你现在应该停止感到内疚的 6 件事

今天，人们承受着许多社会压力。家庭和工作会让你觉得，如果你没有把 100% 的时间都给每个人，那么你就是在做错事。然而，唯一的事实是，你不能以任何他们想要的方式取悦每个人。当你意识到取悦所有人不是你的职责时，你会感到非常平静。

你不应该让现代生活的压力消耗你的情绪状态。要做到这一点，发现什么是 5 你应该停止感到内疚的事情， 这样你就可以更加自在。

6件事你不会感到内疚

母亲的角色压力很大 并且精疲力竭，因为他们必须在工作中和在家中与孩子一起做出大量的决定和工作。

与其担心您的孩子是否会早到上课或衣服是否准时准备好，不如担心更值得的事情，例如您的孩子是否身体健康或饮食是否健康。此外，如果可能，您还应该得到伴侣的帮助。

您是否为了保存项目而加班？你管理家庭财务吗？如果你不知道如何说“不”，尤其是对那些你真的不想做的事情只是因为你感到内疚，那么你只是在伤害自己。

当你对所有事情都说“是”并在你的日历上填满活动时，因为不能说“不”这个简单的事实，你只会给自己带来不必要的内疚，而这些内疚是可以避免的。因此，尽量只做对你来说真正重要和有价值的活动和任务。

如果你想做的是看你最喜欢的电视节目，但你不能因为你只是花时间认为你必须在别处做其他事情，你能做的最好的事情就是放松一下，慢慢来。事实上，当你做某事但你的心在别处时，你真正做的是浪费时间。

最好只是放松一下，休息一整晚或周末，尤其是在花费大量时间工作之后。

如果你的节食周以你吃的甜为标志，你并没有真正享受美食，你只会因为吃了一点你应得的小“奖品”而感到内疚。

你必须时不时地取悦自己。营养专家建议吃所有你想吃的食物，只要你自己在家做——这样你就可以确保它更健康一些。

你需要停止担心感觉自己没有最好的身体；请记住，您的身体每天都在做很多事情，并且在您想要执行的大多数动作中都让您感到高兴。

经过一天辛苦的活动后，您可以花一些时间休息和放松。不要让刻板印象破坏你对自己的积极看法，把负面评论放在一边，最后，你是一个需要关心的人。

这就是所谓的 ” 过度完美主义内疚 。” 您不必担心并非一切都会顺利，记住没有人是完美的。毕竟，你从错误中学习，让你成为一个更好的人。

大多数人都努力把事情做好，但不要因为时不时出错而感到内疚或鄙视自己。

人们倾向于每天进行许多活动，如果他们未能完成大部分活动或没有以最好的方式完成这些活动，就会折磨自己。

从这个意义上说，这 6 个提示将帮助您对自己感到平静，而不会因某些暂时性问题而陷入压力和内疚感。