Pokud máte zdravý životní styl a staráte se o svůj jídelníček, může se stát, že vaše jídlo bude trochu monotónní. Abychom tomu zabránili, ukážeme vám úplně skutečné jídlo recept, který se velmi snadno připravuje. Kdo nemá rád cookies? Neexistuje způsob, jak by někdo mohl říct, že by se neodvážil vyzkoušet tyto kešu, ovesné vločky a čokoládové sušenky.
Druhý den jsem se chystal koupit nějaké ovesné vločky a ořechy, které jsem viděl v supermarketu, ale když jsem otočil nádobu, zjistil jsem množství cukrů a olejů, které obsahovala. Abych uspokojil touhu, rozhodl jsem se vytvořit svou vlastní verzi cookies s mým oblíbeným ořechem: kešu.
Používejte skutečné ingredience
Jak uvidíte, všechny ingredience jsou v původní podobě. Používáme drcené ovesné vločky, přírodní kešu, 100% kakaový prášek a vejce. Jediný typ cukru (pokud ho chcete přidat), který jsem použil, byla půl lžíce medu. Tato částka je téměř zanedbatelná pro částky, které používáme, takže se nebojte.
V případě, že se vám čokoláda nelíbí, nemůžete ji přidat a budete mít nějaké jednoduché ořechy cookies. Za 20 minut jsem měl hotové ořechy kešu ořechů a uvidíte, že příprava je velmi jednoduchá.
Složení
- 100 gramů přírodní anarch
- 60 gramů mletých ovesných vloček
- 1 polévková lžíce 100% kakaa
- Poloviční lžíce medu
- 2 vejce
PŘÍPRAVA
S pomocí mixéru rozdrtíme kešu, aby se připravila mouka. Je důležité příliš nedrtit, aby nezačalo uvolňovat tuk a příliš krémové.
Odložte stranou v misce a rozmačkejte ovesné vločky, dokud nezískáte mouku.
V misce smíchejte drcené kešu oříšky, ovesné vločky, kakaový prášek, med a polotlučená vejce. Odstraňujeme pomocí lžíce a všechny ingredience dobře promícháme.
Předehříváme troubu na 180 ° C, nad a pod.
Do zásobníku umístíme pečící papír nebo zeleninový papír a tvarujeme naše sušenky.
Každý soubor cookie bude množství lžíce.
Těsto rozdrtíme rukama, abychom získali požadovaný tvar, a dáme je od sebe. Nebojte se, protože se také příliš neroztahují.
Necháme je vařit 15 minut.
Nechali jsme je vychladnout na pokojovou teplotu a byli by připraveni k jídlu.
