大多数人都熟悉某些凉茶，如洋甘菊、菩提树或百里香，对我们身体的好处。 然而，由于它不是欧洲原产的植物， 红茶 尤其是没有那么广为人知。 这种茶，也被称为“rooibos”，具有一系列 使其成为我们健康的完美盟友的特性 . 红茶的许多好处包括增强免疫系统和缓解一些常见的疾病，如胃痉挛、头痛、过敏、哮喘、失眠、湿疹和高血压。 此外，由于其黄酮含量高，对保护我们的心血管系统也有很大帮助。
红茶是一种与绿茶或红茶无关的凉茶。 它是由一种叫做 Aspalathus linearis，一般生长在南非西海岸 是通过发酵叶子产生的，赋予它们特有的红棕色。
红茶的5大好处
1.帮助你的身体冷热
红茶是全年饮用的理想和健康饮品，因为它可以热饮或冷饮。 冷红茶提神，热红茶镇静。 红茶中不含咖啡因使其成为一种美妙的睡前饮品 可以帮助失眠患者和舒缓喉咙痛 . 夏天的冷红茶是达到适当水合作用的完美之选。 此外，红茶可以提高免疫系统，从而更好地预防感冒。
2. 改善皮肤
红茶的另一个好处是它可以帮助改善皮肤的外观。 它的 高锌含量 ，用于治疗痤疮和相关皮肤病，使红茶成为一种 完美的护肤品 . 除了作为输液食用外，红茶粉还可以直接涂抹在皮肤上以缓解刺激或作为自制磨砂膏。
3. 它的抗氧化剂可以保护您的细胞和心脏。
在红茶的众多好处中，我们发现它比红茶和绿茶含有更少的单宁，这有助于防止自由基的出现，自由基会损害细胞并阻碍营养物质的正常吸收。 此外，它还含有比其他茶更多的抗氧化剂，可以通过不同的方式帮助改善心血管健康。 首先，喝路易波士茶可以有 对血压的有益影响 通过抑制血管紧张素转化酶 (ACE)，血管紧张素转化酶 (ACE) 通过引起血管收缩间接增加血压。 其次，科学证明红茶摄入对 降低 低密度脂蛋白 (LDL) 胆固醇，也称为“坏”胆固醇。
4. 帮助平衡血糖水平。
路易波士茶是少数已知的天冬氨酸的天然来源之一。 最近的研究表明 阿斯帕拉丁可能具有抗糖尿病作用 ，因为该成分有助于平衡血糖水平并降低胰岛素抵抗。
5. 乳糖不耐症的替代钙源
钙是成长中的儿童和老年人强健骨骼的重要元素。 牛奶和奶制品是最受欢迎的富含钙的来源，但好消息是红茶也是钙的重要来源。 这使其成为乳糖不耐症患者的一种易于消化且对胃友好的替代品。
