从字面上看，梨状肌综合症是一种痛苦。 这种情况是由坐骨神经受压引起的，坐骨神经受压会导致臀部和腿后部的疼痛和麻木。 因此，走路时感觉会更痛苦。
梨状肌 是从脊柱底部的ac骨一直延伸到大腿股骨顶部的小肌肉。 这是非常重要的肌肉，有助于 从外部旋转臀部 对行走活动至关重要，因为它可以在移动时为stability骨和sa关节提供稳定性。
什么是梨状肌综合症？
当梨状肌压迫坐骨神经时，就会发生该综合征。 坐骨神经（您有两条）是体内最长和最大的神经，从下脊柱穿过臀肌，再到腿到脚。 坐骨神经的功能是在腿和脚的肌肉与皮肤之间发送信号。
像任何肌肉一样，梨状肌可以缩短和收紧，这可能导致它挤压或挤压坐骨神经。 这会导致神经发炎和发炎。 而且，尽管它在普通人群中并不常见，但它影响的妇女多于男子。
与坐骨神经痛一样吗？
梨状肌综合症与坐骨神经痛不同，尽管这些术语经常互换使用。 坐骨神经痛本身不是医学诊断； 相反，它是一组症状，类似于梨状肌综合症，是由另一个影响坐骨神经的问题引起的，例如腰椎间盘突出症。 坐骨神经痛或腰椎神经根病起源于腰椎，而梨状肌综合症起源于臀部。
原因是什么？
贯穿梨状肌的坐骨神经会自动增加神经受压和梨状肌综合征的风险。 劳累过度 是该综合征的主要原因。 出现梨状肌超负荷时 功能障碍，虚弱或机械不良 在它所连接的身体的另一个区域。 例如：
- 或髋关节功能障碍
- 深层稳定臀部肌肉无力
- 脚的内旋过度或塌陷
由于长时间的体育活动（例如马拉松），肌肉也可能会劳累。
梨状肌综合症的其他原因包括：
- 由梨状肌或附近结构（如sa关节或髋关节）刺激引起的肌肉痉挛。
- 梨状肌损伤。
- 梨状肌附近出血可引起刺激。
- 假设长时间从外部旋转支脚的位置。
- 超级肥大症或腰弯过度。
如我们之前所说，这种综合征 女人比男人影响更多 由于髋关节股四头肌肌角变宽的人体力学差异，导致关节角变宽。
梨状肌综合症症状
臀部疼痛 是主要症状。 您可能还会感到疼痛，这种疼痛会蔓延到大腿后部，小腿和脚部。 伴有臀部刺痛和麻木感。
任何涉及髋关节活动的运动都会加重疼痛，因此当您患有综合症时，走路可能会充满挑战且不舒服。 行走时的梨状肌疼痛在爬楼梯或倾斜时可能会更糟。
其他体征和症状包括：
- 难以在受影响的臀部上加重。
- 梨状肌痉挛。
- 将髋部向外旋转以抵抗阻力时，会在臀部和小腿后部疼痛。
- 坐着时疼痛加剧。
如何诊断？
不能总是找出直接原因，也没有针对梨状肌综合症的测试。 您的医生将记录病史并询问有关可能导致您的症状或运动强度和持续时间的任何伤害。
他还将进行身体检查，评估某些运动引起的疼痛。 可以进行放射学检查（例如MRI）以排除症状的其他原因。
恢复梨状肌综合症的运动
梨状肌综合症的第一线治疗是一项物理治疗计划，其中包括特定的锻炼和伸展运动。 这些锻炼应有助于减轻步行的痛苦。
由于梨状肌综合症的病因因人而异，因此您的医生或理疗师建议的锻炼将针对您。 但是，一些常见示例包括：
梨状肌伸展
膝盖弯曲，双脚平放在地板上，仰卧。 将右膝盖向内伸，并双手紧握胫骨顶部。 将膝盖拉向肩膀，并保持30秒。 放手，换两边。
绳肌拉伸
躺着，双腿伸直。 抬高一条腿，用毛巾或皮带绑住脚底。 保持腿部伸展，将其拉动，直到感觉到腿后部轻柔伸展。 保持30秒； 然后换边。
干锅
躺在肚子上，前臂彼此平行。 屈起脚趾，抬起臀部，使身体处于一条直线上。 保持15秒钟，最多工作60秒钟。 重复三遍。
侧板
躺在一侧，肘部支撑。 将双脚叠放在一起，抬起臀部，使身体形成一条直线。 保持15秒钟，最多工作60秒钟。 换面并重复三遍。
