6种你不应该在海滩上吃的食物

吃错食物会让我们感到臃肿和不舒服，这对于穿着比基尼或泳衣度过一天并不理想。 此外，一些食物和饮料甚至会使我们对太阳的紫外线更加敏感。 这就是为什么在将以下任何物品装入沙滩包之前，我们应该三思而后行。

白葡萄酒

我们知道它比红色更清爽，但把霞多丽留在家里。 最近的一些研究表明，饮用某些类型的酒精，尤其是白葡萄酒，可能会增加患黑色素瘤和其他类型皮肤癌的机会。

这种类型的酒精会去除抗氧化剂和必需的维生素，帮助您抵抗太阳的破坏性射线。 每周喝七杯或更多酒的人甚至更高。 然而，红酒非常适合帮助您避免那些可怕的紫外线。

牛肉

夏天和汉堡是相辅相成的，但在海滩上吃一个汉堡会让我们感觉很热，而且不是很好。

科学表明，牛肉中的高蛋白质和脂肪含量使人体更难消化，因此必须消耗更多的能量。 这会导致体温升高，这会使夏天的炎热感觉更加难以忍受。

多力多滋

所有的筹码都很难放下，但没有比多力多滋更让人上瘾的了。 配方是专门设计的，因此没有一种味道比另一种更重要。 当食物缺乏主要风味时，人们不太可能感到饱腹感，进而消耗更多。

Dorito 标签上的第一个成分是谷氨酸钠 (MSG)，这是一种众所周知的添加剂，可以增加食欲，让食物的味道更开胃。 当我们在海滩上时，建议远离这种令人上瘾的小吃。

咖啡

喝杯咖啡是有时间和地点的，海滩不是其中之一。 首先，咖啡是一种利尿剂，这意味着饮用它会导致身体排出更多的盐和水，使我们脱水。

此外，咖啡已被证明可以促进胃泌素的释放，从而增加结肠尖端和运动活动。 所以我们可能想去厕所拉屎。

香肠

重新考虑那个海滨午餐三明治。 一份标准的熟食肉含有高达 790 毫克的钠，是每日推荐摄入量的三分之一。 现在，想想看，大多数人在面包上堆放的肉比所谓的“标准”要多得多，加工过的奶酪也好不了多少。 有些品种，如羊乳酪，四分之一杯含有 400 毫克盐。

钠含量高的食物，如熟肉、培根和奶酪，会导致水潴留。 肿胀和多余的水分会使脂肪团更加明显。

茶点

我们不确定为什么有人想在海滩上喝含糖碳酸饮料。 糖已被证明会加速胶原蛋白的消失，从而导致脂肪团的出现。

虽然甜味物质存在于从面包到谷物的所有食物中，但在加工果汁、能量饮料、苏打水甚至无糖苏打水等加糖饮料中含量最多。 我们只是在海滩上喝水，感觉最好。