Tại sao chúng ta thức dậy với mí mắt bị sưng?

Tuy nhiên, mặc dù sưng mí mắt có thể hơi đáng sợ, nhưng thường không có gì đáng lo ngại. Sưng mí mắt thường lành tính . Để đối phó với dị ứng hoặc nhiễm trùng, các tế bào trong mắt khởi động phản ứng miễn dịch bảo vệ khiến mô mỏng của mắt sưng lên.

Thật thú vị khi biết điều gì đằng sau tình trạng viêm mắt để kiểm soát tình trạng sưng tấy và ngăn vấn đề trở nên tồi tệ hơn.

Nguyên nhân

Một trong những lý do chính khiến mắt sưng húp là do lão hóa. Da dưới mắt rất mỏng, điều này làm tăng thêm bất kỳ thay đổi nào có thể xảy ra trong cơ thể khi chúng ta già đi. Theo thời gian, các mô mí mắt có thể yếu đi. Điều này có thể khiến mỡ ở mí trên bị chùng xuống và đọng lại ở mí dưới.

Tuy nhiên, có nhiều lý do khác khiến mí mắt sưng húp khi ngủ dậy.

Dị ứng

Hầu hết thời gian, sưng tấy là kết quả của một phản ứng dị ứng nhẹ với một thứ gì đó trong môi trường. Tiếp xúc với các chất như phấn hoa, bụi, cỏ phấn hương, cỏ hoặc lông thú cưng có thể dẫn đến viêm mắt, có thể gây sưng kèm theo đỏ, ngứa, rát hoặc chảy nước mắt. Bạn cũng có thể nhận thấy các triệu chứng dị ứng khác, chẳng hạn như chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi, hắt hơi, ngứa hoặc phát ban.

Để khắc phục điều đó, chúng tôi sẽ kiểm soát dị ứng để giúp giảm mức độ viêm quanh mắt, chưa kể đến việc làm cho chúng tôi cảm thấy thoải mái hơn về tổng thể. Khi vết sưng tấy xuất hiện, chúng ta sẽ chườm lạnh và dùng nước mắt nhân tạo để giữ nước cho mắt. Thuốc kháng histamine uống hoặc thuốc nhỏ mắt kháng histamine cũng có thể hữu ích.

Và nếu có thể, nên loại bỏ chất gây dị ứng ra khỏi môi trường. Ví dụ, ngủ với cửa sổ đóng khi số lượng phấn hoa cao là chìa khóa để ngăn ngừa các triệu chứng ngay từ đầu.

Viêm kết mạc

Nhiễm trùng mắt nhẹ có thể gây ra tình trạng viêm, có thể gây đỏ, ngứa, dịch nhầy hoặc chảy dịch và một số sưng nhẹ.

Viêm kết mạc thường bắt đầu ở một bên mắt, với các triệu chứng đỏ mắt và một số cơn đau kèm theo sưng nhẹ mí mắt. Sau một vài ngày, các triệu chứng tương tự sẽ bắt đầu ở mắt còn lại, mặc dù thường không ở mức độ như đã gặp ở mắt đầu tiên.

Hầu hết các trường hợp viêm kết mạc là do virus và sẽ hết bệnh sau vài tuần. Trong thời gian chờ đợi, chúng ta có thể chườm ấm và dùng nước mắt nhân tạo để giảm bớt cảm giác khó chịu. Nếu nó tiếp tục kéo dài hơn, chúng tôi sẽ đến bác sĩ nhãn khoa, vì nó có thể là một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn nghiêm trọng hơn.

Vết cắn của côn trùng

Muỗi không phân biệt được tay, chân hay mi mắt nên có thể một con đã cắn gần mắt. Mí mắt bị sưng khi thức dậy có thể là do côn trùng đốt nếu vết sưng đó có dạng một vết sưng nhỏ có màu đỏ hoặc hồng và ngứa nhưng không đau.

Có thể giảm ngứa và sưng bằng cách chườm lạnh. Mặc dù kem hydrocortisone hoặc kem dưỡng da calamine thường được khuyên dùng cho vết côn trùng cắn, nhưng tốt nhất bạn nên bỏ qua lần này; không phải là một ý kiến ​​hay nếu đặt chúng gần mắt. Nếu tình trạng viêm không giảm trong 24 giờ, bạn nên đến bác sĩ để được sử dụng corticosteroid.

Phong cách

Mụn thịt là những vết sưng đau, đỏ, chứa đầy mủ hình thành ở bên ngoài mí mắt khi các tuyến sản xuất dầu xung quanh mí mắt bị tắc nghẽn và nhiễm trùng. Mặc dù chúng thường không gây sưng toàn bộ mắt, nhưng khu vực xung quanh lẹo mắt có thể hơi nổi lên. Vì vậy, bạn có thể nhận thấy mí mắt sưng lên khi bạn bị lẹo mắt, dù chỉ là một cái nhỏ.

