为什么我们醒来时眼睑肿胀？

然而，虽然眼睑肿胀可能有点可怕，但通常没什么好担心的。 眼睑肿胀 通常是良性的 . 为了应对过敏或感染，眼睛中的细胞会启动保护性免疫反应，导致眼睛的薄组织肿胀。

知道眼睛发炎的原因是什么来控制肿胀并防止问题恶化是很有趣的。

原因

眼睛浮肿的主要原因之一是衰老。 眼睛下方的皮肤非常薄，这增加了随着年龄增长身体可能发生的任何变化。 随着时间的推移，眼睑组织会变弱。 这会导致上眼睑的脂肪下垂并停留在下眼睑上。

然而，醒来时眼皮浮肿还有很多其他原因。

过敏反应

大多数情况下，肿胀是对环境中的某些事物产生轻微过敏反应的结果。 接触花粉、灰尘、豚草、草或宠物皮屑等物质会导致眼睛发炎，从而导致肿胀、发红、瘙痒、灼热或流泪。 您可能还会注意到其他过敏症状，例如流鼻涕或鼻塞、打喷嚏、瘙痒或皮疹。

为了解决这个问题，我们将管理过敏以帮助降低眼睛周围的炎症水平，更不用说让我们整体感觉更舒服了。 当肿胀出现时，我们会进行冷敷并使用人工泪液来保持眼睛的水分。 口服抗组胺药或抗组胺滴眼液也可能有帮助。

如果可能，建议从环境中去除过敏原。 例如，当花粉计数高时关上窗户睡觉是首先预防症状的关键。

结膜炎

轻微的眼部感染会引发炎症，这可能会导致发红、瘙痒、粘液或分泌物，以及一些轻微的肿胀。

结膜炎通常从一只眼睛开始，表现为眼睛发红和一些疼痛并伴有眼睑轻微肿胀。 几天后，另一只眼睛会出现类似的症状，尽管程度通常与第一只眼睛不同。

大多数结膜炎病例都是病毒性的，会在几周内出现。 同时，我们可以使用热敷和使用人工泪液来缓解不适。 如果持续时间更长，我们会去看眼科医生，因为它可能是更严重的细菌感染。

昆虫叮咬

蚊子不区分手臂、腿或眼睑，因此有可能是在眼睛附近叮咬。 如果肿胀呈红色或粉红色的小肿块，并且发痒但不痛，则醒来时眼睑肿胀可能是由于昆虫叮咬造成的。

可以通过冷敷来缓解瘙痒和肿胀。 虽然经常推荐氢化可的松霜或炉甘石洗剂用于昆虫叮咬，但这次最好跳过它们； 将它们放在眼睛附近并不是一个好主意。 如果炎症在 24 小时内没有消退，建议去看医生服用皮质类固醇。

麦粒肿

麦粒肿是一种疼痛的、红色的、充满脓液的肿块，当眼睑周围的产油腺体被阻塞和感染时，会在眼睑外侧形成。 虽然它们通常不会导致整个眼睛肿胀，但麦粒肿周围的区域可能会略微凸起。 所以当你有麦粒肿时，即使是很小的麦粒肿，眼睑也会肿胀是正常的。

有几种针对麦粒肿的家庭疗法。 例如，可以将热敷在眼睑上 10 到 15 分钟，每天 XNUMX 到 XNUMX 次，以减少肿胀。 用干净的手指，我们也可以在敷完敷布后轻轻按摩该区域，以帮助清除阻塞。 绝不应该弹出或挤压麦粒肿，因为这可能导致感染扩散。

带状疱疹

带状疱疹以引起红色、疼痛的皮疹而闻名。 但感染扩散到头部内部的神经并影响眼睛的某些部位，导致肿胀、疼痛、发红、对光敏感和视力模糊的情况并不少见。

如果我们认为我们可能患有影响眼睛的带状疱疹，我们将立即就医。 抗病毒药物不能治愈感染，但它们可以帮助它更快地愈合并减少并发症的机会，包括眼部损伤（带状疱疹的疤痕会导致失明）。

严重感染

虽然很少见，但眼睛受伤、昆虫叮咬或麦粒肿可能引发严重感染，导致眼睑肿胀、发红和疼痛。 在某些情况下，细菌或病毒感染也可以从附近的组织或血管传播到上眼睑或下眼睑。

如果我们患有严重的眼部炎症并伴有疼痛或发红，我们将立即致电眼科医生。 严重的眼部感染通常需要口服抗生素，甚至需要住院治疗。

什么时候去看医生？

醒来时眼睑肿胀通常不是紧急情况。 大多数情况下，肿胀会在一两天内通过家庭措施消失。 但是，如果出现以下情况，则应就医：

• 眼睑非常肿胀、发红或疼痛。 这些是感染的迹象，我们应该尽快接受抗生素治疗。
• 肿胀没有改善或恶化。 如果眼睑炎症在一两周内没有通过家庭疗法得到改善，或者情况恶化，我们将去看眼科医生。
• 我们怀疑这是过敏反应，一种严重且危及生命的过敏反应。 它通常以面部、嘴巴或舌头剧烈而迅速的肿胀为特征； 呼吸困难; 头晕或头晕，恶心或呕吐。

