Cải thiện bệnh chàm bằng các biện pháp tự nhiên này

Bên cạnh thuốc, có nhiều lựa chọn bạn có thể thử tại nhà để giúp cải thiện các triệu chứng. Dưới đây bạn sẽ khám phá những biện pháp tự nhiên tốt nhất có thể giúp bổ sung độ ẩm và bảo vệ hàng rào tự nhiên cho làn da của bạn. Nếu bạn đang dùng thuốc theo toa cho bệnh chàm, tốt hơn hết bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi thử các biện pháp điều trị mới tại nhà.

Thật không may, không có cách chữa khỏi bệnh chàm, vì vậy việc điều trị tập trung vào việc kiểm soát các triệu chứng của rối loạn, bao gồm viêm, ngứa và nứt da. Các biện pháp tự nhiên này cho bệnh chàm có thể giúp làm dịu da của bạn và giảm các triệu chứng.

Phương pháp điều trị tự nhiên để cải thiện bệnh chàm

Có một số biện pháp khắc phục tại nhà đáng thử để cải thiện các vấn đề về da. Hầu hết chúng đều vô hại và không làm trầm trọng thêm mức độ nghiêm trọng, tuy nhiên, tốt nhất bạn nên hỏi bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ phương pháp nào.

Sử dụng kem dưỡng ẩm glycerin

Những người bị bệnh chàm thiếu các tác nhân chính trong hàng rào bảo vệ da giúp giữ cho da nguyên vẹn và đủ nước, có nghĩa là việc điều trị và ngăn ngừa bệnh chàm bùng phát bắt đầu bằng việc bổ sung độ ẩm cho da. Ngay cả trong những trường hợp nhẹ của bệnh chàm, sử dụng kem dưỡng ẩm dày ở dạng kem, thuốc mỡ hoặc dầu, sẽ giúp cấp nước cho da và cải thiện hàng rào bảo vệ da.

Nên thoa kem dưỡng ẩm hai lần một ngày để có kết quả tốt nhất. Quá trình hydrat hóa này giúp cải thiện hàng rào bảo vệ da, giảm số lượng các đợt bùng phát bệnh chàm và tăng thời gian giữa các đợt bùng phát.

Đối với loại kem tốt nhất để điều trị bệnh chàm, một số nghiên cứu đã tìm thấy bằng chứng về kem dưỡng ẩm có chứa glycerol (còn gọi là glycerin), nhưng bằng chứng mạnh nhất là sử dụng kem dưỡng ẩm kết hợp với bất kỳ loại thuốc nào mà bác sĩ kê đơn.

Sử dụng dầu dừa cho bệnh chàm

Dầu dừa có thể hữu ích đối với một số người bị chàm nhẹ trên bàn tay, bàn chân hoặc các bộ phận khác của cơ thể vì nó có đặc tính kháng khuẩn. Dầu này có thể giúp giết chết aureus stafoliococcal, là một loại vi khuẩn thường được tìm thấy trên da có thể làm tăng tình trạng viêm và gây nhiễm trùng da ở những người bị viêm da dị ứng.

Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc thoa dầu dừa nguyên chất hàng ngày lên da giúp các triệu chứng chàm nhẹ hơn dầu khoáng.

Bôi dầu hướng dương

Dầu hướng dương đã được chứng minh là có thể làm giảm một số triệu chứng của bệnh chàm, đặc biệt là ngứa, khi sử dụng trên da. Y học bổ sung và thay thế nói rằng dầu hạt hướng dương có tác dụng chống viêm và phục hồi hàng rào trên da, đồng thời nó có thể cải thiện độ ẩm của da.

Khoa học nói rằng sử dụng 20% ​​dầu hạt hướng dương trên da trẻ em giúp tăng độ ẩm cho da và giảm các triệu chứng bệnh chàm. Tuy nhiên, nó không hoạt động tốt hơn kem dưỡng ẩm thông thường. Vì vậy, các nhà nghiên cứu lưu ý rằng dầu có thể được sử dụng như một phương pháp điều trị thay thế cho bệnh chàm nhẹ, nhưng nó không nhất thiết phải tốt hơn các loại kem dưỡng ẩm khác.

Thử các loại kem yến mạch dạng keo

Chỉ cần một loại kem yến mạch dạng keo 1% bảo vệ hàng rào bảo vệ da, hydrat hóa, đồng thời có các đặc tính chống viêm và làm dịu, tất cả đều có thể giúp làm giảm các triệu chứng của bệnh chàm.

Ngoài ra, bột yến mạch dạng keo hoạt động như một da prebiotic , có nghĩa là nó giúp kích thích vi khuẩn có lợi và sự đa dạng của vi sinh vật trong da, có thể hữu ích trong việc giảm viêm.

