Naučit se zdravě jíst není synonymem nudy. Všichni se občas cítíme, že máme něco sladkého, ale nemusíme padat do absurdity nákupu ultra zpracovaných produktů, naložených cukry a nasycenými tuky. Pokud máte v úmyslu pokračovat v péči o sebe a být si vědom toho, co jíst, nejlepší věc, kterou musíte udělat, je pustit se do práce. Zde vám ukážeme recept na jablko a čokoládové muffiny fit.
Apple muffiny?
Je běžné najít jablečné koláče nebo banánové muffiny, ale co když vyrobíme směs? Budete milovat tento snadný a rychlý recept. to je vhodné pro celiaky, lidi s intolerancí na laktózu a vegetariány . Kromě toho nemá přidané cukry, pouze složky přirozeně přítomné v přísadách.
V receptu zjistíte, že používáme kokosový olej, ale nemůžete jej použít ani použít trochu extra panenského olivového oleje. Používá se jako emulgátor s kakaem, takže to není ani v tomto receptu nutné.
S množstvím, které doporučujeme, by mělo vyjít asi 6 muffinů. Chcete-li je uchovat, je vhodné je vložit do chladničky a spotřebovat je maximálně několik dní. I když pochybujeme, že vydrží tak dlouho, aniž by se pohltili!
