Více než 90% žen má celulitidu nebo pomerančová kůra na jejich těle. Postiženými oblastmi jsou obvykle stehna, hýždě a boky; nezáleží na tom, jestli máte nadváhu nebo máte ideální váhu. Logicky, nadváha nebo obezita zvyšuje hladinu celulitidy, ale můžeme najít případy sportovců nebo modelů, kteří mají na pokožce malé důlky.
Kůže je tvořena třemi vrstvami tuku, ale celulitidou vyvíjí se v nejpovrchnější vrstvě: podkoží . Pomerančová kůra se vyskytuje v důsledku zhoršené cirkulace, která způsobuje zvýšení tukových buněk. To vytváří růst tukové tkáně a zahušťování bočních stěn, čímž se vytváří celulitida.
Proč to ženy trpí?
Jak jsme již řekli, 90% dívek má celulitidu. Na rozdíl od mužů jsou ženy schopny akumulovat více tuku. Ženský tuk je organizován ve vertikálních komorách, zatímco muži ho distribuují v malých a diagonálních dávkách; To znamená, že nemohou akumulovat tolik tuku a zabránit tvorbě celulitidy. Proto, trpí to jen velmi málo mužů .
Existují etapy ženská život které jsou náchylnější k jeho rozvoji, například v pubertě, těhotenství a premenopauze. Je pravda, že existuje také rasová predispozice, asijské ženy sotva trpí.
Druhy celulitidy
Znalost typu celulitidy, kterou trpíme, nám může pomoci vyrovnat se s většími zárukami úspěchu. V tomto smyslu lze celulitidu zobecnit nebo lokalizovat:
-
Generalizovaná celulitida . Ovlivňuje to pouze obézní ženy, které mají nevyváženou stravu. V dospívání se začínají objevovat první příznaky celulitidy, problém, který s věkem narůstá, dokud nenastanou estetické změny, jako je výskyt důlků v břiše, boky, hýždě a stehnech. Tento typ celulitidy obvykle vychází mezi 16 a 20 lety.
-
Lokalizovaná celulitida . Je to jeden z nejsložitějších, protože představuje nejen estetický problém, ale také způsobuje vnitřní bolest. V mnoha případech mají pacienti pocit těžkosti nazývaný „syndrom unavených nohou“.
V těžkých případech můžeme přijít ocenit významný otok, dokonce to může způsobit, že se musíme pohnout. Celulitida se může vyvíjet v dolní části zad, břicha, dvojčat, hýždí a dokonce i v pažích.
Co může být příčinou jeho vzhledu?
Celulitida se může objevit v důsledku různých příčin, jako je zneužívání tabáku, konzumace alkoholu a kávy, špatná strava, nadváha nebo nedostatek pohybu. Nelze potvrdit, že existuje nějaký dědičný faktor, který zvýhodňuje jeho přítomnost.
Některé z faktorů, které pomáhají jeho vzhledu, jsou:
- Noste příliš těsné oblečení . Ty brání žilnímu návratu a neumožňují dobrý oběh.
- Sedavý život. Nedělat žádný sport situaci zhoršuje. Cvičení aktivuje krevní oběh a metabolismus tukových buněk.
- Mít špatnou stravu. Po nadměrné kalorické stravě se nám přibírá na váze a zvyšuje vzhled tukových buněk. Dalším problémem je zneužívání sodíku, protože způsobuje zadržování tekutin.
- Stres. Hromadění napětí ztěžuje cirkulaci a odpad nelze odstranit.
- Spotřeba alkoholu a tabáku. Alkohol brání účinnému odstraňování odpadního materiálu a tabák brání řádnému oběhu krve.
- Hormony. Přítomnost celulitidy souvisí s vysokými hladinami estrogenů, což vede k zadržování tekutin. Adolescence, těhotenství, menopauza, premenstruační syndrom nebo použití antikoncepčních pilulek jsou některé situace, kdy mají hormony nějakou poruchu.
Sport, váš spojenec
Nejatraktivnější věcí může být použití krémů se studeným efektem nebo s kávovou základnou k odstranění jejich vzhledu, ale příteli ... ztrácíte peníze a čas. Chcete ho ve větší míře eliminovat nebo snížit? Jídlo a sport budou vaše jediné zbraně . Zázraky neexistují a pokud vás jsou pokračovat v sedavém životě, zapomenout na výsledky pozorování.
Udělejte jakýkoli sport, díky kterému budete mít svůj metabolismus aktivní. Například, jděte na procházku každý den, běh, jízda na kole nebo nic . Nemusíte být přihlášeni do tělocvičny! Pokud jste, eliptika , točit třídy nebo odporové pásma bude velkou pomocí.
Samozřejmě nezapomeňte na hvězdné cvičení: dřepy . Můžete také přidat skoky zvedáky or kroky . Měli byste si uvědomit, že při každém cvičení spálíte nohy a hýždě, ale věnujte si čas. Trénink musí pokračovat tak, aby naše svaly zůstaly aktivní a vyčerpaly tuky.
