使用腹部刺激器可能会产生严重后果

腹部刺激器是一种电子肌肉刺激器，是一种通过电子刺激腹部肌肉可以使腹部肌肉看起来更紧实、更健美的设备。 然而，没有科学支持它们可以帮助你减肥或在不节食和锻炼的情况下获得“坚如磐石”的腹肌。

他们是什么？

电子肌肉刺激器通过发送电信号来收缩肌肉来工作。 它们通常用于物理治疗或康复。

自 1960 年代以来，物理治疗师一直使用这种类型的设备来改善和维持手术后的肌肉力量。 在前苏联，精英运动员的力量提高了 30% 到 40%，这表明这种形式的刺激可能比单独运动更有效。

医生可能会推荐它们帮助人们在中风、大手术或严重受伤后恢复肌肉力量。 医生也可能会开出医用肌肉刺激器，以防止肌肉萎缩和放松肌肉痉挛。

它们适用于什么？

腹部刺激器是专注于腹部的电子肌肉刺激器。 批准的并不多，但 BMR 神经技术公司的批准用于调理、紧致和加强腹部肌肉。 但是，它的其他功能是什么？

激活肌肉

使用腹部刺激器的好处是电流通过身体的结果，这就是为什么它们也被称为肌肉电刺激装置的原因。

腹部刺激器带包含小电极，当我们将设备放在腹部周围时，这些电极会通过皮肤发送电脉冲。

调整现有肌肉

腹部刺激器可以通过帮助收缩肌肉并通过振动激活血液流动来帮助调节您的腹部肌肉。 然而，有一种误解认为它们会燃烧脂肪或成为减肥的主要工具，事实并非如此。

除了使用腹部刺激器之外，没有显着营养和健身目标的例行程序不会帮助我们获得轮廓分明的腹肌。

物理治疗帮助

他们审查的大多数 EMS 设备旨在用于物理治疗和康复设置，而不是帮助减肥。

虽然谷歌搜索可以找到无数的消费者评论和关于使用腹部刺激器减少英寸的轶事故事，但目前没有电刺激设备被批准用于减肥、减少周长或凿六块腹肌。

缓解抽筋

自发性痉挛可能非常痛苦。 特别是 Ab 痉挛是一项研究的重点，涉及 19 名每周至少经历一次痉挛的人。

在六周的时间里，他们经常在腹肌上使用电肌肉刺激，结果令人着迷。 抽筋次数比治疗前减少了 78%，抽筋的严重程度也显着降低。

改善运动范围

对中风患者的研究发现，刺激器可有效改善运动范围。 回顾了以中风后肌肉痉挛为重点的临床试验。

肌肉电刺激被应用于身体的各个部位，取得了压倒性的积极结果。 这些发现促使从业者推荐该疗法作为中风后提供的护理计划的一部分。

他们真的工作吗？

确定腹带是否有效取决于您使用该产品的总体目标。 如果我们正在寻找的是 持续的肌肉激活和刺激 在白天，我们很可能会对结果感到满意。

如果我们希望从腹部下降几英寸，我们可能会感到有些失望。 我们不会仅从腹部刺激器中获得的是以老式方式进行仰卧起坐的整体好处。 当我们锻炼时，即使我们在地板上做仰卧起坐来锻炼腹肌，整个身体都在配合锻炼。 这就是为什么我们经常锻炼出汗并燃烧更多卡路里的原因。

此外，没有大量研究证实这些产品的营销主张。 除了我们所知道的关于肌肉刺激、收缩和这种设备参与肌肉各个部分的能力之外，没有很多证据可以证实瘦体重和坚如磐石的腹肌的说法。

腹部刺激器 不能燃烧脂肪 . 为了燃烧脂肪，一个人必须创造卡路里不足，通过锻炼和运动消耗的卡路里比他们每天吃的更多。 因此，即使腹部刺激器略微增强肌肉，如果他们不燃烧脂肪，一个人也不会注意到他们的外观差异。

禁忌

与任何做出健康声明的产品或设备一样，消费者使用总是存在风险。 一般来说，用户报告 烧伤、瘀伤、皮肤刺激和疼痛 .

虽然没有命名确切的电动肌肉刺激器设备，但如果您想购买腹部刺激器，这是一个很好的警告。 一些在线研究声称该产品会干扰设备的功能，例如 起搏器 和 去纤颤器 .

此外，他们警告说，虽然使用这些设备来帮助保持体重或结果可能是一个有吸引力的想法，但接受过诸如 剖宫产、吸脂或腹部除皱 应咨询医生或外科医生，以确保该设备不会对切口部位造成损害。