Tại sao mắt tôi bị co giật? Nó có một giải pháp?

Nhiều khi chúng ta có những cử động vô tình mà chúng ta không biết phải giải thích như thế nào, và một trong số đó là khi mí mắt quyết định nhảy một chút chỉ vì mục đích của nó. Bỏ chuyện cười sang một bên, chúng ta phải rõ rằng đó là một sự căng thẳng thần kinh có thể xảy ra bất cứ lúc nào do một loạt các tình huống mà chúng ta sẽ thấy trong các đoạn sau.

Nó không có gì nghiêm trọng, nhưng bạn phải lưu ý trong trường hợp nó tăng cường và kéo dài trong nhiều ngày. Điều bình thường nhất là nó chỉ kéo dài vài phút hoặc có thể một giờ hoặc 2. Ngoài ra, đó là thời gian để thăm khám bác sĩ chuyên khoa.

Run mí mắt là bệnh gì?

Đó là hiện tượng căng da mặt và chúng là những cơn co thắt lặp đi lặp lại ở các cơ trên khuôn mặt, có thể nói chúng là chuyển động không tự nguyện và tất cả chúng ta đã phải chịu đựng chúng vào một lúc nào đó. Phổ biến nhất là run mí mắt, nhưng nó có thể xảy ra với môi và thậm chí với tai.

Co thắt thần kinh phổ biến hơn ở trẻ em, nhưng chúng cũng có thể xuất hiện trong cuộc sống của người lớn và như chúng tôi đã nói, nó không phải dẫn đến bất kỳ trường hợp nghiêm trọng nào, vì theo nguyên tắc chung, nó biến mất trong vòng vài phút và không cần thuốc hoặc làm bất cứ điều gì. đặc biệt.

Nếu tic trở thành mãn tính, thì đó là lúc chúng ta phải lo lắng hoặc nếu nó đi kèm với các chứng ti khác hoặc các sự kiện khác. Nó cũng đáng lo ngại rằng cơ bị co thắt và sau đó tê liệt trong vài giây.

Sự co lại không tự chủ của mí mắt được gọi là co thắt cơ cổ, mặc dù nó còn được gọi là chứng co thắt não, và thường xảy ra ở mí mắt dưới và trên, phổ biến hơn ở mí mắt sau. Mặc dù điều này đối với chúng tôi là khó chịu và dễ dàng nhận thấy, nhưng đối với người khác, nó rất tinh vi và tầm thường đến mức không ai nhận ra nó.

Nguyên nhân gây run mắt

Trên đời này vạn vật đều có trước một cái gì đó, vì vậy chấn động mắt sẽ không ít. Có một số nguyên nhân đã được chứng minh dẫn đến cảm giác lo lắng khó chịu xâm nhập vào mí mắt của chúng ta.

