为了更好地照顾自己，无论您是健康的生活方式，还是素食主义者或运动员，在家烹饪饼干都是避免购买任何超加工产品的理想选择。 今天，我们为您展示了一个非常简单的食谱，以学习如何制作椰子和香蕉饼干以及巧克力馅料（如果您愿意）。
仅使用三种成分，并且不添加糖，我们将获得足够健康的饱腹小食。 有些人实行古饮食，不允许超加工食品，但在训练前应贡献一些能量。 毫无疑问，这些椰子饼干将提供所需的额外能量，并且可以平息您在零食时吃甜食的渴望。
至于椰子，根据季节的不同，在超市中或多或少会很容易找到它，但是在百货公司中，您会发现它已经磨碎了。
成分
- 1个熟透的香蕉
- 75克磨碎的椰子
- 40克90％可可巧克力
考前准备
我们准备面团
在碗中，用叉子压碎香蕉。 一点一点地加入磨碎的椰子，然后将面团搅拌均匀。
我们塑造它
用手将其塑造成小球，然后将它们放在烘焙纸上的托盘上。
烤！
将烤箱预热至170ºC后，我们将饼干放入烤箱并烘烤15分钟。
我们用巧克力沐浴
饼干准备好后，我们在微波炉中用少许椰子油融化巧克力。 我们将它们洗一半，然后放在冰箱里几个小时。
