有些食谱是健身生活方式中的地道经典。 但是，记住其中任何一个都不会有伤害，因此不会被遗忘。 尤其是这一步骤非常简单，结果总是很好，而且您不需要太多时间。 当然您知道这道菜，但也许您从未尝试过。 Spaguetti低碳水化合物肉酱 。 很高兴！
Spaguetti低碳水化合物肉酱的制备非常简单。 最重要的是 削皮器 或裁纸器，使您可以 将西葫芦切成细条。 作为资源，如果您没有此材料，则可以手工完成。 虽然您应该知道这是真实的工作！ 在厨具商店中找到削皮器非常容易且便宜。 最好找到这种混合物，以极大地促进意大利面条低碳水化合物西葫芦肉酱的生产。
Spaguetti低碳水化合物肉酱，逐步
接下来，我们详细介绍使菜肴看起来精致所需的成分。 此外，您可以逐步查看说明，以便在准备时毫无疑问。 如果你听说过 低碳水化合物，健康而美味的面食替代品 ，但从未尝试过，为什么现在不这样做呢？
有很多超级健康的食物可以 替代大米，面食或土豆。 在某些情况下，我们已经看到了如何使用花椰菜，在这种情况下，我们还加入了另一种超级食品：西葫芦。
查看低碳水化合物咖喱假蘑菇饭的食谱。
西葫芦是由高百分比的 水 。 这是一个 低卡路里 食物，它富含 矿物质 ，例如钾，镁，碘，铁，磷……； 和 维生素等 作为A，B和C组。
成分
- 2个大西葫芦
- 1杯炸番茄酱，不加糖
- 400gr瘦牛肉。 *提示：请勿购买已经切碎的肉，请屠夫切碎您认为是不含脂肪的肉，或请屠夫提供建议。
- 1头大蒜
- 1/2洋葱，切碎
- 1/2小灯笼椒
- 1/2盘蘑菇卷
- 1/2茶匙甜味剂（使无糖番茄变甜）
- 牛至
考前准备
我们切了所有蔬菜（洋葱，胡椒，蘑菇和大蒜）
在涂有橄榄油的平底锅中，用中火加热，将洋葱，胡椒粉和蘑菇炒熟，直至金黄色。
当蔬菜呈金黄色时，将肉和蔬菜一起倒入炒锅，直到肉也呈金黄色。
将番茄与甜味剂混合，然后将半杯番茄以及肉类和蔬菜倒入锅中。 我们将其取出并在低火下静置5分钟。 我们将西葫芦切成条状。
我们将西葫芦放在锅中，然后加入其余的番茄。
用中火混合搅拌5分钟，直到西葫芦变软为止，小心！ 因为它太软了，会煮得过头。
我们用深盘服务，……吃饭吧！
