Pronokal饮食，瘦身计划

奇迹饮食一个接一个地发生，似乎永远不会结束，特别是如果成千上万的人信守承诺并完全信任它。 让我们看看这种饮食是不是很好，可以帮助我们减肥而没有反弹效应，或者使用其他类型的方法，例如平衡、健康和多样化的饮食，以及一些运动的练习，是否更好。

什么是？

Pronokal饮食，顾名思义，就是一种饮食，即节食。 但与基于新鲜、多样和健康的食物不同，它是一种混合，其中有准备好的产品来代替膳食，并且可以与非常少量的真正食物混合。

在某些地方，他们将其定义为必须在医疗监督下进行的减肥计划。 而且，推荐给我们的一定是医生。 在这种饮食的定义中，它们还包括它不是低热量或高蛋白质的饮食，而是一种减少糖和脂肪的减肥方法，并摄入足够的蛋白质以使我们的身体正常工作正确并允许减肥。

专家认为它是一种综合治疗方法，可以在面对生活方式的变化时进行生理适应。 但他们把它描绘成一种看起来像可靠饮食的方式，因为他们避免谈论 Pronokal 复杂化合物的存在。 这就是业务所在，就像康宝莱等其他实体一样。

在下一节中，我们将解释这些阶段，因为这种限制性饮食通常从非常困难的阶段开始，并且排除了绝大多数食物，然后患者或多或少地融入正常生活以避免反弹效应. .

它是如何完成的

这种饮食有一系列我们将在下面描述的阶段。 不推荐任何有阶段性且对我们的生活带来非常彻底改变的事情，因为最好的选择是养成长期健康的生活习惯，例如用健康、多样化和均衡的食物做饭，减少糖和脂肪，并引入锻炼到我们的日常生活中。

• 阶段1： 在这里，您可以在短短 80 周内减掉高达 2% 的体重，这在某些情况下非常具有侵略性。 这是由于饮食限制和剧烈变化，除了用加工粉末代替膳食。
• 阶段2： 营养再教育已经到来，并随着逐渐重新引入食物而实现。 饮食的变化也被采用，运动开始，身体失去了丢失的重量。 问题是身体适应了生理变化，新陈代谢稳定了。
• 阶段3： 进入定期随访阶段以支持患者并维持其长期目标。 当然，公司仍以粉末形式提供它们。

允许的食物

这种饮食中允许的食物很少，因为一切都基于食物替代品，因此在不到 2 周的时间内实现了巨大的减肥效果。 在第一阶段，您必须每天服用 5 包 Pronokal 小袋，午餐和晚餐时，您可以将它们与少量煮熟的蔬菜混合，并且只允许使用西兰花、瑞士甜菜、西洋菜、生菜、菠菜等蔬菜。这第一阶段然后分为两部分。

第一种，每天4包，一餐包括油性鱼、肉和蛋。 在第二部分，有1个信封，两餐包括肉、鱼和蛋。 换句话说，饮食是基于为身体提供营养以保证身体安全的小袋制剂，但它不能与真正的食物相提并论。

第二阶段分为5个部分。 首先，Pronokal 小袋减少到每天 2 个，我们现在可以引入蔬菜、肉、鱼和鸡蛋。 此外，早餐我们已经可以吃奶制品、水果和面包。

第二部分和第一部分完全一样，但是我们可以在上午和下午介绍水果。 第三部分也是2个信封，所有餐点都加面包，此外，菜花、青豆等允许蔬菜的清单也扩大了。

在第四部分，豆类、淀粉和水果留作一顿饭。 最后，每天2包，加入奶酪，继续吃鱼。

在这种饮食的第三阶段或阶段，有一种营养平衡，但这个阶段可以持续长达 2 年，使患者对 Pronokal 制备的产品产生一定的依赖，害怕跳过饮食和吃不适合的东西推荐或允许等也就是说，与其鼓励患者使用新鲜和真实的产品进行健康饮食，不如鼓励他们购买和食用替代膳食的粉状产品。

健康吗？

得到医生认可的东西并不是健康的代名词。 这种饮食对我们的身体来说是一个根本性的改变，并不是每个人都应该这样做。 此外，建议我们不要进行奇迹饮食或此类限制性饮食，因为它们会对我们的身体和心理健康造成损害。

这种以小袋和奶昔代替膳食的食物会产生依赖性，因为这样吃很“容易”，而且我们总是看起来很瘦。 当时间流逝，我们的矿物质和维生素储备耗尽，导致贫血和其他健康问题时，现实就来了。

作为建议，我们会说最好将自己置于专业营养师的手中，并远离这类公司，就像康宝莱和许多其他以黄金价格出售熟食的公司一样。