这种怀疑比您想像的要普遍得多。 通过流汗来完成训练，使您想进入淋浴间，变得干净。 “问题”是，当您意识到昨天还洗头时，该怎么办？ 在更衣室里见人很常见 使用吹风机去除头发汗液中的水分 马上回家 应该这样做还是有点“脏”？
汗水是头发的敌人
当我们出汗时，头皮被包裹在 水和盐层 导致头发干燥和变弱。 这导致 毛囊破裂 ，这大大有利于过早脱发。
训练后洗头对于保持头发没有碎屑和清洁至关重要。 您无需使用过多的洗发水，实际上最好使用那些洗发水。 中性或敏感头发。 一个很好的建议是使用 头发磨砂 ，至少每周一次，以确保我们的头皮可以正确呼吸。
当然，你应该经常用 温水 使热水不会使头发纤维脱水，并有利于头皮屑的出现。
做运动时照顾头发的技巧
你还记得吗 发带 被网球运动员使用？ 它不仅可以使头发远离脸部，而且还可以吸收我们头皮上产生的最大量的汗水。 如果您进行的运动非常频繁并且不想一直求助于毛巾，那么这是一个不错的选择。
如果您的头发长，那就捡起来！ 只要不使纤维束紧，就可以避免纤维断裂或损坏。 发型 .
另外，在练习的情况下 户外运动 理想的情况是您戴上帽子或围巾以保护自己免受日晒。 如果出汗并且阳光直接照射在您身上，它将更快地排走汗水，并且对您的卵泡更具攻击性。
最后，如果你 游泳 ，戴上乳胶帽子，离开游泳池或大海时，一定要洗头。 即使您戴上帽子，也可能会有一些残留物。
