椰枣面包健康吗？

顾名思义，椰枣面包由90%以上的椰枣组成。 其余的通常是天然坚果或干果，使其具有松脆的触感并减少腻味。 正如我们的直觉，由于它的质地和甜味，很难吃太多的枣子面包。

60克糖

枣子是健康的天然水果，尽管争议在于它们的糖分和卡路里含量。 这种圣诞糖果不添加糖，因为它只使用自然呈现日期的糖。 然而，对于每 100 克产品（半个面包），我们可以找到超过 60 克的糖。

此外，它提供了大量的纤维和碳水化合物，因此可以预期它的卡路里很高。 具体来说，它可以在 350卡路里 与上述相同的金额。 然而，热量来源和它提供的营养很重要。 与市售牛轧糖相比，这款牛轧糖不含面粉和添加糖分，因此被认为更健康。 碳水化合物含量由日期给出，水果添加量较少。 结果，它是 适合素食者和乳糜泻 ，虽然对坚果过敏的人要注意食物中的微量含量。

在这种情况下，应该注意的是，枣子不是用来为超加工产品添加风味的。 这种水果是甜食的基础，因此不能专门用作糖的替代品。 虽然还有其他版本，比如 无花果面包 ，以同样的方式制作。

适合运动员

日期通常存在于运动员的许多能量棒中。 它们的质地有助于它们更加一致并且不容易散开。 因此，对于在锻炼前或锻炼期间需要额外能量的运动员来说，这种椰枣面包是一个很好的选择。

通常情况下， 长跑运动员 or 骑自行车 走公路和山路的人通常会携带作为燃料的零食。 在这些特殊的日子里，这款圣诞甜点可以成为背包的一部分。 我们应该只携带充足的水，以减少咀嚼时残留在口中的甜味。 此外，我们还可以找到不同的版本，搭配脱水椰子、核桃、杏仁或腰果。 他们甚至通过为大多数巧克力制造商引入可可来实现现代化。

如果我们不是极限运动员，如果适量和按时食用，椰枣面包也是一种健康的选择。 密度大的话，塞满自己的风险就会降低。 用一小块，我们将满足最好的圣诞节渴望之一。