Có một số biện pháp khắc phục tại nhà cho lẹo mắt. Ví dụ, có thể chườm ấm lên mí mắt trong 10 đến 15 phút, ba đến năm lần một ngày, để giảm sưng. Với những ngón tay sạch, chúng ta cũng có thể nhẹ nhàng xoa bóp vùng sau khi chườm để giúp loại bỏ tắc nghẽn. Không bao giờ được nặn hoặc nặn mụn lẹo vì điều này có thể khiến nhiễm trùng lan rộng.

tấm lợp

Bệnh giời leo được biết đến nhiều nhất vì gây ra phát ban đỏ, đau đớn. Nhưng không hiếm trường hợp nhiễm trùng lây lan đến các dây thần kinh bên trong đầu và ảnh hưởng đến các bộ phận của mắt, gây sưng, đau, đỏ, nhạy cảm với ánh sáng và mờ mắt.

Chúng tôi sẽ tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi có thể bị bệnh zona ảnh hưởng đến mắt. Thuốc kháng vi-rút không phải là cách chữa khỏi nhiễm trùng, nhưng chúng có thể giúp vết thương mau lành hơn và giảm nguy cơ biến chứng, bao gồm cả tổn thương mắt (sẹo do phát ban zona có thể dẫn đến mù lòa).

nhiễm trùng nặng

Mặc dù hiếm gặp, nhưng vết thương ở mắt, vết côn trùng cắn hoặc lẹo mắt có thể gây ra nhiễm trùng nghiêm trọng khiến mí mắt rất sưng, đỏ và đau. Trong một số trường hợp, nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc vi rút cũng có thể lây lan từ các mô hoặc mạch máu lân cận đến mí mắt trên hoặc dưới.

Chúng tôi sẽ gọi bác sĩ nhãn khoa ngay lập tức nếu chúng tôi bị viêm mắt nặng kèm theo đau hoặc đỏ. Nhiễm trùng mắt nghiêm trọng thường phải dùng kháng sinh đường uống và thậm chí phải nhập viện.

Khi nào đi khám bác sĩ?

Thức dậy với mí mắt bị sưng thường không phải là trường hợp khẩn cấp. Hầu hết thời gian, vết sưng sẽ biến mất với các biện pháp tại nhà sau một hoặc hai ngày. Tuy nhiên, nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu:

• Mí mắt rất sưng, đỏ hoặc đau. Đây là những dấu hiệu của nhiễm trùng, và chúng ta nên điều trị bằng thuốc kháng sinh càng sớm càng tốt.
• Tình trạng sưng tấy không cải thiện hoặc trầm trọng hơn. Chúng tôi sẽ đến gặp bác sĩ nhãn khoa nếu tình trạng viêm mí mắt không cải thiện với các biện pháp khắc phục tại nhà trong một hoặc hai tuần, hoặc nếu nó trở nên tồi tệ hơn.
• Chúng tôi nghi ngờ đó là sốc phản vệ, một phản ứng dị ứng nghiêm trọng và đe dọa tính mạng. Nó thường được đặc trưng bởi sưng mặt, miệng hoặc lưỡi dữ dội và nhanh chóng; khó thở; chóng mặt hoặc choáng váng và buồn nôn hoặc nôn.

các biện pháp khắc phục hậu quả

Có nhiều cách để giúp giảm bọng mỡ quanh mắt. Một số biện pháp khắc phục rất đơn giản, như uống nhiều nước hơn. Dưới đây chúng tôi thảo luận về các phương pháp điều trị tốt nhất để thoát khỏi tình trạng mí mắt sưng húp.

ngủ đủ

Ngủ đủ giấc sẽ giúp giảm sưng húp mí mắt. Người lớn cần ngủ khoảng 7-9 giờ mỗi đêm. Để đảm bảo rằng chúng ta ngủ đủ giấc, chúng ta sẽ tạo một thói quen trước khi đi ngủ.

Điều quan trọng cần nhớ là thói quen đi ngủ bắt đầu từ rất lâu trước khi chúng ta đi ngủ. Để nghỉ ngơi tốt vào ban đêm, chúng ta phải:

• Tạo một lịch trình ngủ.
• Ngừng uống caffeine ít nhất sáu giờ trước khi đi ngủ.
• Ngừng uống rượu gần giờ đi ngủ.
• Kết thúc bữa tối khoảng ba giờ trước khi đi ngủ.
• Kết thúc việc tập thể dục vài giờ trước khi đi ngủ.
• Tắt các thiết bị điện tử khoảng hai giờ trước khi đi ngủ.

tích hợp chế độ ngủ

Bạn nên kê một vài chiếc gối dưới đầu khi ngủ để ngăn chất lỏng tích tụ quanh mắt. Nếu chúng ta không thể ngủ ở một góc trên gối nêm hoặc chồng gối, chúng ta sẽ thử nâng cao đầu giường một chút để đạt được hiệu quả tương tự.

