随着身体活动开始走路，可能会加剧我们不知道自己可能患有的疾病。 适应性低可能是一个决定性因素，但也有其他因素具有负面影响。 找出造成疼痛的原因，并采取什么措施防止其出现。
走路时髋部疼痛的原因
滑囊炎和关节炎 是步行时髋部疼痛的常见原因。 对于严重的关节炎，即使停下来坐下，走路时仍会感到疼痛。 有时坐得太久或晚上躺在受影响的臀部上时疼痛会加重。 软骨消退时会发生关节炎，使未加工的骨头留在骨头上而没有任何填充物。 囊炎是由袋状炎症引起的刺激，袋状是一个小的凝胶状囊，在髋骨与上覆的软组织和肌肉之间起缓冲作用。 其他原因可能包括 肌腱炎，劳损或扭伤或坐骨神经痛。
您还可能穿着不合适的鞋或习惯了为臀部标记有害脚步的习惯。 身体状况不佳会加重各种疾病，因此建议您还进行力量训练以减轻疼痛和肌肉失衡。
如果您去看医生，他会想知道疼痛是在一侧还是两侧，如果您在其他地方疼痛，突然或缓慢开始疼痛，如果跌倒或受伤，并且哪些活动似乎可以改善或使病情恶化。 痛。 他或她可以订购髋部X光片，建议非处方药或开具抗炎药。
风险因素
髋滑囊炎和关节炎的危险因素包括 反复的压力或过度使用 受伤，臀部受伤， 脊柱疾病 作为脊柱侧弯 腿长，以前的手术或骨刺以及钙沉积的差异 。 长时间跑步，骑自行车或站立可能会造成重复伤害。 跌落，摔打髋骨或长时间躺在一侧可能会导致髋部受伤。
尽管滑囊炎可以影响任何人，但它在妇女和中年或老年人中更为常见。
可以预防吗？
预防旨在避免可能加剧炎症的行为和活动。 避免重复性活动，使臀部承受压力并减轻体重 有效减轻疼痛。 确保您的鞋子适合自己，如果腿长不同，请咨询鞋子或矫形专家以考虑穿矫形鞋。 保持腿部和臀部肌肉的力量和柔韧性将有助于缓解不适感。
如果髋部疼痛限制了您的日常活动或干扰了您抬起或移动双腿的能力，请咨询您的全科医生。 如果您在休息时髋关节疼痛持续并且无法通过药物缓解，则可能需要考虑其他治疗方法。
