Khi chúng ta chơi thể thao hoặc đến phòng tập thể dục, một yếu tố cần thiết phải có với chúng ta là chai thể thao . Đúng là đôi khi chúng ta nghĩ rằng bất kỳ chai nào là lý tưởng để cung cấp nước cho bản thân khi tập thể dục. Tuy nhiên, có những sản phẩm phù hợp hơn những sản phẩm khác và có thể dễ dàng kiếm được. Lý do là họ có Đặc điểm cụ thể cho phép vận động viên tận hưởng nước ở nhiệt độ lý tưởng, đồng thời một tay cầm hoàn hảo được thêm vào bên trên.
Mặt khác, cơ quan ngôn luận thời điểm uống rượu không phải lúc nào cũng giống nhau và chúng ta không thể phủ nhận rằng thẩm mỹ không quan trọng đối với chúng ta. Tương tự như vậy, cần phải chỉ ra rằng tùy thuộc vào sử dụng mà chúng tôi muốn cung cấp cho nó, chai thể thao có thể lớn hơn hoặc nhỏ hơn. Bằng cách này, luôn có một yếu tố với những đặc điểm lý tưởng cho mỗi người dùng. Bạn chỉ cần tìm ra mô hình hoàn hảo.
Tại sao uống nước khi hoạt động thể thao lại quan trọng như vậy?
Tầm quan trọng của việc có một chai thể thao không chỉ dựa trên sự thoải mái, mà nó là một hình thức truyền cảm hứng khi nói đến hydrat hóa trong khi luyện tập bất kỳ môn thể thao nào. Lý do là khi bạn đặt cược vào đúng sản phẩm, bạn sẽ được hưởng nhiều hơn những gì nó mang lại. Bằng cách này, độ bám tốt hơn, kích thước tốt hoặc nhiệt độ tốt của chất lỏng sẽ giúp tận dụng tối đa lợi ích của từng người dùng đang phát triển bất kỳ loại hoạt động thể chất .
Hãy ghi nhớ rằng gắng sức làm tăng tiết mồ hôi . Do đó, cơ thể mất nước cần ở trạng thái tốt nhất. Bằng cách này, kiểm soát những gì đang say là điều cần thiết để đạt được các mục tiêu mà bất kỳ người nào đề ra.
Cần uống bao nhiêu nước?
Các chuyên gia khuyến cáo rằng một người trưởng thành trong điều kiện bình thường nên uống hai lít nước mỗi ngày . Tuy nhiên, nếu trời rất nóng, bạn phải tăng lượng như khi tập thể dục. Tương tự như vậy, cần phải tính đến loại hoạt động nào đang được thực hiện và trong thời gian bao lâu. Mặt khác, chúng ta cũng phải phân tích đặc điểm thể chất của mỗi cá nhân .
Sáu mươi phần trăm cơ thể được tạo thành từ nước. Nếu bạn chơi thể thao, cơ thể giảm tỷ lệ phần trăm này. Vì lý do này, uống trước, trong và sau khi tập thể dục . Theo cách này, chúng ta có thể nói rằng sau khi chạy trong một giờ, cơ thể con người mất đi 1.8 lít; sau một giờ bơi người đó mất đi 0.5 lít; và sau một trận đấu bóng rổ, anh ta mất 1.5 lít.
Nó có ý nghĩa gì đối với cơ thể luôn đủ nước?
Rằng thân hình is liên tục ngậm nước nguyên nhân sau:
- Dễ dàng hơn trong việc vận chuyển vitamin, chất dinh dưỡng và khoáng chất.
- Kích hoạt các enzym thiết yếu có khả năng cung cấp năng lượng cần thiết cho cơ thể mỗi ngày.
- Độc tố và tạp chất ra khỏi cơ thể được đào thải dễ dàng hơn.
- Các mô và khớp được bôi trơn đầy đủ để vận động.
Điều gì xảy ra trong quá trình mất nước?
Có các mức độ mất nước khác nhau . Đây là những đặc điểm của mỗi người trong số họ:
- Mất nước nhẹ : triệu chứng khát nước bắt đầu được chú ý. Thêm vào đó là tình trạng khó chịu, chán ăn, suy nhược, mệt mỏi, đau đầu và giảm trọng lượng cơ thể.
- Mất nước vừa phải : Da bị khô và thiếu độ đàn hồi. Nước tiểu ít và có màu sẫm hơn.
- Mất nước nghiêm trọng : Lúc này, cơ thể có biểu hiện gặp vấn đề về thăng bằng, co cứng cơ, tinh thần rối loạn. Đối với tất cả những điều trên là sự gia tăng nhịp tim, khó nói và sự thay đổi nhiệt độ cơ thể
Đặc điểm của chai thể thao
Đôi khi mọi người cần một cảm hứng để bắt đầu trên con đường đúng đắn. Vì vậy, mua một món đồ khuyến khích chúng ta ngậm nước là điều cần thiết nếu chúng ta muốn chơi thể thao. Như chúng ta đã thấy trong các đoạn trước, có nhiều mô hình chai thể thao. Vì vậy, một số yếu tố phải được tính đến khi thực hiện mua hàng lý tưởng.
Sử dụng bình thể thao
Một trong những điểm phải được lưu ý khi chọn chai thể thao là công dụng sẽ được trao cho nó. Do đó, nếu nơi bạn sắp tập luyện rất nóng hoặc bạn muốn nước chứa bên trong luôn trong lành, lựa chọn tốt nhất là đi thép không gỉ một. Vật liệu này bảo vệ chất lỏng khỏi độ ẩm bên ngoài, ánh sáng mặt trời và ô nhiễm. Hơn nữa, nếu bạn muốn uống trà nóng thay vì nước lạnh khi tập luyện, những vật dụng này cũng sẽ duy trì nhiệt độ.
