Hầu hết người lớn nên có thói quen dùng chỉ nha khoa hàng ngày, nhưng sự thật là rất ít. Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng nó hàng ngày, mặc dù thực tế là nó chỉ được sử dụng hàng tuần (trong trường hợp tốt nhất).
Nhiều nha sĩ khuyên sử dụng nó trước khi đánh răng để làm lỏng các mảnh thức ăn ẩn giữa các kẽ răng để bàn chải có thể quét chúng một cách hiệu quả. Tuy nhiên, có những lợi ích cần đạt được, cho dù sử dụng trước hay sau khi đánh răng. Điều đó nói lên rằng, nếu bạn mới bắt đầu dùng chỉ nha khoa, tốt nhất nên làm như vậy trước khi đánh răng để tạo thói quen.
Tại sao xỉa răng? Ưu điểm của việc sử dụng nó
Các mảnh thức ăn và vi khuẩn kết hợp với nhau để tạo ra mảng bám lắng đọng trên răng của bạn. Khi mảng bám lắng xuống giữa các kẽ răng của bạn, bàn chải đánh răng không thể chạm vào nó. Vì vậy, nếu nó không được loại bỏ nhanh chóng, mảng bám sẽ biến thành cao răng và chỉ có thể được cạo sạch bằng cách đến nha sĩ. Nguyên nhân mảng bám sâu răng, có thể xảy ra giữa các răng, và viêm lợi, một tình trạng có thể dẫn đến bệnh nướu răng.
Đó là lý do tại sao cần phải bắt đầu càng sớm càng tốt với việc sử dụng phụ kiện vệ sinh răng miệng này. Ngoài ra còn có những lợi ích khác của việc sử dụng nó, chẳng hạn như những lợi ích mà chúng tôi giới thiệu dưới đây.
Loại bỏ mảng bám
Mảng bám răng là một lớp màng dính không màu tích tụ xung quanh và giữa các răng và dọc theo đường viền nướu. Mặc dù khó nhìn thấy nhưng mảng bám không phải là thứ bạn muốn lưu lại lâu trong miệng. Nó hình thành trên và xung quanh răng khi vi khuẩn trong miệng kết hợp với thức ăn và đồ uống có đường hoặc tinh bột. Những vi khuẩn này giải phóng axit phân hủy carbohydrate. Nếu bạn không đánh răng, vi khuẩn, axit và carbohydrate có thể trộn lẫn để tạo thành một lớp mảng bám xung quanh răng và đường viền nướu của bạn.
Vi khuẩn trong mảng bám có thể tiết ra axit tấn công men răng, vì vậy nếu không được loại bỏ bằng cách đánh răng và dùng chỉ nha khoa, lâu ngày có thể dẫn đến sâu răng. Ngoài ra, sự tích tụ của mảng bám có thể cứng lại thành cao răng, tích tụ dọc theo đường viền nướu.
Giảm nguy cơ sâu răng
Sâu răng có thể dẫn đến một lỗ nhỏ gây ra một lỗ nhỏ hoặc một lỗ nhỏ trên bề mặt cứng của răng (men răng). Mặc dù quá trình này cần thời gian, nhưng bạn càng có nhiều mảng bám trên men răng thì nguy cơ bị sâu răng càng cao.
Dùng chỉ nha khoa giữa các kẽ răng ít nhất một lần mỗi ngày có thể giúp loại bỏ các mảnh thức ăn ẩn và mảng bám tích tụ, đồng thời giảm nguy cơ sâu răng.
Ngăn ngừa bệnh nướu răng
Viêm nướu là giai đoạn đầu của bệnh nướu răng. Một trong những dấu hiệu đầu tiên là viêm quanh nướu và có thể chảy máu khi bạn chải răng hoặc dùng chỉ nha khoa.
Nếu viêm nướu không được điều trị, nó có thể dẫn đến nhiễm trùng nghiêm trọng hơn được gọi là viêm nha chu . Điều này có thể làm tụt nướu hoặc kéo ra khỏi răng của bạn. Nếu không được điều trị, viêm nha chu có thể gây ra phản ứng viêm khắp cơ thể.
Đánh răng hai lần một ngày và dùng chỉ nha khoa mỗi ngày một lần có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về nướu. Làm sạch chuyên nghiệp do nha sĩ của bạn thực hiện 6 tháng một lần cũng có thể giúp giữ cho nướu răng của bạn khỏe mạnh.
Dùng chỉ nha khoa làm giảm hôi miệng
Hôi miệng (chứng hôi miệng) là một vấn đề phổ biến. Nhưng sử dụng chỉ là một trong những công cụ bạn có thể sử dụng để ngăn chặn mùi hôi miệng khó chịu này. Khi thức ăn mắc vào giữa các kẽ răng của bạn, nó sẽ từ từ bắt đầu phân hủy. Nếu bạn không loại bỏ các mảnh thức ăn, nó có thể gây hôi miệng.
