泻盐：好处和禁忌症| TipTar

你听过有什么好处吗泻盐可？由于epsom盐已被列为历史疗法，在某些情况下甚至是千禧年，因此，这些信息肯定已经通过您的祖父母或年长的亲戚传到了您的耳中。

泻盐已被使用多年，以缓解和修复诸如肌肉疼痛和压力之类的健康问题，并具有其治愈性。

如果您想改善自己的健康状况和健康状况，请找出 什么是泻盐 ，以及它对人体的主要好处和负面影响。

什么是泻盐？

它的名字来自发现它的城市：萨里（英格兰）的埃普索姆。也称为 硫酸镁 泻盐是一种沐浴盐，是一种由镁，硫和氧组成的化合物。

多年以来，泻盐已被用来对抗便秘，纤维肌痛和其他疾病，例如失眠。泻盐的大多数治愈能力归因于其高含量的镁，而镁是人体中经常短缺的一种矿物质。

另一方面，值得注意的是，在药店，保健食品商店和预防保健场所通常购买的泻盐容易获得。

当泻盐浸入水中时，它会溶解并释放出硫酸盐和镁离子。原则上，皮肤要吸收这些矿物质，直接在皮肤上获得它们的益处。

泻盐经常在浴室中使用，溶解后（当然是在水中）即可使用。在其他情况下，它可以作为泻药口服，也可以通过包含其配方中主要活性成分的化妆品摄入。

由于泻盐可能引起的积极作用，许多专业人士建议将泻盐作为治疗剂（除指定药物外）。其中一些 泻盐的好处 我们可以找到以下内容：

大多数人的饮食中摄入的镁不足，即使镁在人体中含量第四高（排在第一位的是钙）并且会影响人体中约325个有利于心脏和神经系统的生化过程。

为了验证镁的益处，对19个人进行了一项研究，其中至少有3个人在用泻盐淋浴后显示血液中镁的含量更高，100天后其含量增加了7％以上进行治疗。

这可能是因为 人体通过洗澡更好地接收泻盐 比口服。但是，尽管发现了好处，但仍需要进行更多的研究来确定其好处的全部范围。

尽管许多人尚未意识到，镁有助于褪黑激素（也称为“睡眠激素”）的产生，褪黑激素控制着人体的休息时间和活动时间。此外， 泻盐中的镁 它还有助于在大脑中产生神经递质，从而诱导睡眠并控制压力。

有人推荐 Epsom盐浴可消除压力 ，疲倦和失眠；可悲的是，这些影响尚未得到科学研究的证实。其他人则认为 泻盐浴的放松效果是 不是由于镁吸收到皮肤中，而是由于用热水洗澡会产生积极的后果。

无论哪种方式，泻盐的食用都与体内的巨大益处有关，特别是因为低镁含量会引起某些状况，例如疲劳和纤维肌痛。

除了上述好处外，镁还有利于将水从胃部输送到结肠，改善消化过程并避免便秘。但是，泻盐被归类为泻药，因此，如果将泻盐用于此目的，应按照容器包装上的说明口服，并避免长时间延长食用时间；否则可能会引起副作用，例如腹胀，气体和粪便。

有些人可能 声称与 泻盐可以改善肌肉酸痛 并有助于肌肉再生，但是仍然没有研究支持这种观点。

事实证明，镁在肌肉发育中起着基本作用，因为它有助于人体利用葡萄糖和乳酸。但是，虽然已证明服用镁补充剂的好处，但尝试使用泻盐可能是一种冒险，因为结果可能不确定。

另一个普遍的论点是，泻盐浴是一种针对关节炎或纤维肌痛等病症的有效疗法。再次，镁是主要的罪魁祸首，因为两种疾病都是由这种矿物质的缺乏引起的。

在对15名患有纤维肌痛的妇女进行的研究中，发现连续数天在皮肤上使用一定剂量的氯化镁可能有助于减轻症状。尽管这样的发现可能非常有趣，但是应谨慎使用那些含有镁的产品，例如泻盐。

尽管规则是泻盐的作用是正面的，但过量口服会导致副作用。

我们必须记住 泻盐是天然的泻药 ，因此食用它们会引起腹泻，胃胀和肠道不适。如果您将其用作泻药，请在白天尝试喝足够的水，以避免脱水并改善肠道的流动性。切记还要与您的医生一起检查正确的剂量。

另一方面， 镁过量 会导致严重的后果，例如心脏麻痹，昏迷甚至死亡。这不太可能，因为消耗的量必须事先由专业医生开处方，该医生将评估您的病情并确定正确的剂量。

如果你有任何 使用泻盐的副作用 请不要犹豫，咨询您值得信赖的医生。

泻盐在其益处方面可以是多功能的，因为它不仅有助于改善镁缺乏症，而且还有助于改善胃部健康和美感。

尽管尚无科学的证据支持此类说法，但使用该补充剂的人的经验通常是积极而有益的。

无需花费任何尝试，它也是安全且易于使用的。如果您想尝试一下，可在累了一天之后尝试洗一下泻盐盐浴，然后比较自己的结果。