شهر: أغسطس ٢٠١٥

في تدريب كرة القدم ، تعتبر جلسات العمل الفني بالإضافة إلى جلسات العمل الجماعي مهمة جدًا ، ومع ذلك ، لا تنس أبدًا أن تدريب الوزن للاعبي كرة القدم هو حقًا [...]

من المحتمل أن تكون كرة القدم هي الرياضة الأكثر متابعة وممارسة في العالم ، لذلك من الضروري أن يكون لديك معرفة أساسية حول كيفية تحضير أنفسنا [...]

البيسبول هي رياضة تتطلب ، مثل أي شخص آخر ، حالة بدنية جيدة لممارستها ، على الرغم من أن كل تخصص له خصائص يجب علينا القيام بها [...]

وصلنا إلى الأسبوع الأخير من خطة التدريب الصعبة هذه ، والتي ربما تكون واحدة من أصعب خطة التدريب التي يمكنك القيام بها ، لأنها تهدف إلى إكمال [...]

خلال العقود الماضية ، شهد التزلج الريفي على الثلج تطورًا كبيرًا من حيث المعدات اللازمة لممارسته: نعال الزلاجات ، والإعداد [...]

إذا كنت من محبي كرة القدم وتريد أن تنظر قدر الإمكان إلى محترف ، فيجب أن ترى هذا المقال الجديد [...]

عندما نتعامل مع مهمة جديدة في الحياة ، فإننا نواجه سلسلة من الأسئلة بأقصى سرعة. نحن نشكك في قدراتنا ونهايتنا [...]

في بعض الحالات ، تصبح ممارسة ألعاب القوى صعبة للغاية لأن الظروف الجوية في المكان ليست الأفضل. هذا هو المكان [...]

ما زلت أتذكر صفي BJJ الأول. على عكس العديد من الأشخاص الآخرين الذين أخبروني عن تجاربهم ، لم أشعر بالخوف على الإطلاق. أنا [...]

"إل كون" أغويرو هو أحد أبرز الرياضيين الأرجنتينيين اليوم. وهو حاليًا أحد أفضل الهدافين في الدوري الإنجليزي الممتاز [...]

إذا كنت لاعب كرة قدم ، فستعرف مدى أهمية تعريفات الجزاء ومدى صعوبة عدم تعرض الرامي لها [...]

الأسلوب في BJJ أساسي عندما يتعلق الأمر بعمل حركات تسمح لك بإسقاط خصمك. ومع ذلك ، عندما تواجه شخصًا ما [...]

الهدف الأساسي في معركة BJJ ، سواء مع أو بدون GI أو Kimono ، هو هزيمة خصمك ثم مواصلة القتال [...]

إذا سئمت من القيام بأنشطة صالة الألعاب الرياضية المعتادة لتحسين جسمك ، يمكن أن يكون الرقص على العمود بديلاً رائعًا لتحسين جسمك. [...]

The Body Combat هو برنامج تدريبي آخذ في الارتفاع وسيفاجئك بمجرد معرفة فوائده. الجمع [...]

يمكنك مراجعة التدريب الخاص بـ Spartan Race ، الأسبوع 1 والتدريب لسباق Spartan ، الأسبوع الثاني. نستمر في التدريب المحدد [...]

حتى إذا كنت تعتقد أنه من المستحيل إيقاف العقوبات بسبب حجم الهدف ، فهناك العديد من الاستراتيجيات لتكون قادرًا على ذلك [...]