Jak se vyhnout výškové nemoci při výstupu na horu?

Výšková nemoc se obvykle vyskytuje ve výškách 8,000 2,500 stop (XNUMX XNUMX metrů) nebo vyšších. Nejzranitelnější jsou lidé, kteří nejsou na tyto výšky zvyklí. Mezi příznaky patří bolest hlavy a nespavost. Výškovou nemoc bychom neměli brát na lehkou váhu. Stav může být nebezpečný. Navíc to nelze předvídat: nakazit se může každý, kdo je ve vysokých nadmořských výškách.

Co je výšková nemoc?

Výšková nemoc, známá také jako horská nemoc, se může objevit, pokud cestujeme ve vysokých nadmořských výškách. Může postihnout kohokoli: být mladý nebo fyzicky zdatný vaše riziko nesnižuje. Skutečnost, že tuto patologii máme nebo ne, může záviset na:

• Výška nad hladinou moře
• Čas potřebný k výstupu
• Zda máme nebo nemáme nějaké problémy, které postihují srdce a plíce

Výšková nemoc se dělí do tří skupin:

• AMS . Akutní horská nemoc (AMS) je považována za nejběžnější formu výškové nemoci. Příznaky AMS jsou velmi podobné intoxikaci.
• DOES . Vysokohorský cerebrální edém (HACE) se objevuje, pokud akutní horská nemoc přetrvává. HACE je těžká forma AMS, kdy mozek oteče a přestane normálně fungovat. Příznaky HACE připomínají těžkou AMS, přičemž nejpozoruhodnější je extrémní ospalost, zmatenost a podrážděnost a potíže s chůzí. Pokud se neléčí okamžitě, HACE může způsobit smrt.
• ZNOVU . High-altitude pulmonary edema (HAPE) je progresí HACE, ale může se objevit i samostatně. Přebytečná tekutina se hromadí v plicích, což jim ztěžuje normální fungování. Příznaky HAPE jsou zvýšená dušnost při námaze,
  silný kašel a slabost. Pokud není HAPE okamžitě ošetřena snížením nadmořské výšky nebo použitím kyslíku, může to vést ke smrti.

Klíčové příznaky

Příznaky výškové nemoci se mohou objevit okamžitě nebo postupně. Tyto zahrnují:

• Únava
• Nespavost
• Bolest hlavy
• Nevolnost
• zvracení
• zvýšená srdeční frekvence
• Obtížné dýchání (s námahou nebo bez námahy)

Existují však i další příznaky, které varují před něčím vážnějším:

• Změna barvy kůže (změna na modrou, šedou nebo bledou)
• Zmatek
• Kašel
• Vykašlávání krvavého hlenu
• Těsnost hrudníku
• snížené vědomí
• Neschopnost chůze v přímém směru
• Obtížné dýchání v klidu

Příčiny výškové nemoci

Pokud se tělo neaklimatizuje na vysoké nadmořské výšky, můžeme trpět výškovou nemocí. Jak se zvyšuje nadmořská výška, vzduch se stává řidším a méně nasyceným kyslíkem. Toto onemocnění je častější v nadmořských výškách nad 2,500 metrů. Dvacet procent turistů, lyžařů a dobrodruhů, kteří cestují do vysokých nadmořských výšek, trpí výškovou nemocí. Počet se zvyšuje na 50 procent v nadmořských výškách nad 5,500 XNUMX metrů.

Obvykle existuje nízké riziko, pokud jsme neměli předchozí epizody. Riziko je také nízké, pokud postupně zvyšujeme nadmořskou výšku. Zabrat více než dva dny stoupání 2,5000 3,000 až 500 XNUMX metrů může pomoci snížit riziko. Riziko se zvyšuje, pokud máme v anamnéze výškovou nemoc nebo pokud rychle stoupáme a stoupáme více než XNUMX metrů za den.

Lékař nám ​​položí řadu otázek, abychom hledali příznaky výškové nemoci. Při potížích s dýcháním si poslechne i náš hrudník stetoskopem. Drnčení nebo praskání v plicích může naznačovat, že v plicích je tekutina. To vyžaduje rychlou léčbu. Lékař může také provést rentgen hrudníku, aby zjistil známky tekutiny nebo zhroucených plic.

Zacházení

Klesající okamžitě dokáže zmírnit první příznaky výškové nemoci. Pokud však máme pokročilé příznaky akutní horské nemoci, měli bychom vyhledat lékařskou pomoc.

Droga acetazolamide může snížit příznaky výškové nemoci a pomoci zlepšit dušnost. Můžeme také dostat steroid dexamethason .

Mezi další léčby patří a plicní inhalátor léky na vysoký krevní tlak (nifedipin) a léky na inhibitory fosfodiesterázy. Ty pomáhají snižovat tlak na tepny v plicích. Ventilátor může pomoci, pokud nemůžeme dýchat sami.

Možné komplikace

Mezi komplikace výškové nemoci patří:

• Plicní edém (tekutina v plicích)
• otok mozku
• Smrt

Lidé s mírnými případy výškové nemoci se uzdraví, pokud budou léčeni rychle. Pokročilé případy výškové nemoci se léčí obtížněji a vyžadují pohotovostní péči. Lidé v této fázi výškové nemoci jsou vystaveni riziku, že upadnou do kómatu a zemřou kvůli otoku mozku a neschopnosti dýchat.

Lze tomu zabránit?

Před výstupem se doporučuje znát příznaky výškové nemoci. Nikdy nepůjdeme spát do vyšší nadmořské výšky, pokud máme příznaky. Je lepší sestoupit, pokud se příznaky zhorší, když jsme v klidu. Zůstat dobře hydratovaný může snížit riziko vzniku výškové nemoci. Kromě toho bychom měli minimalizovat nebo se vyhýbat alkoholu a kofeinu, protože obojí může přispívat k dehydrataci.

Pokud plánujeme cestovat do vysokých nadmořských výšek, můžeme si s lékařem promluvit o lécích, které mohou pomoci s aklimatizací, zvláště pokud jsme již dříve měli výškovou nemoc.

Stručně řečeno, můžeme snížit možnost onemocnění výškovou nemocí:

• Vyhněte se rychlému stoupání z hladiny moře: nepřekračujte 2,500 metrů, abyste mohli spát první noc
• Jakmile překročíme 3,000 metrů, nevystoupejte za den více než 500 metrů
• Strávit noc pod nejvyšší nadmořskou výškou dne
• Vyhněte se namáhavému cvičení, než si tělo stihne zvyknout na nižší hladinu kyslíku
• Vyhněte se alkoholu ve vysoké nadmořské výšce
• Po příjezdu na vysokohorské místo odpočívejte 48 hodin