Mnohokrát v životě, osobně i v práci a ve sportu, se ocitáme v frustrujících situacích, vždy zaseknutí ve stejném bodě, aniž bychom věděli, jak z toho ven. Úkol překonat tuto fázi a uspět s navrhovanými cíli závisí na postoji, se kterým se k této situaci postavíme.
Objevte 10 základních návyků, které vám pomohou najít dokonalou rovnováhu radikálně zlepšit svůj život a to bude základní prvek k dosažení vašich cílů.
10 návyků, jak zlepšit svůj životní styl
1. Neobsedejte frází Co se stane?
Když stojíme před novým projektem, je velmi logické mít pochybnosti, jako například Co se stane v určitém okamžiku? Je to velmi častá otázka, ale neměli byste být posedlí tím, jaké budou všechny události, které se v životě mohou stát. Je důležité nechat události plynout a maximálně využít okamžik. Řešením konfliktu je definovat, proč jste se rozhodli provést konkrétní projekt, a ne tolik dlouhodobý výsledek, jaký projekt bude mít.
2. Investujte do efektního oblečení
Téměř každý z nás se rád obléká pohodlně, ale vždy je dobré mít ve skříni elegantní šatník pro konkrétní situace, ve kterých musíme této příležitosti čelit. Díky elegantnímu a pohodlnému šatníku dosáhneme velmi dobrých výsledků v určitých cílech, které znamenají přenos bezpečí a důvěry kolem nás.
3. Přemýšlet
Meditace snižuje stres, zlepšuje koncentraci a zvyšuje štěstí. Meditaci lze praktikovat v každé denní situaci: například když si myjete ruce, můžete to dělat pomaleji a soustředit se na působení mytí. To zahrnuje pocit pocitu vody a vůně mýdla.
4. Kupte si vysoký stůl
Denně slýcháme o problémech sedavého životního stylu, kouření a obezity. Proč nezačít s iniciativou práce ve stoje? Tento návrh se zdá neobvyklý, ale když to dokáže, tělo zaujme různé polohy, aby uvolnilo svaly těla, čímž bychom uvedli své tělo do pohybu a měli zdravou alternativu při dlouhé práci, ať už doma nebo doma. Domov. kancelář.
5. Odložte elektronické přístroje
Odložení mobilního telefonu je jedním z nejúčinnějších způsobů, jak vést zdravý život. Proč? Protože zlepšujeme vztah s rodinou, přáteli a lidmi kolem nás. Neuvědomujte si život za objektivem v naději, že zachytíte nejlepší obraz, místo toho se staňte protagonistou fotografie, tj. Užívat si život : lepší terapie neexistuje.
6. Vstaňte brzy ráno.
Existuje jedno známé přísloví; "Raný pták Bůh pomáhá". Výhody brzkého probuzení jsou velmi široké, například ráno si zasportovat, přijít včas do kanceláře a dát si dobrou kávu, dělat svou práci opatrně a dokonce přispívat lepšími nápady ve prospěch sebe i svého okolí. Dá se tedy říci, že na tomto oblíbeném rčení je něco pravdy, že?
7. Přečtěte si více
Čtení pomáhá zlepšovat řešení problémů, rozšiřuje vaši slovní zásobu a dokonce otevírá vaši mysl novým myšlenkám. Nechejte si chvilku denně, buď uprostřed, nebo na jejím konci, a věnujte čas čtení. To uvolní a vyčistí vaši mysl od napětí, které v tuto chvíli máte.
8. Žijte v jiném městě
Někdy nás změna místa nutí změnit úhel pohledu na věc . Pokud jsme vždy na stejném místě, budeme vždy vidět věci stejným způsobem, na druhou stranu, pokud opustíme své místo a zažijeme nové zkušenosti, uvidíme věci z jiné perspektivy, budeme mít šanci změnit svůj názor a zlepšit naše cíle v životě .
9. Napsat
V našem životě se děje mnoho věcí a je velmi dobré vše zdokumentovat buď soukromě jako osobní deník, nebo veřejně prostřednictvím sítě. Sdílení vašich znalostí vede ostatní lidi, kteří jsou ve stejném stavu, aby se s vámi ztotožnili a dokonce mohli sledovat vaše kroky k dosažení svých požadovaných cílů.
10. Cítit se zranitelný
Nejsme superhrdinové a nejsme z oceli: máme city. Ukazuje zranitelnost neznamená ukázat slabost, ale ukázat tu nejlidštější část, kterou v sobě nosíme. Prokazováním zranitelnosti v podnikání můžeme pěstovat důvěru, protože ukazujeme, že za každým člověkem je pocit.
Reference
- Chris Dessi, „10 praktických denních návyků, které radikálně zlepší váš život“, pro Business Insider, [revidováno v červnu 2016]