Ngoài ra, nếu mảng bám tích tụ xung quanh hoặc giữa các răng của bạn và bắt đầu ăn mòn men răng, nó có thể gây sâu răng và các bệnh về nướu, góp phần gây hôi miệng.
Các loại chỉ nha khoa
Chỉ nha khoa cổ điển thường có hai loại: có sáp và không có sáp. Sự lựa chọn giữa hai loại thường phụ thuộc vào sở thích cá nhân, đặc biệt là vì các nha sĩ khẳng định rằng không có sự khác biệt giữa hiệu quả của hai loại. Nếu các răng của bạn gần nhau hơn hoặc chen chúc nhau, một lớp sáp có thể làm cho những chỗ chật hẹp dễ tiếp cận hơn.
Chỉ nha khoa cũng có dạng dải ruy băng, rộng hơn và phẳng hơn và hoạt động tốt nếu bạn có khoảng trống giữa các răng. Ngoài ra, nếu bạn có niềng răng, cầu răng hoặc khoảng trống, bạn có thể muốn thử siêu xỉa răng. Loại này có loại chỉ thường, loại có sợi tơ và loại có đầu chỉ cứng.
Nếu việc dùng chỉ nha khoa truyền thống gây khó khăn cho bạn, có một số lựa chọn thay thế dùng chỉ nha khoa như bàn chải kẽ răng, máy dùng chỉ nha khoa nước và máy dùng chỉ nha khoa. Những phụ kiện này cho phép bạn sử dụng nước, không khí hoặc bàn chải nhỏ tương tự như một cây đũa mascara để làm sạch các mặt bên và kẽ răng.
Khi nào là thời điểm tốt nhất?
Dùng chỉ nha khoa thường xuyên là hữu ích. Tất cả chúng ta nên sử dụng nó một lần một ngày, vào buổi sáng hoặc trước khi đi ngủ . Như chúng ta đã thấy trước đây, có những lợi ích tuyệt vời. Điều tốt khi làm trước khi ngủ là bạn đã tích tụ chất bẩn cả ngày và bạn cần loại bỏ chúng khỏi răng.
Mặt khác, nếu bạn quá mệt mỏi vào ban đêm và không muốn thêm bất cứ thứ gì khác vào thói quen đánh răng của mình, dùng chỉ nha khoa vào buổi sáng là một cách tuyệt vời để làm mới miệng của bạn trong ngày.
Nó thường được khuyến khích để xỉa răng trước khi đánh răng . Khi dùng chỉ nha khoa, bạn thường làm lỏng các mảnh thức ăn và mảng bám xung quanh răng. Động tác đánh răng giúp loại bỏ mảng bám và mảnh vụn mà bạn đã lấy ra khỏi răng và đường viền nướu.
Mẹo dùng chỉ nha khoa đúng cách
Như chúng tôi đã nói trước đây, việc lựa chọn một loại chỉ phụ thuộc vào sở thích cá nhân, nhưng các mẹo sử dụng là giống nhau cho tất cả mọi người. Làm theo kỹ thuật này để sử dụng nó như một người chuyên nghiệp:
- Lấy một miếng chỉ nha khoa dài hơn cẳng tay của bạn ra. Bạn muốn sử dụng một phần chỉ nha khoa sạch sẽ giữa mỗi kẽ răng, do đó, bạn không nên sử dụng cùng một loại chỉ nha khoa cho tất cả các răng.
- Quấn một lượng nhỏ sợi quanh ngón tay giữa của một bàn tay và sau đó đến ngón giữa của bàn tay kia.
- Bóp ngón tay cái và ngón trỏ của bạn trên cả hai đầu của chỉ nha khoa và hướng nó vào giữa mỗi răng. Nhẹ nhàng kéo chỉ nha khoa lên cho đến khi nó lướt xuống nướu.
- Đẩy nhẹ chỉ nha khoa vào răng để tạo hình chữ “c”. Di chuyển chỉ nha khoa lên và xuống. Ý tưởng là đi xung quanh răng, không chỉ nhanh chóng hạ thấp và nâng cao chỉ nha khoa. Di chuyển nó sang một bên của răng liền kề và lặp lại kỹ thuật hình chữ “c”.
- Kéo chỉ nha khoa lên và tháo một phần chỉ nha khoa sạch, quấn phần đã dùng quanh ngón tay còn lại của bạn.
- Lặp lại quá trình cho đến khi bạn dùng chỉ nha khoa.
