Chế độ ăn kiêng Pronokal, một chương trình giảm béo

Những chế độ ăn kiêng thần kỳ lần lượt xảy ra, và dường như chúng sẽ không bao giờ kết thúc, nhất là khi hàng nghìn người theo dõi nó đến tận cùng và hoàn toàn tin tưởng vào nó. Hãy xem liệu chế độ ăn kiêng này có tốt và giúp chúng ta giảm cân mà không có tác dụng trở lại hay không, hay tốt hơn là sử dụng các phương pháp khác như chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh và đa dạng cùng với việc luyện tập một số môn thể thao.

Những gì là?

Chế độ ăn kiêng Pronokal, như tên gọi của nó, là một chế độ ăn kiêng, tức là một chế độ ăn kiêng. Nhưng không giống như dựa trên các loại thực phẩm tươi sống, đa dạng và tốt cho sức khỏe, đó là sự kết hợp trong đó có các sản phẩm chế biến sẵn thay thế bữa ăn và có thể được trộn với một lượng rất nhỏ thực phẩm.

Ở một số nơi, họ định nghĩa đó là một chương trình giảm béo phải được thực hiện dưới sự giám sát của y tế. Hơn nữa, đó phải là một bác sĩ giới thiệu nó cho chúng tôi. Trong định nghĩa của chế độ ăn kiêng này, chúng cũng bao gồm rằng nó không phải là một chế độ ăn ít calo hoặc nhiều protein, mà nó là một phương pháp giảm cân trong đó đường và chất béo được giảm bớt, đồng thời cung cấp đủ lượng protein để cơ thể chúng ta hoạt động. đúng cách và cho phép mức tạ.

Các chuyên gia coi đây là một phương pháp điều trị toàn diện cho phép thích ứng sinh lý trước những thay đổi trong lối sống. Nhưng họ vẽ nó theo cách mà nó trông giống như một chế độ ăn kiêng đáng tin cậy, bởi vì họ tránh nói về sự tồn tại của các hợp chất phức tạp của Pronokal. Đó là nơi hoạt động của doanh nghiệp, cũng như nó xảy ra với các đơn vị khác như Herbalife.

Trong phần tiếp theo, chúng tôi sẽ giải thích các giai đoạn, vì loại chế độ ăn kiêng hạn chế này thường bắt đầu với các giai đoạn rất khó và nơi phần lớn các loại thực phẩm bị loại trừ, và sau đó bệnh nhân được hòa nhập vào một cuộc sống bình thường hơn hoặc ít hơn để tránh tác động trở lại. . .

nó được thực hiện như thế nào

Chế độ ăn kiêng này có một loạt các giai đoạn mà chúng tôi sẽ mô tả dưới đây. Bất cứ điều gì có các giai đoạn và liên quan đến những thay đổi rất căn bản trong cuộc sống của chúng ta đều không được khuyến khích, vì lựa chọn tốt nhất là áp dụng thói quen sống lành mạnh lâu dài, chẳng hạn như tạo các bữa ăn với các loại thực phẩm lành mạnh, đa dạng và cân bằng, giảm lượng đường và chất béo, và giới thiệu tập thể dục vào thói quen hàng ngày của chúng tôi.

• Giai đoạn 1: Ở đây bạn có thể giảm tới 80% trọng lượng của mình chỉ trong hơn 2 tuần, một điều rất nguy hiểm trong một số trường hợp. Điều này là do những hạn chế về chế độ ăn uống và những thay đổi mạnh mẽ, ngoài việc thay thế các bữa ăn bằng các loại bột đã qua chế biến.
• Giai đoạn 2: giáo dục lại dinh dưỡng đến và đạt được khi dần dần đưa thức ăn vào. Những thay đổi trong chế độ ăn uống cũng được áp dụng, bắt đầu tập thể dục và cơ thể giảm đi trọng lượng bị thiếu. Vấn đề đặt ra là cơ thể thích nghi với những thay đổi sinh lý và quá trình trao đổi chất diễn ra ổn định.
• Giai đoạn 3: giai đoạn theo dõi định kỳ được đưa vào để hỗ trợ bệnh nhân và duy trì mục tiêu lâu dài của họ. Tất nhiên, chúng vẫn được công ty cung cấp ở dạng bột.

