红扁豆鹰嘴豆泥| TipTar

许多超市都加入了在其产品中引入红扁豆的趋势。扁豆酱是一种新奇的现象，这很常见，但是今天我们将教您如何用基本食品制作食谱，非常简单快捷，避免在炎热的天气里捞出汤匙。在短短的10分钟内，我们将制作出非常轻巧的鹰嘴豆泥，非常适合作为入门小吃。

扁豆鹰嘴豆泥增加品种

鹰嘴豆泥与鹰嘴豆的食谱很常见，但扁豆也可以提供相当不错的版本。在这种情况下，我们选择了红色小扁豆，因为它们更易于消化，而且在鹰嘴豆泥中它的消化能力也大大增强。此外，由于它们没有皮肤，因此无需浸泡。

此外，它还包含芝麻酱，它是由芝麻糊制成的糊状物。芝麻是一种非常有趣的食物，因为它提供了大量的钙和锌。毫无疑问，我们得到的一道菜营养成分丰富，清淡，低热量，非常适合午餐或晚餐。

我们煮扁豆

我们将小扁豆煮沸5-7分钟。重要的是，不要让它们事先浸泡，因为它们没有外壳。

我们击败了成分

在搅拌机中，我们放入煮熟的扁豆，芝麻酱，橄榄油，香料和柠檬汁。我们打得很好，直到有均匀的糊状。

我们服务并伴有生胡萝卜条。