当我们谈论健康食品时，很少有人会想到无需承担良心成分就能准备的美味佳肴。 可以制作蛋糕，蛋糕，饼干，汉堡包……这一切与您的健康生活方式完全兼容。 今天我带给你正宗的 意大利版适合披萨 。 你不相信吗？ 尝试告诉我！
如果您已经有意识地喂食自己一段时间了，或者最近才开始这样做，那么您应该了解一些知识。 您几乎可以吃任何东西，而且饮食顺序总是有利于身体的正常运转。 诀窍是 直接了解这些菜所含的成分 。 因此，具有创造力并对开发自己的食谱表现出一定的兴趣对于实现自己设定的目标非常有益。
显然，在任何快餐店订购披萨都不同于自己做披萨。 这种情况在其他一切（蛋白质棒，饼干，汉堡包）中都会发生……因此，在开始“饮食”并将双手投向头部之前，因为“您将不得不停止食用几乎所有食物”，请记住这是相反的。 只要知道，您几乎可以吃所有东西 它的成分最适合您的身体。
地道的意大利版适合披萨，逐步进行
今天我们要准备一个美味的意大利比萨。 这是一个非常 简单 您将喜欢的食谱； 既做又吃。 难道当您烹饪菜肴时，您会喜欢它的风味和外观吗？ 做好准备享用正宗的意大利比萨吧。 你没有浪费！
在Nutrimarket，您可以找到……
- 麦片
成分
- 50克燕麦片
- 50克黑麦粉
- 1.5克新鲜酵母
- 50/60克水
- 一小撮盐
- 一汤匙油
考前准备
我们将两种面粉和一小撮盐放入碗中，并用手混合。
加入酵母和水，然后用手揉成面团（面团会变湿，并会有点粘在手上）。
我们制作一种球，并将其放入沾有少许油的碗中。 我们用胶片覆盖它，然后将其放在冰箱中过夜。
我们从容器中取出面团，并将其放在烘焙纸上。 为了使面团顺利运动，我在纸上滴了一滴油。 在开始成型面团之前，请打开烤箱的最大功率。 在开始成型面团之前，请打开烤箱的最大功率。
我们给它想要的形状，在这种情况下是四舍五入，然后放入我们想要的成分。 我加了天然番茄和淡色莫扎雷拉奶酪。
我从电视节目中学到的在烤箱中做比萨的一个技巧是将比萨放在没有托盘的烤箱地板上，并放置约5分钟。
抬起下面的披萨，看是否完成，如果是，则将其取出。 如果在下面做得很好，但上面有点生，则将披萨放在带有烧烤炉火的烤盘顶部，然后放几分钟，仅此而已。
享受！