Mặt khác, đây là những chai thể thao chịu được va đập rất tốt và hầu như không nặng, vì vậy họ rất thoải mái khi mang theo mà không cần lo lắng.
Bạn có khó uống nước không?
Nếu bạn là một trong những người cảm thấy khó khăn uống nước liên tục , Có chai thể thao với máy phun hoa quả. Điều này khiến chất lỏng mang lại hương vị thơm ngon thu hút sự chú ý của bất kỳ vận động viên nào và họ muốn uống từng ngụm nhỏ khi thời gian trôi qua. Trong những trường hợp này, thanh truyền dữ liệu , là nơi các mảnh hoa quả được cắm vào, có thể tháo ra, vì vậy nó cũng có thể được sử dụng như một chai bình thường.
Thể thao mạo hiểm và cắm trại
Nếu bạn là một trong những người thích thể thao mạo hiểm hoặc đam mê cắm trại, chai lọc là lý tưởng trong những trường hợp này. Lý do là họ cho phép uống nước. Mặt khác, chúng là một sự thay thế rất sinh thái. Tuy nhiên, có thể đổ đầy chai vào bất kỳ sông hoặc hồ nào, biến chất lỏng mà ban đầu dường như không thể uống được, thành chất lỏng thích hợp cho con người tiêu dùng.
Chăm sóc môi trường
Tại thời điểm này, vẫn sẽ có người cho rằng không cần phải phân tích một chai nước thể thao quá nhiều khi bạn có thể mua một chai nhựa rẻ tiền trong siêu thị. Tuy nhiên, họ phải nhận ra rằng việc mua chai thể thao là điều cần thiết để chăm sóc môi trường . Bằng cách tái sử dụng nhiều lần cùng một vật liệu, không có rác hoặc bất kỳ loại chất thải nào được tạo ra. Do đó, thiên nhiên sẽ vẫn sạch sẽ và chân thực hơn.
Sản phẩm đầu tư là tối thiểu và những lợi thế mà nó gây ra là rất cao. Vì vậy, không cần phải do dự khi mua một số mặt hàng mà chúng ta sẽ sử dụng liên tục.
chai thể thao tốt nhất
Các chuyên gia khuyến cáo rằng, để hydrat hóa tốt, điều quan trọng là uống chậm và nhấm nháp chất lỏng trong suốt cả ngày. Tương tự như vậy, họ đánh giá cao chất lượng của nước và điều này đạt được bằng cách đặt cược vào một thùng chứa tốt. Do đó, điều quan trọng là phải chọn chai thể thao tốt nhất . Mặt khác, các chai cho phép chúng tôi phân tích xem chúng tôi đã tiêu thụ bao nhiêu chất lỏng và trong bao lâu. Điều này sẽ giúp chúng tôi tính toán xem chúng tôi đang sử dụng đúng số lượng hoặc ngược lại, chúng tôi đã không đạt được mục tiêu đề nghị. Có khác nhau các loại chai thể thao tùy thuộc vào vật liệu hoặc chức năng mà chúng đáp ứng. Chúng tôi mô tả chúng dưới đây.
Tùy thuộc vào hoạt động thể thao
- Để sử dụng trong phòng tập thể dục : Chai dễ dàng mang theo được sử dụng và ống ngậm của nó giúp bạn dễ dàng lấy đồ uống nhỏ mọi lúc.
- Đi xe đạp : Đây là những chiếc chai được thiết kế hoàn toàn vừa vặn trong lồng chai của những chiếc xe đạp. Bằng cách này, bạn có thể uống nước mà không cần phải ngừng đạp.
- Cho trekking : Chúng thường được thiết kế bằng kim loại để giữ nhiệt độ nước mát.
Tùy thuộc vào vật liệu sản xuất
- Pha lê : Nó thường không được khuyên dùng cho các hoạt động thể thao cường độ cao vì nó được làm bằng chất liệu dễ vỡ.
- nhựa : Trong trường hợp đặt cược vào chai làm bằng nhựa, hãy chọn những chai không có chất gây ô nhiễm. Theo cách này, khuyến khích nhất là những loại Tritan, không chứa BPA. Mặt khác, chúng có sức đề kháng rất lớn.
- Bình giữ nhiệt bằng thép không gỉ : Nó là một vật liệu bảo vệ chất lỏng khỏi bất kỳ loại ô nhiễm nào. Ngoài ra, chúng rất bền.
- Nhôm : Đây là một lựa chọn kinh tế, mặc dù có lẽ rất nhẹ.
Theo chức năng của nó
- Bình thể thao cách nhiệt : Chúng có khả năng duy trì nhiệt độ trong thời gian dài, cả nóng và lạnh.
- Chai thể thao linh hoạt : Chúng có thể được gấp lại và không bị rò rỉ.
- Có bộ lọc hoặc không có bộ lọc : tùy thuộc vào việc chất lỏng sẽ được đưa vào bên trong nó nhiều hay ít có lợi cho sức khỏe mà sẽ cần một bộ lọc hay không.
- Với máy phun hoa quả : Để tạo hương vị thơm ngon hơn cho nước.
- Thông minh : Chúng có các tính năng bổ sung, chẳng hạn như nhắc nhở uống nước, thông báo hoặc bộ đếm.
Tuy nhiên, đừng quên chọn lý tưởng của bạn chai thể thao và luôn mang theo bên mình mỗi khi đi tập thể dục. Đừng đợi đến khi mất nước mới uống, hãy cung cấp cho cơ thể năng lượng cần thiết để luyện tập một cách thoải mái. Theo cách này bạn sẽ bảo vệ sức khỏe của bạn mà không nhận ra nó.
