Den trávíme přilepení k mobilnímu telefonu a pokud jde o studium nebo práci, je někdy těžké se soustředit. Začneme dostávat e-maily, zprávy a další upozornění a řekneme „jen 4 minuty“ a nakonec ztratíme 2 hodiny sledováním videí na TikTok nebo na Instagramu. To je důvod, proč chceme pomoci zlepšit životy všech studentů a pracovníků, kteří viděli, že jejich koncentrace ochabuje, pomocí mobilních aplikací opustit mobil. Zní to ironicky, ale není.
Je to toxický vztah, který máme s naším mobilem. 100% poměr závislosti, který je již studován jako skutečná duševní porucha. Nejkurióznější na tom je, že problém není v zařízení, je to inertní zařízení, problém je náš a především s aplikacemi, jako jsou sociální sítě, které jsou navrženy tak, abychom v nich trávili co nejvíce času.
Ano ano. Sociální sítě a další aplikace jako Facebook, Instagram, Twitter, LinkedIn, Google, TikTok, Snapchat, Booking, Amazon atd. Jsou navrženy tak, že pokud něco hledáme, objeví se něco, co souvisí s našimi zájmy aby se vytvořil začarovaný kruh, protože vždy najdeme něco, co se nám líbí a je pro nás těžké se dostat ven.
Tento typ situace znamená, že „koupím feed na Amazonu“ nebo „podívám se, co je na Instagramu“, nakonec uběhnou 2 hodiny a my ani nevíme, co se stalo. To nakonec ovlivňuje naši rychlost studia, práce a dokonce i spánku.
Abychom se pokusili tento dopad zmírnit, existují mobilní aplikace, které nám pomáhají detoxikovat se od mobilu, dokonce blokují přístup k internetu, abychom se mohli jednou provždy soustředit na úkol, který před námi stojí.
S těmito aplikacemi zapomeňte na mobil
Nechat mobil každý den na 15, 30, 50 minut zapomenout je velká odysea, výzva, které nemůže čelit téměř nikdo. V mobilu jsme uložili celý svůj život až do té míry, že si tam uchováváme i naši emoční stabilitu a naši důstojnost.
S těmito aplikacemi můžeme po určitou dobu ignorovat mobil a říct mu, aby se učil, četl, pracoval, sportoval atd.
V lese
Je to velmi zvláštní aplikace, která, stejně jako všechny aplikace, které se zde objevují, nám také pomáhá odložit mobil na dlouhou dobu a soustředit se na úkol, který nás čeká. Je k dispozici pro Android a pro iPhone .
Velmi jednoduchá a velmi originální aplikace, protože místo typické aplikace, která na určitou dobu zablokuje náš mobilní telefon nebo určité sociální sítě, jde Forest dále a pohrává si s naší empatií a nasazením.
S Forestem budeme se muset starat o strom , čím déle na té obrazovce budeme, tím více se náš les rozroste. Ve chvíli, kdy opustíme obrazovku, strom zemře a my musíme začít od nuly. Nemá cenu opouštět pevnou obrazovku a používat jiný mobil ke sledování sociálních sítí, tím se klameme, tady jde o soustředění a produktivitu.
Zůstaňte soustředěni
Kromě toho, že je to aplikace pro Android , je to také rozšíření pro Google Chrome. V obou možnostech je dosaženo zablokování přístupu na webové stránky, které jsme aplikaci dříve uvedli.
Je to velmi dobrá volba, pokud chceme přesunout mobil pryč z naší studijní nebo pracovní rutiny a získat zpět koncentraci, kterou nám sociální sítě berou. Můžeme stanovit limity použití s konkrétními obdobími nebo intervaly, takže uvedené aplikace budou během těchto časů zablokovány.
Zaměření mozku
Jedná se o časovač produktivity velmi podobný metodě pomodoro, ale jde ještě dále. Tento Android app kombinuje blokování aplikací typu sociálních médií s časovačem metody pomodoro.
To znamená, že můžeme zablokovat aplikace, které chceme během doby zaměření (koncentrace), a když tato doba skončí, což je obvykle asi 25 nebo 30 minut), můžeme se vrátit k aplikacím během 5 nebo 10 minutové přestávky diktované pomodorem. metoda.
pomodone
Aplikace, která nám pomáhá nechat mobil zaparkovaný, zatímco se soustředíme na konkrétní úkol. Tato aplikace je založena výhradně na metodě pomodoro, což, pokud nebylo jasné, je metoda koncentrace podle časových intervalů a kombinovaná s přestávkami. to znamená, soustředíme se na jeden úkol 25 nebo 30 minut a poté 5 nebo 10 minut odpočíváme. Každé 4 pomodora si dáme 30minutovou přestávku.
Tato aplikace je k dispozici v Obchodě Google Play a umožňuje integraci aplikací pro úkoly a seznamy, jako jsou Evernote, Todoist nebo Wunderlist.
Převrátit
Velmi jednoduchá a efektivní mobilní aplikace, kterou můžeme mít u sebe Android mobilu a na našem iPhone .
S tímto rychlým řešením se budeme moci rychle soustředit a odložit mobilní telefon na dlouhou dobu. Před uvedením koncentračního intervalu musíme uveďte, které aplikace chceme zablokovat a na jak dlouho.
Nejlepší na tom je, že pokud obdržíme upozornění nebo hovory, neuslyšíme je, nicméně automaticky budou zasílány zprávy o tom, že jsme zaneprázdněni a že zavoláme nebo napíšeme později.
Osvobodit
Mezi tolika užitečnými aplikacemi, které můžete odložit, je i Breakfree, která nám zabrání, abychom se ztratili, když studujeme nebo pracujeme. Tato kuriózní aplikace dělá to, že nám zablokuje přístup k internetu a my se automaticky vrátíme do našeho dospívání, kde nebyla neomezená data a dokonce ani mobil s internetem.
Také, pokud zjistí, že dostáváme oznámení, ano odešle odpověď s upozorněním, že jsme zaneprázdněni a že odpovíme, jakmile to bude možné. Je to placená aplikace, ale opravdu stojí za to. Je k dispozici pouze na App Store .
HelpMeFocus
Aplikace pro opuštění mobilu, která je dostupná pouze v Play Store Google . Tato aplikace je opravdu užitečná k odložení mobilu a vytvoření rutiny, protože nám umožňuje vybrat časové úseky každého dne v týdnu, ve kterých se potřebujeme dostat pryč od mobilu a soustředit se na práci nebo studium. Po skončení časového intervalu se vše vrátí do normálu, a to je okamžik, kdy můžeme opět zvednout mobil a v klidu si povídat.