• Căng thẳng và lo lắng: nó hầu như luôn luôn phát sinh từ những nguyên nhân này, vì chúng ta quản lý căng thẳng kém và trải qua các giai đoạn đau khổ thực sự.
• Thiếu ngủ hoặc rất mệt mỏi: phần còn lại có tầm quan trọng thiết yếu đối với hoạt động bình thường của cơ thể chúng ta. Nếu chúng ta kiệt sức, cơ thể của chúng ta có thể bắt đầu suy nhược, chẳng hạn như thiếu sự phối hợp, thiếu nhanh nhẹn về tinh thần và căng thẳng thần kinh.
• Quá nhiều caffein: quá nhiều caffein rất tiêu cực vì nó kích thích hệ thần kinh của chúng ta và có thể gây ra nhiều cơn đau, ngoại trừ run rẩy ở mắt.
• Tiêu thụ thuốc lá và / hoặc rượu: chúng là những chất có hại cho cơ thể của chúng ta có thể làm thay đổi tiêu cực chúng ta, tạo điều kiện cho sự xuất hiện của co thắt cơ vòm họng.
• Khô mắt: Sự co thắt ở mí mắt xảy ra do khô mắt, đó là điều không phổ biến, nhưng nó có thể xảy ra khi thiếu nước và do đó, mắt không tự chủ chớp và mí mắt nhói lên.
• Nhiễm trùng ở mắt.
• Dinh dưỡng kém: nghĩa là thiếu hụt dinh dưỡng, chẳng hạn như B12, kali, magiê, vitamin E, v.v.
• Dị ứng: Khi chúng ta bị một số loại dị ứng, điều này thường tạo ra ngứa trong mắt và khi chúng ta dụi mắt, áp lực đó sẽ tạo ra sự co thắt ở mí mắt.
• Dành nhiều giờ trước màn hình: chúng ta phải nghỉ giải lao mỗi giờ hoặc một giờ rưỡi, nhắm mắt trong vài phút.
• Các tật khúc xạ do điều chỉnh kém: tức là do đeo kính không đúng độ.
• Rối loạn hệ thần kinh: ở đây sẽ cần đến sự trợ giúp của bác sĩ, vì đó là dấu hiệu cho thấy có gì đó không hoạt động tốt trong cơ thể chúng ta.

Làm thế nào để giảm rối loạn tic

Chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một loạt mẹo để giảm bớt những chuyển động không tự chủ này trên mí mắt. Những điều tưởng chừng rất đơn giản tưởng chừng rất logic nhưng lại luôn quên mất khi bị run mắt.

• Tránh các tình huống căng thẳng và nếu chúng ta rất lo lắng, hãy cố gắng bình tĩnh.
• Không dụi mắt vì nó rất hại cho giác mạc và có thể bị xước, ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng thị giác của chúng ta.
• Cố gắng nghỉ ngơi từ 6 đến 8 giờ mỗi ngày.
• Thường xuyên chơi thể thao.
• Thực hành các môn thể thao thư giãn và bình tĩnh hoặc các kỹ thuật thư giãn.
• Không uống caffein hoặc bất kỳ chất kích thích, khử trùng hoặc chất độc hại nào.
• Đi đến liệu pháp để điều trị lo lắng, căng thẳng, thất vọng và các vấn đề khác.
• Dưỡng ẩm cho mắt thường xuyên nếu cần thiết.
• Ăn uống tốt hơn để tránh thiếu hụt dinh dưỡng với các vitamin và khoáng chất quan trọng như B12, C, E, A, và các khoáng chất như kẽm, sắt, selen, Omega 3, ...

Khi nào tôi phải lo lắng?

Nếu chúng ta thấy tic đến và đi liên tục, hoặc không rời khỏi chúng ta trực tiếp, đó là những dấu hiệu cảnh báo rằng có gì đó không hoạt động tốt và chúng ta nên đi khám. Ngoài ra, nó nên được thực hiện trước khi nó trở thành một chứng co thắt mãn tính hoặc ảnh hưởng đến nhiều bộ phận hơn trên khuôn mặt của chúng ta.

Điều bình thường nhất là run sẽ giảm sau vài phút hoặc vài giờ, nhưng nếu nó tiếp tục trong hơn một tuần , chúng ta phải đến gặp bác sĩ chuyên khoa. Theo cách tương tự nếu nó kết hợp với các tic hoặc dị thường khác. Điều nghiêm trọng nhất là những căng thẳng thần kinh ở mí mắt bắt đầu ảnh hưởng đến tính di động và độ nhạy của khu vực đó. Trong trường hợp này, bạn phải đến gặp bác sĩ càng nhanh càng tốt.

Bạn cũng phải lo lắng nếu đồng thời xảy ra những xung động không chủ ý này, mí mắt bị viêm , đỏ và thậm chí thải ra một số loại chất lỏng hoặc mủ. Nhiễm trùng mắt phải được điều trị càng sớm càng tốt, vì mắt là cơ quan rất nhạy cảm.