生活中很多时候，无论是个人还是工作和运动，我们都会发现自己处于令人沮丧的境地，总是卡在同一点上，不知道如何摆脱。 能否克服这个阶段并成功实现拟议目标的挑战取决于我们面对这种情况的态度。
发现 10 个基本习惯，它们将帮助您找到完美的平衡点 以彻底的方式改善您的生活 这将是实现目标的基本要素。
改善生活方式的10个习惯
1. 不要迷恋这句话会发生什么？
当我们面对一个新项目时，会产生诸如在某个时刻会发生什么之类的疑问是非常合乎逻辑的。 这是一个很常见的问题，但你不应该对生活中可能发生的所有事件会是什么样子着迷。 让事件流动并充分利用当下是很重要的。 解决冲突的方法是定义您决定执行特定项目的原因，而不是该项目将产生的长期结果。
2. 投资花哨的衣服
几乎我们所有人都喜欢穿着舒适，但在衣橱里有一个优雅的衣橱总是好的，以应对我们必须应对的特定情况。 通过拥有一个优雅舒适的衣柜，我们将在某些目标上取得非常好的结果，这意味着在我们周围传递安全和信心。
3。 幽思
冥想可以减轻压力，提高注意力，增加幸福感。 冥想可以在任何日常情况下练习：例如，当您洗手时，您可以以较慢的方式进行，并专注于洗手的动作。 这将涉及感受水的感觉和肥皂的香气。
4. 买一张高大的书桌
我们每天都会听到关于久坐不动的生活方式、吸烟和肥胖的问题。 为什么不从主动开始 工作站立？ 这个提议看似不寻常，但能够做到这一点，身体采取不同的姿势来放松身体的肌肉，这样我们就可以让我们的身体运动起来，在长时间工作时，无论是在家还是在家里，都有一个健康的选择家。 办公室。
5. 放下电子产品
放下手机是健康生活最有效的方式之一。 为什么？ 因为我们改善了与家人、朋友和周围人的关系。 不要意识到镜头背后的生活希望捕捉到最好的图像，而是成为照片的主角，也就是， 享受生活 : 没有比这更好的疗法了。
6. 早起。
有句名言是： “早起的鸟神帮助”。 早起的好处是非常广泛的，比如早上做运动，准时到办公室喝一杯好咖啡，用心做好工作，甚至为自己和周围的人贡献更好的想法。 所以，可以说这句通俗的话是有一定道理的吧？
7。 阅读更多
阅读有助于提高解决问题的能力，拓宽你的词汇量，甚至让你对新想法敞开心扉。 每天留出一点时间，无论是在中间还是在它的结尾，然后把时间花在阅读上。 这将放松并清除您此刻的紧张情绪。
8. 住在不同的城市
有时地方的变化使我们 改变对事物的看法 . 如果我们总是在同一个地方，我们将始终以相同的方式看待事物，另一方面，如果我们离开我们的地方并体验新的体验，我们将从不同的角度看待事物，我们将有机会改变我们的看法和 改善我们的目标 在生活中 。
9。 写
在我们的生活中发生了很多事情，无论是私下作为个人日记还是通过网络公开记录一切都是非常好的。 分享您的知识会使处于相同情况的其他人认同您，甚至可能会按照您的步骤来实现他们想要的目标。
10. 感到脆弱
我们不是超级英雄，我们也不是钢铁做的：我们有感情。 显示漏洞 并不意味着表现出弱点，而是表现出我们内心最人性化的部分。 通过展示业务中的脆弱性，我们可以培养信任，因为我们证明每个人背后都有一种感觉。
参考资料
- Chris Dessi，“从根本上改善生活的 10 个实用的日常习惯”，《商业内幕》，[2016 年 XNUMX 月回顾]
