用这些自然疗法改善湿疹

患有湿疹是假设您想在皮肤发红、发痒时突然发作时寻求快速缓解。你现在可能已经厌倦了尝试各种各样的产品，但有些产品会让你的皮肤感觉更干燥、更刺激。

除了药物之外，您还可以在家中尝试多种选择来帮助改善症状。下面您将发现最好的自然疗法，可以帮助补充水分并保护皮肤的天然屏障。如果您正在服用治疗湿疹的处方药，最好在尝试新的家庭疗法之前咨询医生。

不幸的是，湿疹无法治愈，因此治疗的重点是控制疾病的症状，包括炎症、瘙痒和皮肤开裂。这些湿疹的自然疗法可以帮助舒缓皮肤并缓解症状。

改善湿疹的自然疗法

有几种家庭疗法值得尝试改善皮肤问题。它们中的大多数是无害的，不会使严重程度恶化，但是，最好在执行任何一种之前咨询医生。

患有湿疹的人缺乏保持皮肤完整和水分充足的皮肤屏障中的关键物质，这意味着治疗和预防湿疹发作始于补充皮肤的水分。即使在轻微的湿疹情况下，使用厚厚的保湿霜，以乳霜、软膏或油的形式，也有助于滋润皮肤并改善皮肤屏障。

应该涂抹保湿霜 一天两次 以获得最佳效果。这种水合作用改善了皮肤屏障，减少了湿疹发作的次数，并增加了发作之间的时间。

至于治疗湿疹的最佳面霜，一些研究发现保湿霜含有甘油（也称为甘油）的证据，但最有力的证据是将保湿霜与医生开的任何药物结合使用。

椰子油可能对手、脚或身体其他部位有轻度湿疹的人有帮助，因为它具有抗菌特性。这种油可以帮助杀死 葡萄球菌金黄色葡萄球菌， 这是一种常见于皮肤上的细菌，可以增加炎症并导致特应性皮炎患者的皮肤感染。

一些研究发现，每天在皮肤上涂抹初榨椰子油比矿物油更有助于缓解轻度湿疹症状。

向日葵油已被证明可以减少一些湿疹症状，尤其是在皮肤上使用时的瘙痒。补充和替代医学指出，葵花籽油对皮肤具有抗炎和修复屏障的作用，并且可以改善皮肤的水合作用。

科学表明，在儿童皮肤上使用 20% 的葵花籽油有助于增加皮肤水分含量并减少湿疹症状。然而，它并不比普通的保湿霜效果更好。因此研究人员指出，这种油可以用作轻度湿疹的替代疗法，但不一定比其他保湿剂更好。

只需 1% 的胶体燕麦霜即可保护皮肤屏障、保湿、抗炎和舒缓，所有这些都有助于缓解湿疹症状。

此外，胶体燕麦片作为 皮肤益生元 ，这意味着它有助于刺激有益细菌和皮肤中微生物组的多样性，这有助于减少炎症。

然而，有些人对胶体燕麦片很敏感，所以只有在它有助于改善症状的情况下才应该使用它，如果你注意到它使症状变得更糟，就应该停止使用。一些医生还警告不要在不吃燕麦的婴儿和幼儿中使用胶体燕麦片，因为理论上存在对燕麦过敏的风险。

小苏打可以帮助缓解瘙痒。要进行小苏打浴，请将 1/4 杯成分加入温水浴中。您也可以将其与足够的温水混合制成糊状并将其涂抹在您的皮肤上，以帮助停止抓挠的冲动。

但是，这种治疗并不适合所有人，尤其是如果您有开放性伤口。在尝试这种治疗之前，请先咨询您的医生。

另一方面，虽然看起来很吓人，但稀释的漂白浴实际上可以帮助改善湿疹症状。要制作漂白浴，请将 1/4 杯无味家用漂白剂与装满温水的浴缸混合，然后浸泡整个身体（从颈部以下）或仅浸泡受影响的区域约 10 分钟。完成后，用毛巾轻轻擦干皮肤并涂抹保湿霜。

一周不要超过XNUMX次 当与其他湿疹治疗结合时，这种补救措施是最有效的。它也应该仅用于更严重的情况，并且您应该在尝试之前咨询您的医生。

长期以来，苹果醋一直被用作治疗湿疹的家庭疗法。有证据表明苹果醋可以提供帮助 平衡皮肤的酸碱度。 如果您的医生建议您尝试用这种醋洗澡，请将一杯苹果醋混合在一个完整的浴缸中，每周浸泡数次五分钟。

尝试将一小块皮肤暴露在苹果醋中，然后再治疗较大的区域，看看它是否有助于或刺激皮肤。

您不仅可以通过在皮肤上涂抹药膏来改善湿疹的爆发及其症状。还需要改变某些日常习惯，以减少这种皮肤问题的出现。

这种策略可以帮助防止皮肤干燥，并且当与保湿霜一起使用时，可以帮助在需要的地方“锁住”水分。建议每天用温水（不是热水）洗澡，无论是泡澡还是淋浴，最多只能泡 5 到 10 分钟。此外，肥皂也只能用于面部、腋窝和腹股沟区域。在整个皮肤上这样做会损坏它并增加干燥。

最后，当你离开淋浴或浴缸时，拍干你的皮肤，然后在问题区域涂抹医生给你开的任何含药保湿霜，然后将普通保湿霜擦遍全身。

压力和湿疹之间有很强的联系。压力会引发身体的身体炎症反应，加速抓挠的冲动，进而进一步刺激和降解皮肤。这会使湿疹恶化并形成恶性循环。这就是为什么管理压力对管理症状非常有帮助的原因。可以使用许多不同类型的压力管理技术，具体取决于湿疹的严重程度以及该人是儿童还是成人。

可以提供帮助的主要技巧可以是冥想、去看治疗师、定期锻炼或练习正念。

除了压力，睡眠不足也会导致湿疹症状。突发和睡眠是一种双向压力，因为湿疹会扰乱睡眠，而睡眠中断和由此产生的压力会使湿疹恶化。睡眠障碍还与其他心理健康障碍有关，例如焦虑和抑郁。

因此，当皮肤出现这个问题时，提高睡眠质量是关键。为此，建议在睡前遵循常规，包括涂抹保湿霜、睡前两小时避免看屏幕、保持黑暗的睡眠环境以及练习正念冥想或肌肉放松疗法。进步。

穴位按摩是一种替代医学技术，可以像针灸一样对身体的特定部位施加手动压力，但没有针头。它可以帮助缓解与湿疹相关的瘙痒和苔藓样变（当皮肤变得厚实和坚韧时）。然而，需要更大规模的研究来证实这一点。

充其量，我们可以说穴位按摩可以帮助一些人控制瘙痒/抓挠，这可以帮助减轻湿疹发作的严重程度。