Với thời tiết đẹp, mồ hôi sẽ chảy ra, mặc dù thành thật mà nói, mồ hôi là một phản ứng sinh lý tồn tại hàng ngày trong cuộc sống của chúng ta, chỉ có điều nó mới xuất hiện nhiều hơn trong những thời điểm và khí hậu nóng bức. Mồ hôi được gọi là mồ hôi và chức năng của nó là giữ cho cơ thể mát mẻ.
Nhiệt độ trung bình của cơ thể là từ 36 đến 37 độ, vì vậy khi nhiệt độ tăng cao hơn nhiệt độ đó, mồ hôi sẽ phát sinh, và nếu chúng ta xuống dưới 36 có thể gặp vấn đề về hạ thân nhiệt.
Không có phương pháp thần kỳ nào để tránh đổ mồ hôi, nhưng có những nguồn lực để giảm thiểu nó, và trên hết là để tránh những vết mồ hôi khó chịu trên quần áo khiến chúng ta trông lố bịch trong các buổi thuyết trình trước đám đông.
Trước khi vào phần lớn của bài viết, chúng ta phải nhận xét rằng có một căn bệnh được gọi là tăng tiết mồ hôi và nó là một chứng rối loạn gây khó chịu, tạo điều kiện cho các bệnh nhiễm trùng và trong một số trường hợp gây ra các vấn đề tâm lý do sự xấu hổ khi phải phơi bày bản thân.
Trong trường hợp đó, có các phương pháp điều trị, vì vậy nếu chúng ta tin rằng mức độ đổ mồ hôi của chúng ta cao hơn mức được coi là bình thường, chúng ta phải đến gặp bác sĩ chuyên khoa trước khi cố gắng tự chữa bệnh, tự dùng thuốc hoặc thử các biện pháp điều trị tại nhà có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của chúng ta.
Mẹo để tránh đổ mồ hôi
Có một số yếu tố dẫn đến mồ hôi, vết bẩn và mùi hôi. Rất ít người biết rằng bản thân mồ hôi không có mùi gì, vì nó là nước mặn mà cơ thể chúng ta thải ra ngoài. Điều làm cho nó có mùi khó chịu là do vi khuẩn và bụi bẩn trên da của chúng ta.
Nhổ lông
Tóc tích tụ vi khuẩn, dù chúng ta có sạch sẽ, gọn gàng đến đâu thì hơi ẩm từ mồ hôi ở nách cũng là nơi sinh sôi của vi khuẩn. Khi tẩy lông, đặc biệt là vùng nách, chúng ta loại bỏ một phần mùi hôi. Không bết tóc, mồ hôi bay hơi và không để lại mùi hôi. Ngoài ra, chất khử mùi có tác dụng nhiều hơn đối với vùng nách không có lông so với vùng có lông.
Rửa bằng xà phòng
Hôi nách là khu vực luôn được che phủ bởi quần áo hoặc cánh tay, vì vậy da thở ở đó rất khan hiếm. Chúng ta phải rửa rất kỹ với xà phòng trung tính (không có nước hoa) để loại bỏ vi khuẩn ở khu vực đó và làm khô da.
Điều quan trọng là không có dấu vết của xà phòng, và một điều rất quan trọng nữa là xà phòng phải trung tính, vì những loại có mùi thơm khiến chúng ta đổ mồ hôi nhiều hơn và hỗn hợp có mùi rất khó chịu.
Quần áo thoáng khí
Nếu chúng ta biết rằng chúng ta có xu hướng đổ mồ hôi rất nhiều, điều quan trọng là phải mặc quần áo và giày dép thoáng khí và chọn các loại vải hữu cơ như bông và tránh xa vải lycra và các loại tương tự. Ngoài ra, bạn nên tránh mặc quần áo bó sát (nhiệt độ cơ thể tăng lên) và quần áo dày hoặc vải tổng hợp (chúng không thoát mồ hôi nhiều).
Không sử dụng chất khử mùi thông thường mà sử dụng chất khử mùi chống thoáng khí
Những gì chất khử mùi làm là ngụy trang mùi mồ hôi, tuy nhiên, những sản phẩm khử mùi chống thoáng khí, những gì chúng sẽ làm là giảm lượng mồ hôi nhờ các hợp chất như kẽm hoặc nhôm.