Chúng ta có thể đặt một chồng sách hoặc một cái chêm khác dưới chân giường ở phía chúng ta tựa đầu. Nếu chúng tôi nhận thấy sự khác biệt về tần suất hoặc cường độ sưng mắt, chúng tôi sẽ cân nhắc một giải pháp ổn định hơn, chẳng hạn như nằm nghiêng trên giường.

kiểm soát dị ứng

Chúng ta nên nói chuyện với bác sĩ nếu chúng ta bị dị ứng theo mùa hoặc quanh năm. Dị ứng có thể khiến mắt bị đỏ và viêm. Điều này có thể khiến chúng ta dụi mắt nhiều hơn, dẫn đến bọng mắt nhiều hơn.

Bác sĩ có thể giúp lập kế hoạch điều trị để giảm các triệu chứng của bạn. Điều này có thể bao gồm thuốc nhỏ mắt và thuốc kê đơn hoặc không kê đơn. Tuy nhiên, không nên tự ý dùng thuốc khi chưa được bác sĩ chuyên môn chẩn đoán. Có thể không phải do dị ứng sưng tấy mà chúng ta đưa ra quyết định không phù hợp.

uống đủ nước

Bọng mắt có thể là kết quả của tình trạng mất nước. Chúng tôi sẽ đảm bảo uống nhiều nước mỗi ngày để giữ cho làn da khỏe mạnh. Nguyên tắc chung là uống tám cốc nước mỗi ngày.

Để theo kịp đề xuất, chúng tôi có thể đặt lời nhắc hàng giờ trên điện thoại. Chúng ta cũng có thể sử dụng một chai nước có thể đổ lại được đánh dấu thời gian cụ thể để giúp chúng ta uống đủ nước trong ngày.

tránh rượu

Chúng tôi sẽ cố gắng hạn chế hoặc tránh uống rượu và các đồ uống khác có thể làm mất nước của chúng tôi. Mất nước có thể dẫn đến sưng húp mắt, vì vậy tốt nhất bạn nên uống một cốc nước.

Trong trường hợp chán uống nước lọc, chúng ta có thể ngâm nước với trái cây tươi, đây là một cách tuyệt vời để giữ nước và tươi mát. Chúng tôi sẽ cố gắng thêm trái cây mà chúng tôi thích nhất vào chai nước để có được nước uống cả ngày. Chúng ta cũng có thể dùng dịch truyền, sẽ giúp giảm tình trạng giữ nước.

hạn chế muối

Ăn quá nhiều muối có thể gây tích nước trong cơ thể. Nó cũng có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác, chẳng hạn như tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim và đột quỵ.

Giá trị khuyến nghị hàng ngày cho natri là 2,300 miligam. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên bạn nên hạn chế natri ở mức 1,500 mg mỗi ngày. Hơn 70 phần trăm natri được tìm thấy trong chế độ ăn kiêng đến từ thực phẩm chế biến sẵn hoặc nhà hàng. Để giảm lượng muối ăn vào, chúng ta sẽ tránh các loại thịt, pho mát, bánh mì và các loại thực phẩm chế biến sẵn khác.

Thực phẩm đóng gói sẵn như súp ăn liền thường có nhiều natri. Đọc nhãn có thể giúp chúng tôi xác định lượng muối quá mức. Thay vào đó, người ta khuyên bạn nên ăn nhiều thực phẩm toàn phần hơn như trái cây tươi và rau quả.

ăn nhiều kali hơn

Kali có thể giúp giảm lượng chất lỏng dư thừa trong cơ thể, vì vậy chúng ta có thể muốn tăng lượng kali của mình. Chúng ta có thể làm điều này bằng cách bổ sung chuối, các loại đậu, sữa chua và các loại rau lá xanh vào chế độ ăn.

Nếu chúng ta đang ăn một chế độ ăn giàu kali, chúng ta sẽ nói chuyện với bác sĩ về việc liệu mức độ kali của chúng ta có ổn hay không hoặc liệu chúng ta có thể bổ sung kali một cách an toàn vào thói quen hàng ngày của mình hay không.

Sử dụng một miếng gạc lạnh

Chúng ta có thể giảm sưng húp mí mắt khi thức dậy bằng cách đắp khăn lạnh lên mắt trong khoảng 10 phút. Điều này có thể giúp thoát chất lỏng dư thừa từ dưới mắt.

Một túi trà đen hoặc xanh cũng có thể giúp giảm viêm. Trà có chứa chất chống oxy hóa và caffeine có thể làm giảm viêm và co mạch máu.

kem mắt

Có rất nhiều loại kem dưỡng mắt trên thị trường có thể làm dịu bọng mắt khi bạn thức dậy vào mỗi buổi sáng. Một số thành phần cần tìm trong kem dưỡng mắt bao gồm hoa cúc, dưa chuột và cây kim sa. Tất cả chúng đều chứa các đặc tính có thể giảm viêm và làm căng da.

Kem dưỡng mắt và đồ trang điểm có chứa caffein cũng có thể giúp giảm bọng mắt. Tuy nhiên, có vẻ như không cần thiết phải chi quá nhiều tiền để đạt được kết quả tốt hơn trong việc giảm viêm.