姿势矫正器如何工作？

事实上，即使你做了正确的事情并且坐了合适的位置，你也很可能养成了不良的姿势习惯。使用姿势矫正器来改善姿势将有助于改掉这些习惯。有了更好的姿势，我们会看起来更有吸引力，压力更小，呼吸会更容易，紧张性头痛也会减少。

姿势跑者的功能

如果我们的身体错位，就会给肌肉和韧带带来不必要的压力。姿势矫正器是一种用于将背部肌肉调整到正确位置，从而将身体重新调整到正确位置的装置。

姿势矫正器由多种材料制成，例如氯丁橡胶或氨纶，有些还包含硬元件（例如圆盘或杆）以提供额外的支撑。它们通常可以谨慎地穿在普通衣服下。然而，姿势矫正器并不是为了永远佩戴而设计的。

他们的想法是，它们会重新教育您并培养肌肉记忆，以便您可以养成良好的姿势习惯，并在停止使用姿势矫正器后坚持下去。

有什么类型的？

如今，市场上有许多不同类型的姿势矫正器。

• 胸部闭合的姿势矫正器 。这些装置佩戴在肩膀和上半背部。紧张感会将您的胸部和肩膀向后推，因此请坐下或站立。这些可能是当今市场上最常见的姿势矫正器。虽然它们不像其他选择那样提供那么多的支撑，但它们重量轻且不太笨重，非常适合日常穿着。
• 带背部闭合的姿势矫正器。 它有点像背心，从肩膀延伸到臀部。与胸托类似，它们将肩膀向后拉以鼓励正确的姿势，但它们也一直提供到脊柱。虽然它们可以说更有效，特别是对于那些有严重姿势问题和/或背痛的人，但它们不太常见，因为它们又重又笨重。

如何选择最佳的姿势矫正器？

根据我们选择的姿势矫正器的类型，它可以由一种或多种材料制成。 尼龙 和 氯丁橡胶 是紧身胸衣式姿势矫正器的常用材料，因为这些材料坚固耐用。一些背部姿势矫正器中包含塑料或金属条，以将背部物理对齐到正确的位置，但其他设备利用带子的张力来完成相同的工作。

如果您打算使用此配件来改善衣服下的姿势，请选择不会让皮肤感觉粗糙或不舒服的材料。此外，您还必须考虑其他类型的特征。

尺寸

一些肩带姿势矫正器是一种适合所有人的尺寸，而另一些则有从特小号到特大号的尺寸。请参阅商品描述中的尺码表，以帮助您确定适合您的尺码。不要只购买您平时穿的衣服尺码，因为尺码并不通用，重要的是要正确合身才能正常使用。

尺寸指南可以告诉您如何测量身体。请小心，因为它会根据您选择的姿势设备类型和品牌而有所不同。如果您高于或低于平均水平，我们还建议您在购买均码选项之前先进行测量。

舒适

您将定期使用姿势调节器，因此请选择一款舒适的。任何姿势矫正器在你习惯后都会感觉有点奇怪，但如果你仔细选择它，任何轻微的不适都不会持续超过几天。

所有姿势手柄都会拉动肩膀，但这些宽肩带有助于均匀分配压力，因此您不会感到不舒服。带厚垫的肩带还使姿势装置更加舒适，同时也更加温暖。

姿势矫正器外观

肩带姿势矫正器绝对是很棒的。它们往往采用基本颜色，通常是黑色、裸色或白色，而且看起来完全实用而不是时尚。但这并不重要。

由于您可以将姿势装置佩戴在衣服下，因此没有人可以看到它。我们不应该关心姿势矫正器的外观，尤其是它能否有效地发挥作用。

可调性

姿势装置应该具有一定程度的调节功能，以便您可以根据需要拧紧或松开它以找到正确的配合。一项有用的功能是能够在佩戴时调整姿势矫正器。

如果您做不到这一点，那么正确佩戴可能会很不舒服且耗时，因为您必须卸下设备。想想调整、重新分配和强化整个过程需要花费多少成本，直到你把它做好为止。

姿势矫正器价格

基本的胸部支撑装置的价格约为 10-15 欧元，但额外支付 10 欧元购买 20-25 欧元范围内的装置可以保证获得稳定且更舒适的装置。高端型号的价格通常在 40 至 60 欧元之间。

用于直姿势的姿势矫正器往往会更贵一些，可能是因为需要额外的材料。基本款起价约为 20 欧元，但 30-50 欧元的价格预计会稍高一些。

是否建议他们改善姿势？

医生和脊椎按摩师一致认为姿势矫正器可以发挥作用，但仅限于一定程度。他们无法独自解决我们的姿势问题。它的主要目的只是教育我们养成良好的姿势习惯。

如果暂时以这种方式使用，它们可以帮助改善姿势。然而，值得注意的是，随着时间的推移，培养良好姿势的最佳方法是提高你的力量和灵活性。通过使用姿势矫正器并结合正确的练习，应该可以在几个月内帮助增强您的背部、颈部和肩膀的力量，此时您将不再需要姿势矫正器。

姿势矫正器被认为是安全的，只要在咨询医生或脊椎按摩师后正确使用即可。但是，它们只能用作临时措施。长期使用会导致姿势矫正器难以支撑重量时肌肉减弱，这可能会使问题变得更糟，甚至造成严重伤害。