是时候继续汇编我们可以在沿海地区练习的最具吸引力的运动了。 我写了沙滩排球文章（链接）后发现有很多人玩它，但很少有人正确遵守规则，虽然他们在技术上很好地保护了自己。 我已经能够将同样的观察应用于沙滩足球，因为在那里有可以进行舒适运动练习的沙子，看到几个人拿着沙滩足球并不奇怪。 然而，与沙滩排球一样，他们没有按照正确的规则进行比赛，并且有一些规则的变体，就足球 11 而言，使这项运动更加丰富多彩和有趣。
因此，按照上一篇文章的风格，我不会致力于分析西班牙沙滩足球的历史和演变，而只会评论我认为重要的规则变化以及所有基本的技战术方面可以帮助我们更享受它。
此外，除此之外，我将用最后一节来评估我们可以从这项运动中在健康和训练方面受益的方面，以提高我们的表现，而永远不会忘记运动可能产生的损害。沙滩足球练习。
税法法规
正如我所说，这项运动与我们通常不会考虑的 11 人制足球之间存在许多显着差异，而这些差异的设计目的是使这项运动适应其特点的比赛场地，因此，我觉得值得。 让我们认识他们，让球迷们在夏天有一个有趣的选择。
所以我将从我们应该关心的第一个问题开始：比赛场地。 正是因为我们并不总是在我们想要的地方找到一个规范的沙滩足球场，大多数时候我们都是即兴创作的，这就是为什么我不太重视从 26 到 28 的尺寸米高。 正式比赛用宽35-37米长。 引起我注意的是球场上没有任何类型的标记，因为它可能会阻碍比赛甚至危及球员。 那么你怎么知道中场或守门员区域在哪里呢？ 为此，场地外有一些旗帜，连接它们的假想线划分了比赛场地。 是的，假想线，这些线可能带来的问题是检查某个动作是否发生在土地的一个区域或另一个区域。 根据国际足联的规定，这里有一张关于球场的图形。
除了线的问题，我们可以看到比赛场地的测量值比足球场11的测量值小很多，这导致我们有以下差异，参加常规比赛的球员人数为5人5人（其中一人担任守门员）。 所以我们可能会认为这种战术更类似于五人制足球而不是沙滩足球，但这是我稍后会讨论的问题。
比赛的最后一个有待观察的组织方面是时间，在沙滩足球的情况下，3 节 12 分钟将按停止的时钟进行（只要球不在比赛中，时间就会停止）。 显然，沙地的磨损比其他表面更大，因此需要在比赛中暂停两次。
关于应受处罚的犯规和不当行为，发出犯规信号的原因与 11 人制足球类似（除了越位，这项运动不存在）。 值得注意的是，当这些违规行为发出信号时，球的发球方式有以下几种形式：
- 作为一般规则，犯下的罪行（某些特殊情况除外）将受到从犯规地点直接任意球的处罚。 该任意球将由被犯规的球员执行，除非在严重受伤的情况下他无法将球传出。 区分是在犯规球队的半场犯规还是在接受犯规的球队的半场犯规。
- 在第一种情况下，将进行直接任意球，所有球员（守门员除外）必须与球保持 5 米的距离，在球的后面或两侧。 即禁止形成障碍物，球与球门之间的唯一障碍物将是守门员本人。
- 在第二种情况下，球员必须距离球 5 米，但他们将能够在球前面，虽然从不占据球和球门之间的区域，因此也不能形成障碍。 执行它的球员可以选择直接射门或传给队友，但球必须始终放在前场。
- 另一种让球进入比赛的非凡方式是从比赛场地的中心点执行任意球，执行形式与我们在自己的比赛场地上被侵犯时相同（前面讨论的第二种情况）。 什么时候会用到这个选项？
- 当一支球队将球保持在其区域内超过 5 秒而没有受到对手的压力时。
- 当守门员在同一场比赛中两次从队友手中接球时。
- 当守门员将球抛向空中并且没有弹跳时，用脚击球。
- 当守门员在禁区外用脚踢球，将球引入禁区用手接球时。
- 当故意在自己的半场内浪费时间时。
- 最后，当有“危险比赛”或本方半场内的对手前进受到阻碍时。
足球的最高处罚也存在于沙滩足球中，并且每当在罚球区内发生违规行为时（上述规定除外）都会被显示。 处决的形式与足球相同，只是没有在比赛场地上标出处决地点。 它将从连接标记区域边界的标志的假想线的中心点开始执行。 此外，处罚制度与五人制足球类似（黄牌作为第一次警告，或被排除的球员必须离开比赛场地并在2分钟后可由另一名球员替换）的驱逐。
并且，为了完成规则部分，足球 11 和沙滩足球之间存在显着差异的最后一个方面是掷界外球。 这些可以用脚或用手模糊地完成，并且球员与发球地点之间必须始终保持 5 米的距离。
基本技术和战术
当然，深入分析这项运动的技术和战术会让我们写一整本书，所以和以前一样，我将简单地提供一些小指南，以便您可以提高您的沙滩足球体验，但不会从表面上看，因为在所有团队运动中，可能性是无限的。
很明显，场地是沙滩足球方式的主要影响因素，突出了空中游戏，即其他足球方式对球控制较少的方式，成为沙滩足球最安全的方式足球。
此外，球员的参与度要高得多，因为 22 名球员和 10 名球员有一个球是不一样的，而且场地的短尺寸要求进攻球队有很大的活力和机动性，因为防守这样一个小场地可以相对容易。
所有这一切都让沙滩足球如此壮观，因为它需要大量射门，几乎可以在场上的任何地方进行，而且比赛场地允许多种射门方式。 因此，最重要的两个要素是空中通行证和拍卖，这对 提基塔卡 那太时尚了。
沙滩足球的好处和危害
为了不让自己膨胀太多，沙滩足球的练习可能带来的好处和损害可能与沙滩排球中讨论的相似。 不要在脚踝或膝盖不适的情况下练习它们，不稳定的表面会使您的情况恶化。 但是如果你没有不适，你应该毫不犹豫地练习它，因为在上一篇文章中讨论了肌肉和骨骼的增长。 此外，我们发现沙滩足球将成为一种有趣的心血管工具的动机，正如我之前所说，它需要大量的活力才能对对手的目标造成危险。
来源
- 税法法规
