Salad là một sự thay thế lành mạnh cho phép bạn sáng tạo và chơi với các màu sắc, thực phẩm và kết cấu khác nhau. Nhiều người nghĩ rằng chúng thật nhàm chán, tuy nhiên, chúng là một trong những lựa chọn tốt nhất mà chúng ta có thể nghĩ đến. Hôm nay chúng tôi mang đến cho bạn một salad ấm áp với hạt, bơ và trứng. Một khi bạn thử nó, nó sẽ là một trong những tài nguyên ngôi sao của bạn. Bạn dám?
Nhiệt độ đã bắt đầu giảm và chúng tôi không còn muốn những món salad tươi ngon đặc trưng của mùa hè nữa. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là chúng ta nên để chúng xa nhau cho đến mùa hè năm sau. Một trong những điều tốt khi tiêu thụ salad là chúng ta có thể siêu sáng tạo, cũng như thêm hoặc bớt các thành phần theo ý thích của mình. Bằng cách này, chúng tôi sẽ luôn có món ăn độc quyền, cá nhân, ngon và lành mạnh.
Salad ấm là lựa chọn hoàn hảo và không thể đánh bại. Hôm nay chúng tôi giải thích từng bước, làm thế nào để chuẩn bị một món salad nóng tuyệt vời của hạt, bơ và trứng . Nhiều người bị sốc bởi trứng trong những món ăn kiểu này, tuy nhiên, không thể không có ý kiến hay hơn. Trong trường hợp này, đó là trứng nướng, một lựa chọn rất tốt cho sức khỏe, mang lại nhiều hương vị và trò chơi.
Salad trứng ấm
Quả trứng là một nguồn của protein và vitamin , đặc biệt là màu trắng và rất được khuyến khích. Và lòng trắng trứng là thức ăn duy nhất cung cấp protein không có chất béo . Mặt khác, lòng đỏ được tạo thành từ chất béo lành mạnh, vitamin, khoáng chất và protein. Bạn không nghĩ rằng bao gồm nó trong món salad nóng là một ý tưởng tuyệt vời? Thật sai lầm khi xem những món ăn kiểu này là nhạt nhẽo, thiếu hương vị và không gây cảm giác no. Món salad có thể hoàn chỉnh như bạn muốn.
Vì xà lách thường là ít carbohydrate Ví dụ, ngoại trừ khoai tây hoặc gạo, bổ sung chất béo lành mạnh là một ý kiến hay. Bằng cách này, hạt, bơ và dầu ô liu nguyên chất đóng một vai trò quan trọng.
Làm theo từng bước hướng dẫn sau đây, bạn sẽ có một món ăn hoàn hảo, ngon và tốt cho sức khỏe.
Thành phần
- 1 túi kẹo trộn
- 1 trứng
- 1 thìa hạt bí ngô rang
- Quả 1 / 2
- 1 thìa hạt lanh xay
- 1 thìa dầu ô liu nguyên chất
- Giấm balsamic
- Muối hồng Himalaya
- 1 bắp ngô nhỏ
Chuẩn bị
Ta nhỏ vài giọt dầu dừa để trứng không bị dính, cho lên vỉ nướng, vo tròn.
Chúng tôi làm cho lõi ngô, tròn và tròn.
Chúng tôi đặt rau diếp và, trên đó, tất cả các thành phần. Cuối cùng là trứng và lõi ngô.
Thêm một vài giọt dầu ô liu nguyên chất, giấm và muối. Và sẵn sàng để ăn!
