患有 食物成瘾 可能会导致日常生活中的各种困难，当然还有超重。
这项活动由某些行为组成，例如强迫性进食的习惯和对冲动的控制。 医学界并未将食物成瘾归类为精神障碍，但是，
许多人偶尔会在短时间内出现这些症状。 不幸的是，对于其他人而言，这些习惯在营养中起着非常重要的作用，并且会极大地影响他们，从而导致体重增加和其他有害状况。
为了让您更多地了解此问题，我们向您展示7 食物成瘾的常见症状 让您知道如何识别和对待它们。
食物成瘾的7个症状
1.即使肚子饱也渴望更多食物
对食物的渴望并不完全是疯狂的，它们也不时有危险。 但是，有一个 渴望与饥饿之间的巨大区别 ，前者是即使您的肚子里有很多食物，也想吃点东西的欲望； 而第二只响应生存的基本任务。
当渴望发生得太频繁时，渴望就成为一个问题，而满足或忽略渴望的任务则是一个挑战。 因此，一些专家确认这些行为可能表明 成瘾或进食障碍 （Gearhardt，Phil，White和Potenza，2011年）。
一项针对同一主题的研究发现，在这种情况下，渴望食物并不需要营养或能量，而是大脑要求释放多巴胺（一种参与人体感觉的化学物质）（Bello和Hajnal， 2010）。
2.吃得比预期多
也许您是一个可以吃一块巧克力并将剩余的巧克力保存另一时间的人，但是那些患有食物成瘾的人则不能。 研究确保，在任何成瘾类型中，与食物有关的这种“全有或全无”行为是非常普遍的（Schulte，Joyner，Potenza，Grillo＆Gearhardt，2015）。
出于这个原因，建议对患有食物成瘾的人进行节制是没有道理的，因为缺乏这种行为很难解决并且需要治疗。
3.编造借口吃饭
即使在健康的人中，没有任何食物成瘾，也很难忠实于饮食习惯，因为大脑一直在寻找获取所需营养的方法。 对于那些患有 食物成瘾 ，因为即使就禁止和允许的食物制定了规则和条件，大脑也会始终寻找一种方法来逆转它们对他们有利的食物。
另外，当身体感到食物不足时，就会开始抽烟，这种感觉类似于人停止吸烟时的感觉。
4.建立注定要失败的规则
最有可能的是，当缺乏自我控制力时，该人将为自己建立一系列规则以试图限制其成瘾。 不幸的是，此操作通常会失败，因为它们不能长期持久。
其中一些规则可能是每周有1或2天，您可以在没有后悔和规则的情况下进食，或者仅在庆祝活动和聚会中吃垃圾食品。
5.隐藏食物成瘾
当强迫性行为开始失控并且人们无法控制自己的饮食行为时，它就成为常见的行为。 隐藏多余食物的消费 .
这通常是单独发生的，与与亲密家人或朋友的任何接触无关。
6.感到内but，但重复行为
不断违反这些规则的食物和行为禁令使有关人员感到内。 但是，对食物的渴望和渴望可以克服遗憾，从而继续不健康的行为。 这造成了内的恶性循环，然后是短暂的满足。
7.可能加剧先前的状况
进入系统的食物会直接影响您，没有人可以否认它。 这意味着饮食不佳会对您的皮肤，体重，呼吸，疲劳，牙齿健康和其他类似问题产生明显影响。
另外，垃圾食品会引起各种疾病，例如2型糖尿病，心脏病，痴呆，阿尔茨海默氏病和某些类型的癌症。 因此，患有这些疾病中的任何一种并且对食物成瘾的患者必须开始某种可以产生改善的治疗。
结论
涉及的最佳建议 食物成瘾以及如何治疗 是去看望能解决这个问题的医生和营养师。 由于涉及障碍，通往健康饮食的道路艰巨而艰巨，但是在正确的帮助下有可能实现您的目标。
参考资料
- 新界贝洛（Bello）和哈纳尔（Hajnal）（2010）。 多巴胺和暴饮暴食行为。 药理学，生物化学和行为学。 doi：10.1016 / j.pbb.2010.04.016
- Gearhardt，AN，Phil，M.，White，MA和MN，Potenza（2013）。 暴饮暴食和食物成瘾。 目前的药物滥用审查。 飞行。 4（3）：201–207。
- 舒尔特（EM），乔纳（Joyner），马萨诸塞州，波坦察（MN），格里洛（CM）和基哈特（AN）（2015）。 关于食物成瘾的当前考虑。 当前的精神病学报告 。 doi：10.1007 / s11920-015-0563-3。