补救措施

有很多方法可以帮助减少眼睛周围的浮肿。 有些补救措施很简单，比如多喝水。 下面我们将讨论摆脱浮肿眼睑的最佳治疗方法。

足够的睡眠

睡个好觉有助于减少眼皮浮肿。 成年人每晚需要大约 7-9 小时的睡眠时间。 为了确保我们有足够的睡眠，我们将创建一个睡前程序。

重要的是要记住，睡前常规在我们上床睡觉之前很久就开始了。 为了晚上好好休息，我们必须：

• 创建睡眠时间表。
• 至少在睡前六小时停止饮用咖啡因。
• 临睡前停止饮酒。
• 睡前大约三个小时吃完晚饭。
• 睡前几个小时完成锻炼。
• 睡前约两小时关掉电子设备。

内置睡眠

建议睡觉时头下垫几个枕头，以防止液体在眼睛周围积聚。 如果我们不能在楔形枕头或一堆枕头上以一定角度睡觉，我们会尝试将床头抬高一点以达到相同的效果。

我们可以在床脚下放一摞书或另一个楔子，放在我们靠头的一侧。 如果我们注意到眼睛肿胀的频率或强度有所不同，我们将考虑使用更稳定的解决方案，例如床架。

控制过敏

如果我们有季节性或全年过敏，建议咨询医生。 过敏会导致眼睛变红和发炎。 这会导致我们更多地揉眼睛，从而导致更多的浮肿。

您的医生可以帮助制定治疗计划来缓解您的症状。 这可能包括眼药水和处方药或非处方药。 但是，不建议在没有专业诊断的情况下服用药物。 这可能不是由于过敏肿胀，我们做出了不恰当的决定。

喝足够的水

眼睛浮肿可能是脱水的结果。 我们将确保每天喝大量的水以保持皮肤健康。 一般的经验法则是每天喝八杯水。

为了跟上建议，我们可以在手机上设置每小时提醒。 我们还可以使用标有特定时间的可再装水瓶来帮助我们全天喝足够的水。

避免饮酒

我们将尽量限制或避免饮酒和其他会使我们脱水的饮料。 脱水会导致眼睛浮肿，所以最好喝一杯水。

如果我们厌倦了喝白开水，我们可以给它注入新鲜水果，这是保持水分和新鲜的好方法。 我们将尝试将我们最喜欢的水果添加到一瓶水中，以获得持续一整天的注入水。 我们还可以进行输液，这将有助于减少液体潴留。

限盐

吃太多盐会导致体内额外的液体潴留。 它还可能导致其他健康问题，例如心脏病和中风的风险增加。

钠的推荐每日值为 2,300 毫克。 然而，专家建议将钠的摄入量限制在每天 1,500 毫克。 饮食中超过 70% 的钠来自加工食品或餐厅食品。 为了减少盐分的摄入，我们将避免腌制肉类、奶酪、面包和其他加工食品。

速溶汤等预先包装好的食物通常钠含量很高。 阅读标签可以帮助我们识别过量的盐分。 相反，建议多吃全食物，如新鲜水果和蔬菜。

多吃钾

钾可以帮助减少体内多余的液体，因此我们可能需要增加钾的摄入量。 我们可以通过在饮食中添加香蕉、豆类、酸奶和绿叶蔬菜来做到这一点。

如果我们已经在吃高钾饮食，我们会与医生讨论我们的钾水平是否正常，或者我们是否可以安全地在日常生活中添加钾补充剂。

使用冷敷

我们可以通过将冷布放在眼睛上约 10 分钟来减少醒来时浮肿的眼睑。 这可以帮助从眼睛下方排出多余的液体。

压缩绿茶或红茶袋也可以帮助减轻炎症。 茶含有抗氧化剂和咖啡因，可以减少炎症和收缩血管。

眼霜

市面上有很多眼霜可以缓解每天早上起床时的浮肿。 在眼霜中寻找的一些成分包括洋甘菊、黄瓜和山金车。 所有这些都含有可以减少炎症和收紧皮肤的特性。

含咖啡因的眼霜和化妆品也有助于减少眼睑浮肿。 但是，似乎没有必要花太多的钱来达到更好的消炎效果。