健康巧克力那不勒斯人（无糖！）| TipTar

这次您将学习如何制作 健康巧克力那不勒斯人 ，具有天然成分和低卡路里含量。我们购买的预煮油酥点心通常缺乏人体所需的营养素，因此，它始终是制备手工甜点的更好选择。我们将寻找避免添加糖的选择（它自然可以存在于香蕉中），并且我们会得到与传统糕点店一样酥脆的酥。

如果您喜欢巧克力，那您一定会喜欢给那不勒斯人双份。幸运的是，我们将在填充和覆盖方面使用100％可可巧克力，不添加糖。它们可以做得很大，尽管建议将它们做成迷你版本以控制这些部分。请记住，即使是最健康的食谱版本，如果没有刹车，它们也无法有效地暴饮暴食或进食。

如果要寻找纯素版本，则只需将天然酸奶换成蔬菜酸奶，并避免蛋黄刷油酥。巧克力通常是纯素食主义者，但要检查标签上的巧克力，以确保不含动物源性痕迹。

自制南瓜花生酱

成分

首先混合

我们将新鲜的酵母溶解在水中和一点碎香蕉中，静置15分钟。

将其余的香蕉和酸奶与油一起加入到之前的混合物中。

我们加工面粉

我们将面粉放入碗中，并在中间打一个小孔，以添加之前的混合物（水，酵母，香蕉等）。用叉子混合，直到得到均匀的混合物。

我们订了1小时

用布盖上，让面团在潮湿和热的地方静置1小时。您可以将其放在烤箱中，并放入一碗热水。

我们开始揉

在那之后，我们将面粉撒上面粉并揉入面粉，直到面粉不再很粘为止。

将烤箱预热至170°C。

使用a面杖将面团滚成矩形，然后将面团切成矩形。

我们创建那不勒斯人

再将两条巧克力条放在一侧，另一条放在中间。将它们包裹并放在烤纸上的烤盘上。

您可以在蛋黄外面刷一下，以便烘烤。

在15ºC下烘烤180分钟。