使用这些应用程序学习吃得更好

我们今天掌握的知识是惊人的，10 年后它会变得无限好，但是凭借我们现在拥有的知识，我们可以做一些伟大的事情，例如知道我们在吃什么以及它如何影响我们。

这就是我们想去的地方。 通过我们将要推荐的这一系列应用程序，我们现在学会了知道我们在吃什么，如何制作完整而均衡的膳食，以简单的方式遵循食谱，获取有关我们购买的商品的信息等。

健康饮食应用程序已经存在了很多年，事实是，在 YouTube、Instagram 和其他社交网络中，有时我们会忘记有食谱应用程序。

Ekiku（以前的面条）

一个最近更名的应用程序，内部也进行了更新，使其更加直观和完整。 他们完善了一个本身就已经很好的产品。

我们面前有最好的健康饮食应用程序之一。 在此应用程序中可用 Android 和 iPhone ，我们每天都会找到易于遵循的简单食谱，以及我们可以在最近的超市中轻松找到的或多或少的日常食材。

另外，一件好事是我们可以 把东西写在食谱里 ，以便下次我们制作它们时我们知道要更正什么，以便它完全符合我们的喜好。

帽锅

在这个烹饪食谱应用程序中，我们发现了触手可及的整个世界，一切都是免费的。 超过 10,000 个简单的食谱，我们可以一步一步地遵循，尽管烹饪不是我们的。

这个应用程序最好的地方在于它 允许我们按成分搜索 ，也就是说，如果我们搜索“南瓜”，我们会找到所有包含南瓜的食谱，即使只是作为装饰。

我们可以下载的免费应用程序 Android 手机和 iOS ，我们只需要下载它，它就会开始搜索、选择食材并开始烹饪。 此外，我们可以选择不同的食谱，根据这些食材进行购买，并进行整周的批量烹饪。

Cookpad

如果我们想要多样化和简单的食谱，这是我们已经下载到我们的健康饮食应用程序之一 Android手机 or iPhone . 我们甚至可以创建我们自己的食谱，并将它们与他们的照片和所有内容一起发布到平台上。

它有一个高级版本，但不是强制性的。 在那里，我们会找到更多的食谱来激励自己。 一个简单直观的应用程序， 将帮助我们完成创建多样化的任务 , 健康美味的菜单，另一方面是平衡的，特别是如果我们沉浸在某种特定的饮食中。

厨房的故事

如果我们想，我们需要在移动设备上使用的应用程序之一 改善我们的饮食 并自觉地在家里做。 这个应用程序在全球拥有数百万用户，它的视频食谱很容易掌握 Android 手机或 iPhone手机 .

除了享受我们在平台上找到的成千上万的食谱之外，我们还可以发布自己的食谱。 多亏了这些食谱，我们可以假装自己知道如何烹饪，并且擅长与朋友、同事或家人共进晚餐。 这样，如果我们的母亲来拜访，她就会知道我们是在神圣的管理。

神菜

它是互联网上众所周知的食谱应用程序，它并不让我们感到惊讶，因为每个食谱都非常详细地一步一步地进行。 我们可以保存我们最喜欢的食谱并随时访问它们。

我们今天有数千种烹饪选择，从健康食谱到满足食欲和奇思妙想的食谱，还有 安达卢西亚美食，自制食谱 ，我们可以制作我们自己的创作等等。所有这些都可以免费访问，这鼓励我们选择这个应用程序 Android or iPhone 在比赛中。

我的真菜

Carlos Ríos 的著名应用，营养学家和营养师几年前因其坚定的信念和对超加工食品的深刻拒绝而声名鹊起。 它的运动跨越国界，并已成功将几种产品投放到大型连锁超市，如 Alcampo 或家乐福。 他在市场上有几本书，社交网络是他的主要媒介，背后有一个伟大的团队。

这个应用程序是市场上最完整的应用程序之一，无论我们是否赞成 真正的食物运动 与否，因为我们会找到非常简单的晚餐、午餐、小吃、早餐、小吃等食谱。 Android手机 或我们的 iPhone .

无糖

一个人决定开始拍照并 使糖的量可见 电视上宣传的食物带来的食物以及我们每天食用的食物。 他给这个想法一个全新的外观，并用方糖、黑色背景和良好的照明来实现。

一点一点地，他赢得了尊重、钦佩和名声。 前段时间，它在当前市场上的主要操作系统中推出了一个官方应用程序，它们是 Android 和 iOS ，知道多少糖不必要地进入了我们的身体，这对我们来说很棒。

椰子

快速轻松地吃得健康的最佳应用程序之一。 我们只需要扫描食物，它就会告诉我们重要的方面，例如卡路里、是否经过超加工、水合物、糖、添加剂等。 它还将扫描的产品从 0 到 10 进行分类 ，从最不推荐的产品到完美的产品以及他们最推荐的产品，如果我们将其下载到我们的手机 Android or iOS .

此外，它以世界卫生组织的建议为指导，提供有关我们扫描的产品的重要信息，并使我们了解我们所吃的食物。