健康的烤油条，无油！

油条搭配西班牙典型的早餐（和小吃），但如果我们想照顾食物并过上健康的生活方式，很少有营养学家推荐食用。但是不用担心，我们有解决方案！这种糖通常在油中炸制，使其成为地道的卡路里炸弹。为了减少卡路里含量，我们建议您食用不含油的健康烤油条！

并搭配自制巧克力

拥有健康食谱并通过食用富含糖的巧克力将其弄糟是愚蠢的。我们喜欢制作自己的蘸巧克力，尽管在这种情况下，我们不建议饮用（由于其厚度）。在一个小玻璃杯中，加少许水并加入一汤匙100％可可粉。搅拌均匀，使您可以沐浴健康的油条。

您不需要添加任何甜味剂，但是如果它太苦，则可以加入几滴液态甜叶菊。

把面粉放在碗里

在一个大碗里，将面粉放在甜叶菊旁边。

我们煮牛奶了

我们将牛奶或蔬菜饮料在平底锅中煮沸。

开始沸腾时，逐渐将蔬菜饮料加入面粉混合物中。

我们形成面团

我们开始在叉子的帮助下将所有成分很好地整合在一起，直到得到厚而均匀的团块。您将得到一个柔软的面团。

我们塑造

我们将烤箱预热至200ºC，然后让面团略微回火。

我们将面团传递到糕点袋中，然后开始在烘烤纸上（放在托盘上）制作油条。

烤！

我们将油条在15ºC的温度下烘烤20-200分钟。尽管方便查看，但每个烤箱都不同。