vybavení
Při jízdě ve skupině byste si měli být vědomi převodového stupně na kole a terénu, na kterém budete jezdit, protože může být nutné řazení.
Zajistěte, aby vám řetěz nepřekážel a nenechal vás spadnout, jakmile šlapete do dalšího kopce. Upuštěný řetěz uprostřed čety je zcela nevyhnutelná okolnost a jeho zabránění zajistí bezpečí těch, kteří jsou za vámi.
5. Buďte připraveni na jakoukoli nehodu
Pokud máte tendenci jezdit každý víkend se stejnými přáteli, zvažte možnost mít na telefonu kontaktní údaje jejich přátel. Možná to nikdy nebudete potřebovat, ale pokud má přítel nehodu, je mnohem snazší dostat se do kontaktu s blízkými, když máte po ruce jejich číslo. Zvažte také nějaké dodávky první pomoci s ty vždy.
Deštivé nebo větrné dny
1. V případě deště
Když se připravujete na jízdu za nepříznivých povětrnostních podmínek, jako je déšť „Neměli byste hustit pneumatiky takovým tlakem jako obvykle. Díky tomu budou mít pneumatiky na kluzkých vozovkách trochu více povrchu.
Pokud jedete na kole v dešti, nezapomeňte, že zabrzdění může trvat trochu déle. Mějte také na paměti, že barva je kluzká, když je mokrá jako asfalt, takže při jízdě po lakovaných linkách buďte mimořádně opatrní.
2. V případě větru
Když dojde k závodění v větrný je nejlepší s motocyklem nevycházet, protože jakýkoli boční náraz větru by mohl vaše kolo převrhnout a vážně by vás zranil.
Sestup a lezení
1. Sestup
Při klesání (zejména na klikatých silnicích) bude vaše těžiště nižší, takže budete mít větší pravděpodobnost pádu.
2. Lezení a zatáčky
Pokud jedete ve skupině a v kopcovitém terénu, měli byste znát svoji sílu a měli byste také vědět, kdy zrychlit do kopce, kdy zpomalit a kdy zatočit na kopci (přemýšlejte o tom, jak moudře zatočit na každém kopci, zatímco udržování kontaktu se skupinou).
Mějte na paměti, že když jedete ve skupině po celou dobu cesty, a konstantní srdeční frekvence by měl být udržován, protože vám může pomoci udržet krok ve skupině.
Když dosáhnete vrcholu kopce, neměli byste ještě odpočívat: musíte se ujistit, že šlapete jak na vrcholu kopce, tak při sestupu.
Pokud je vaším cílem na skupinové procházce cítit se na konci dne spíše silní než vyčerpaní, měli byste si vybrat, které kopce použijete, abyste moudře využili energii.
závěr
Znalost všech komplikovaných situací, se kterými se cyklista může setkat, vás udělá o něco lepším než dříve, protože budete vědět, co dělat tváří v tvář různým obtížím, které byly dříve uvedeny, ale co z vás skutečně udělá skvělého cyklistu, je neustálé každodenní cvičení .
Teď už zbývá jen vášeň a oběť stát se nejlepšími!
Reference
- Charisa Wernick, nalevo! Pokročilé cyklistické dovednosti pro triatlonisty. For Iron Man [recenzováno v prosinci 2015].
