Štěstí může mít tolik různých forem, že může být obtížné definovat jednoduchými slovy, co to je a jak by se měl cítit. Na druhou stranu lze neštěstí snadno identifikovat, protože existují určité vzorce, které se opakují u lidí, kteří se cítí nešťastní.
Neštěstí je smrtící nejen pro člověka, který to cítí, ale i pro své okolí. Některé ze zvyků, které vás mohou chronicky zradit, se možná dějí právě teď ve vašem životě, aniž byste si to vůbec uvědomovali. Zjistěte, jaké jsou hlavní chování, které může poškodit vaše štěstí .
Jaké důsledky má neštěstí na lidi?
Studie provedená ve Stanfordu sledovala skupinu lidí po dobu osmi desetiletí a zjistila, že být v okolí nešťastných lidí souvisí se špatným zdravím a kratším životem.
Kromě toho bylo také zjištěno, že štěstí má jen málo společného se životními okolnostmi: studie z University of Illinosis zjistila, že lidé, kteří vydělávají více peněz než ostatní lidé, jsou jen o málo šťastnější než ostatní.
Závěr těchto studií je, že životní okolnosti štěstí do značné míry neovlivňují, protože štěstí může být pod naší kontrolou, je produktem vašich návyků a vaší životní vize.
Psychologové z Kalifornské univerzity také došli k závěru, že štěstí, které pochází z genetiky a životních okolností, představuje pouze přibližně 50% štěstí člověka, zbytek závisí zcela na vás.
Jaké návyky má nešťastný člověk?
Když jsou lidé nešťastní, je mnohem obtížnější být kolem a především s nimi pracovat. Neštěstí vede lidi k distancování se a vytváří začarovaný kruh, který jim brání dosáhnout všeho, čeho jsou schopni.
Hodně z vašeho štěstí je určeno vašimi návyky (v myšlení a jednání), takže si musíte být vědomi svých činů a zajistit, aby vás netáhly do propasti, ze které je velmi obtížné se řídit. NA
Následují návyky, které obvykle charakterizují nešťastné lidi.
1. Počkejte na budoucnost
Říkat si „Budu šťastný, když ...“ je jedním z nejjednodušších návyků, do kterého můžeme spadnout. Na tom, proč je toto prohlášení přijato, ve skutečnosti nezáleží (může to být kvůli penězům, milostnému vztahu nebo z jiného důvodu), protože příliš velký důraz je kladen na okolnosti a ne na to, jak je vyřešit.
Neztrácejte čas čekáním, až se něco stane, aby to mohlo mít vliv na vaši náladu. Místo toho se soustřeďte na být v tuto chvíli šťastný , v přítomném okamžiku.
2. Trávit příliš mnoho času a úsilí získáváním „věcí“
Lidé žijící v extrémní chudobě zažívají výrazný nárůst štěstí, když se jejich finanční situace zlepšuje, ale rychle klesá nad roční příjem 20,000 17,500 USD (XNUMX XNUMX EUR). Existuje oceán výzkumu, který to ukazuje hmotné věci tě nečiní šťastným .
Když si vytvoříte návyk honit hmotné věci, jakmile je získáte, uvědomíte si, že jakmile je získáte, přestane vás dělat šťastnými, chcete něco jiného a tak dále. Tyto zkušenosti ve vás vyvolávají zklamání a emocionální únavu.
3. Zůstaňte doma
Když se cítíte nešťastní, je lákavé vyhýbat se jiným lidem. To je velká chyba, protože stýkat se, i když vás to nebaví, je ideální pro vaši náladu.
Všichni máme dny, kdy si chceme jen lehnout a nemluvit, ale je třeba si uvědomit, že v určitém okamžiku se z toho stane zvyk, který ničí vaši náladu.
4. Vnímejte se jako oběť
Nešťastní lidé mají tendenci si myslet, že se jim všechno děje a že život je tvrdý a nespravedlivý. Jinými slovy, s tím se nedá nic dělat. Problém s tímto pocitem je ten, že lidé, kteří se tak cítí, necítí žádnou motivaci ke zlepšení své situace, ani s tím není spojeno žádné úsilí.
I když má každý právo čas od času se cítit špatně, je důležité si uvědomit, kdy je vize života opomíjena. Nejste jediným člověkem, kterému se dějí zlé věci, máte kontrolu nad svou budoucností, pokud jste ochotni jednat.
5. Pesimismus
Palivem k pocitu nešťastnosti je pesimismus . Musíte mít na paměti, že pokud očekáváte, že se vám stanou špatné věci, s největší pravděpodobností se tak stane. Pozorujte, analyzujte dobře, co se děje: můžete si uvědomit, že věci nejsou tak špatné, jak se zdají.
6. Stěžujte si na všechno
Stěžovat si je self- posilující chování - pokud si na všechno stěžujete a myslíte si, že se věci pokazí, jen znovu potvrdíte své negativní přesvědčení. A naopak, mluvit o tom, co vám vadí, vám může pomoci cítit se lépe, ale musíme si dát pozor, abychom nepřekročili hranici mezi jednorázovou stížností nebo trvalým neštěstím.
7. Stagnovat
Protože lidé, kteří se cítí nešťastní, jsou pesimističtí a cítí nedostatek kontroly nad svým životem, mají tendenci se posadit a čekat, až život před nimi projde, aniž by cokoli dělali, což způsobuje situaci stagnace.
Místo toho, aby si stanovovali cíle, učili se a zdokonalovali, jen se plahočili dál a divili se, proč se věci nemění. Mějte na paměti, že pokud chcete získat jiné výsledky, pravděpodobně budete muset provádět jiné chování, než jaké děláte doposud.
Odkaz
- Travis Bradberry, 10 návyků chronicky nezdravých lidí. Pro Businessinsider [Revidováno v červnu 2016]
