什么是倒置机？

变频机越来越流行了，我们想解释一下它是什么，它有什么用途，如果我们都可以使用它，它有什么好处等等。重要的是它是把我们颠倒过来，所以我们不能花很多时间在这个位置，因为我们的身体被设计和习惯于在原来的位置工作，花很多时间倒退会给我们带来严重的问题。

这种扭转身体正常位置的机器并不是什么新鲜事，它已经伴随我们几个世纪了。 直到现在它的好处才被发现，许多人蜂拥而至购买。 类似于奇迹饮食、奶昔和代餐的情况。 人们想要结果，他们现在就想要结果，他们不想受苦或努力。

倒置机器的好处之一是脂肪团的消失，但这并不完全正确。 如果我们有均衡健康的饮食并经常运动，脂肪团也会减少。

这台机器是什么，有什么用？

简而言之，它是一种被称为倒立桌的健身桌， 允许我们旋转 180 度 . 这意味着它允许我们在原始位置保持直立或增加角度直到我们颠倒。

结合我们的重量和重力来转动的投资台。 这张桌子或机器有保险，可以阻止我们，这样我们就可以改变倾斜的程度，并且它不会自行转动，从而使我们和周围的人处于危险之中。

最初，这个倒立台用于释放背部椎骨的紧张，缓解疼痛，减轻压力，我们充分伸展、拉长和放松所有肌肉，我们为全身的韧带、关节休息、椎间盘提供健康的运动。空间释放压力等。

谁不能使用反演表？

文一开始我们就已经预料到，不是每个人都可以使用这家投行。 这是因为我们第一次使用它时会感到非常痛苦、眩晕，并且可能会出现头晕和恶心。

据专家介绍，最初的几次我们不应超过1或2分钟。 当我们已经使身体适应这种变化时，允许的最大值是 3 分钟。 如果我们已经有很多经验并且我们的身体没有受到不利影响，我们最多可以进行 5 分钟。 如果我们是专家， 我们可以将投资时间延长至 20 分钟。

其实一开始我们不能第一次把自己倒过来，而是每天都要一点一点地翻身，直到身体适应和习惯了翻身。

尽管投资表有好处，但它也有一定的缺点，我们将在文章末尾看到。 关于这一点，我们要说谁不应该使用反转表：

• 心脏问题
• 肥胖。
• 高血压。
• 骨质疏松症。
• 青光眼。
• 妊娠。
• 耳朵感染或问题。
• 脑损伤或精神障碍。

变频机优势

倒立机有一系列的好处，这就是我们今天要解释的。 如果我们想测试这家银行，重要的是要清楚所有信息，就像任何可以直接影响我们健康的产品或服务一样。

改善姿势

我们花了很多时间坐着，我们习惯了不良姿势，因此在我们的身体中反转重力有助于我们改善脊柱的姿势，缓解肌肉和关节水平的背痛，并在椎骨之间创造空间。

所有这些都使脊柱放松，我们改善姿势。 改善我们在椅子上、沙发上或使用手机时的姿势也需要我们付出一些努力。

促进良好的血液循环

这看起来很疯狂，但逆转我们身体的重力有助于血液循环，甚至设法改变通常的循环，这有利于所有器官。 通过改善血液循环，身体可以更好地补充氧气 ，甚至避免脱发 ，提高注意力，避免静脉曲张，嫩肤等。

循环的改善并不止于此，还为淋巴循环提供了好处，从而有利于排除全身的毒素、废物和液体。

减少脊椎压力

这确实是有道理的，并且是几十年来众所周知的事情。 重力压力使我们的身体受到影响，尤其是脊椎。 通过改变重力的顺序，我们消除了该区域和椎间盘之间的开放空间的压力。 这样可以减轻疼痛，改善神经系统，减轻关节压力，延缓软骨老化， 颈椎病 减少，软骨和关节加强等。

投资机器的主要优点在我们的脊椎中给出，但我们强调，我们不能从第一天开始就改变自己，而必须是一个循序渐进的过程。

缓解压力和焦虑

倒转机可以帮助我们减轻压力并释放一整天在体内积累的焦虑。 只有 3 小时颠倒，我们仍然有生活质量。

所有这些紧张都会在身体的肌肉中积聚，因此转动身体并 100% 拉伸会以自然和健康的方式释放这种压力和焦虑。

这不是一个神奇的解决方案，它只是一个盟友。 如果我们看到压力对我们产生负面影响并且我们有焦虑发作，最好咨询专家，他们会为我们提供应有的帮助。

倒置表的缺点

是的，尽管像蝙蝠一样悬挂有好处，但也有一些缺点是应该知道的。 通过这种方式，我会知道我们是在做对身体有益的事情还是做坏事。

过快地将自己暴露在倒立位置会导致头晕、受伤、迷失方向、疼痛、不适、不安全感等。起初，即使我们只转几度，我们也会感到头晕和迷失方向。

我们必须知道，当我们面朝下时， 心率会降低 这会让我们感到痛苦、恐惧、头晕，甚至会出现心动过速和换气过度。

如果我们曾经或有过心脏问题、呼吸衰竭等类似情况，最好不要冒险，不要使用这种倒立机器。 就像如果我们怀孕或我们认为可能怀孕一样，不建议使用此反转表。