thực phẩm được phép

Chế độ ăn kiêng này có rất ít thực phẩm được phép sử dụng, vì mọi thứ đều dựa trên các chất thay thế thực phẩm, do đó, bạn có thể giảm cân tuyệt vời trong vòng chưa đầy 2 tuần. Trong giai đoạn đầu, bạn phải uống 5 gói Pronokal mỗi ngày và vào bữa trưa và bữa tối, bạn có thể trộn chúng với rau luộc với số lượng rất nhỏ và chỉ những loại rau được phép dùng như bông cải xanh, cải Thụy Sĩ, cải xoong, rau diếp, rau bina, v.v. Điều này giai đoạn đầu sau đó được chia thành 2 phần.

Đầu tiên, có 4 gói mỗi ngày và cá dầu, thịt và trứng được bao gồm trong 1 bữa ăn. Phần thứ hai gồm 3 bì và thịt, cá, trứng được bao gồm trong 2 phần ăn. Nói cách khác, chế độ ăn kiêng dựa trên các gói chế phẩm cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể để giữ an toàn cho cơ thể, nhưng nó không thể so sánh với thực phẩm thực.

Giai đoạn thứ hai được chia thành 5 phần. Trước hết, gói Pronokal được giảm xuống còn 2 gói mỗi ngày và giờ đây chúng tôi có thể giới thiệu rau, thịt, cá và trứng. Ngoài ra, vào bữa sáng, chúng ta có thể ăn các sản phẩm từ sữa, trái cây và bánh mì.

Phần thứ hai giống hệt như phần đầu tiên, nhưng chúng ta có thể giới thiệu trái cây vào giữa buổi sáng và giữa buổi chiều. Phần thứ ba cũng là 2 phong bì và bánh mì được thêm vào tất cả các bữa ăn, ngoài ra, danh sách các loại rau được phép sử dụng như súp lơ và đậu xanh được mở rộng.

Trong phần thứ tư, các loại đậu, tinh bột và trái cây được để lại cho một bữa ăn duy nhất. Cuối cùng, 2 gói mỗi ngày và pho mát được thêm vào và cá được tiếp tục.

Trong giai đoạn thứ ba hoặc giai đoạn của chế độ ăn kiêng này có một loại cân bằng dinh dưỡng, nhưng giai đoạn này có thể kéo dài đến 2 năm, tạo ra ở bệnh nhân sự lệ thuộc nhất định vào các sản phẩm chế biến sẵn của Pronokal, sợ hãi bỏ qua chế độ ăn kiêng và ăn những thứ không được được khuyến nghị hoặc cho phép, v.v. Đó là, thay vì khuyến khích bệnh nhân ăn một chế độ ăn uống lành mạnh với các sản phẩm tươi và thực, họ được khuyến khích mua và tiêu thụ các sản phẩm dạng bột thay thế bữa ăn.

Có khỏe không?

Điều gì đó có sự chấp thuận của bác sĩ không đồng nghĩa với lành mạnh. Chế độ ăn kiêng này là một sự thay đổi căn bản cho cơ thể chúng ta và không phải ai cũng nên thực hiện. Hơn nữa, chúng ta khuyến cáo rằng không nên thực hiện các chế độ ăn kiêng thần kỳ hoặc các chế độ ăn kiêng hạn chế như vậy, vì chúng có thể gây hại cho cơ thể và sức khỏe tinh thần của chúng ta.

Loại thực phẩm dựa trên gói và thức ăn lắc thay thế bữa ăn này tạo ra sự phụ thuộc vì cách ăn như thế này “dễ dàng” và vì chúng ta sẽ luôn trông gầy. Thực tế xảy ra khi thời gian trôi qua và nguồn dự trữ khoáng chất và vitamin của chúng ta bị cạn kiệt, dẫn đến thiếu máu và các vấn đề sức khỏe khác.

Như lời khuyên mà chúng tôi sẽ nói rằng tốt nhất bạn nên đặt mình vào tay các chuyên gia dinh dưỡng chuyên biệt và tránh xa loại hình công ty này, như xảy ra với Herbalife và nhiều công ty khác bán bữa ăn chế biến sẵn với giá vàng.