Uống thật nhiều nước
Có một niềm tin sai lầm trên Internet rằng tốt hơn là nên nhịn khát để tránh đổ mồ hôi, nhưng điều đó là không chính xác. Mất nước gây suy giảm nhận thức, đau đầu, chóng mặt và các hậu quả khác.
Luôn ngậm nước trong mã. Uống nước thúc đẩy quá trình hydrat hóa và điều chỉnh nhiệt độ cơ thể . Ngoài ra, một thực tế quan trọng, tất cả đồ uống phải ở nhiệt độ phòng cho dù đổ mồ hôi có phải là vấn đề đối với chúng ta hay không.
Tại sao? Vì khi uống một thứ gì đó tạo ra sự tương phản trong cơ thể thì nó phải tiêu hao năng lượng rất lớn để điều hòa thân nhiệt. Vì lý do này, vào mùa hè, khi chúng ta uống nước rất lạnh, chúng ta sẽ cảm thấy ấm hơn sau vài phút so với trước khi uống.
Cân bằng chế độ ăn uống
Thức ăn là chìa khóa của mọi thứ trong cuộc sống, vì vậy mồ hôi sẽ không ít đi. Chúng ta phải tránh các loại thực phẩm làm thay đổi chúng ta như cà phê, rượu, sô cô la, bánh ngọt công nghiệp (nồng độ đường cao), nước tăng lực, trà tăng lực, và những thứ tương tự.
Bạn phải lựa chọn một chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng, có đầy đủ trái cây, rau, các loại đậu, rau và rau xanh. Ngoài ra, để chống đổ mồ hôi, tốt nhất không nên uống bất cứ thứ gì cay hoặc nóng.
Tập thể dục
Trong trường hợp ra nhiều mồ hôi, đặc biệt là ở tay, tập thể dục giúp điều chỉnh hệ thống thần kinh . Trong trường hợp đổ mồ hôi quá nhiều, tốt hơn hết bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa và làm theo lời khuyên của họ để cải thiện chất lượng cuộc sống của chúng ta.
Tránh căng thẳng
Trạng thái hồi hộp, lo lắng khiến mồ hôi tăng lên , bất kể chúng ta đang ở trong mùa đông hay mùa hè. Đây là lý do tại sao chúng ta phải luôn bình tĩnh và có thái độ tích cực. Có lẽ tập yoga hoặc Pilates có thể giúp chúng ta giảm căng thẳng và kiểm soát mồ hôi.
Tránh vết mồ hôi trên quần áo
Ngoài việc mặc quần áo rộng rãi và tránh một số màu đồng nhất như xám nhạt, hồng nhạt hoặc xanh lam nhạt và chọn các mẫu và màu tối , có những mẹo và biện pháp khắc phục khác để tránh vết mồ hôi trên quần áo của chúng ta.
bao da vai
Có một số phụ kiện được đặt trên quần áo và có hình dạng giống như một nén. Vải này vẫn dính vào quần áo, và các lớp thấm hút bám chặt vào nách của chúng ta khi có hơi ẩm . Bằng cách này, tất cả mồ hôi được thu thập một cách kín đáo, tránh vết bẩn và vòng mồ hôi, thậm chí còn tránh được mùi hôi.
Áo lót bất cứ khi nào có thể
Bất cứ khi nào có thể, chúng ta nên mặc áo lót. Thủ thuật này rất cũ và trên thực tế, nó phổ biến nhất cho dù chúng ta có đổ mồ hôi nhiều hay không. Cái áo này hoạt động như rào cản đầu tiên chống lại mồ hôi , do đó chúng tôi tránh được những vết bẩn khó chịu và những hàng rào mang lại hình ảnh xấu.
Lâu lâu lấy khăn lau mồ hôi.
Chúng ta có thể sử dụng khăn lau thông thường dành cho trẻ em để lau mặt và tay, hoặc chúng ta có thể tìm những loại có thành phần chống thoáng khí. Nó sẽ như thế này khi chúng tôi sẽ làm 2 × 1, tức là chúng tôi làm sạch khu vực đó và lần lượt củng cố tác dụng của chất khử mùi chống thoáng khí.
