当您考虑开始锻炼时，可能会出现以下问题： 在家或在健身房接受训练 。 这两种想法都是有效的，但是在决定之前，您应该了解它们之间的区别，并评估它们的优缺点。 因此，您可以选择最适合您的一种。
家庭训练和健身房训练之间的差异
尽管听起来似乎很明显，但是在家进行的训练与在健身房进行的训练并不相同，但这并不意味着一种选择比另一种更好。 这在很大程度上取决于您的喜好以及锻炼时所要寻找的东西。 让我们看一下最重要的区别。
机具
机器的可用性是家庭和健身房之间最重要的区别之一 。 您可能在家有几个哑铃，橡皮筋或跳绳，但除此之外别无其他，除非您是真正的业余爱好者。
健身房有各种各样的设备，例如多站，跑步机或压力机。 有一些针对特定肌肉群的机器，它们的重量足以逐渐增加您的负荷。 您在家中使用的物品可能不足以保持前进，尤其是当您希望增加肌肉质量时。
时间和位移
您应该考虑到您需要花费多长时间去健身房，以及上课或参加例行活动的时间长短，尤其是在您总是很忙或时间紧的情况下。 另一方面，在家中训练只需要起床并穿上运动鞋而不会浪费一分钟。 幸运的是， 越来越多的体育馆和训练中心 ，因此很可能会在您所居住的地方附近找到一个，而且到达该地的时间不会太长。
指导和动力
在体育馆中，总会有合格的教练愿意激励您 并教给您每种运动的正确技巧，并设计出适合您的锻炼计划。 在家中不会发生这种情况，因此您必须遵守很多纪律以遵守常规，并注意不要做出可能会造成伤害的错误动作。
成本
如您所料，加入体育馆 您必须支付注册费和每月付款 ，尽管它们是对您的健康的投资，但毕竟是费用。 在家里，您无需支付会员费或按月付款，但您可能需要一些设备来改善培训。 评估预算以找出最适合您的选项。
没有正确的答案
就像生活中的一切一样 关于在家训练还是在健身房训练，没有绝对的真理 。 一切都取决于您的情况，口味和生活方式。 归根结底，重要的不是您在哪里做，而是无论您做出什么决定，都要投入其中，保持一致并保持前进。