Tuy nhiên, một số người nhạy cảm với bột yến mạch dạng keo, vì vậy chỉ nên sử dụng nó nếu nó giúp cải thiện các triệu chứng và nên ngừng sử dụng nếu bạn nhận thấy rằng nó làm cho chúng trở nên tồi tệ hơn. Một số bác sĩ cũng cảnh báo không nên sử dụng bột yến mạch dạng keo ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ không ăn yến mạch do nguy cơ dị ứng yến mạch trên lý thuyết.

Tắm với muối nở hoặc thuốc tẩy pha loãng

Baking soda có thể giúp giảm ngứa. Để tắm bằng baking soda, hãy cho 1/4 cốc nguyên liệu vào bồn nước ấm. Bạn cũng có thể trộn với lượng nước ấm vừa đủ để tạo thành hỗn hợp sền sệt và thoa lên da để giúp ngăn chặn hành vi gãi.

Tuy nhiên, phương pháp điều trị này không phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt nếu bạn có vết thương hở. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi thử điều trị này.

Mặt khác, mặc dù có vẻ đáng sợ, nhưng tắm thuốc tẩy pha loãng thực sự có thể giúp cải thiện các triệu chứng bệnh chàm. Để pha thuốc tẩy, trộn 1/4 cốc thuốc tẩy gia dụng không mùi với một bồn nước ấm và ngâm toàn bộ cơ thể (từ cổ trở xuống) hoặc chỉ những vùng bị ảnh hưởng trong khoảng 10 phút. Khi bạn hoàn thành, nhẹ nhàng lau khô da và thoa kem dưỡng ẩm.

Bạn không nên làm điều đó nhiều hơn ba lần một tuần, và bài thuốc này hiệu quả nhất khi kết hợp với các phương pháp điều trị bệnh chàm khác. Nó cũng chỉ nên được sử dụng cho những trường hợp nghiêm trọng hơn, và bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi thử nó.

Thêm giấm táo

Giấm táo từ lâu đã được sử dụng như một phương pháp điều trị bệnh chàm tại nhà. Có một số bằng chứng cho thấy giấm táo có thể giúp cân bằng độ pH của da. Nếu bác sĩ khuyên bạn nên thử tắm với loại giấm này, hãy hòa một cốc giấm táo vào bồn đầy và ngâm nó trong năm phút vài lần một tuần.

Hãy thử chỉ để một mảng da nhỏ tiếp xúc với giấm táo trước khi điều trị các vùng da lớn hơn để xem liệu nó có tác dụng hay gây kích ứng da.

Thay đổi thói quen để cải thiện bệnh chàm

Bạn sẽ không chỉ cải thiện các đợt bùng phát bệnh chàm và các triệu chứng của nó bằng cách bôi thuốc mỡ trên da. Cũng cần thay đổi một số thói quen hàng ngày để giảm sự xuất hiện của vấn đề da này.

Tắm trong thời gian ngắn

Chiến lược này có thể giúp da không bị khô và khi được sử dụng với kem dưỡng ẩm, có thể giúp “khóa” nước ở những nơi cần thiết. Nên tắm hàng ngày, tắm bằng vòi sen hoặc tắm bằng nước ấm (không nóng), tối đa chỉ từ 5 đến 10 phút. Ngoài ra, xà phòng chỉ nên được sử dụng trên mặt, nách và vùng bẹn. Thực hiện trên toàn bộ da có thể làm tổn thương da và làm tăng tình trạng khô da.

Cuối cùng, khi bạn ra khỏi vòi hoa sen hoặc bồn tắm, hãy vỗ nhẹ cho da khô và thoa bất kỳ loại kem dưỡng ẩm có dược chất nào mà bác sĩ đã kê cho những vùng da có vấn đề, sau đó thoa đều kem dưỡng ẩm lên khắp.

Kiểm soát căng thẳng

Có một mối liên hệ chặt chẽ giữa căng thẳng và bệnh chàm. Căng thẳng gây ra phản ứng viêm vật lý trong cơ thể, thúc đẩy cảm giác muốn gãi, sau đó làm da bị kích ứng và xuống cấp hơn nữa. Điều này khiến bệnh chàm trở nên trầm trọng hơn và tạo thành một vòng luẩn quẩn. Đây là lý do tại sao việc kiểm soát căng thẳng có thể cực kỳ hữu ích trong việc kiểm soát các triệu chứng. Có nhiều loại kỹ thuật kiểm soát căng thẳng khác nhau có thể được sử dụng, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh chàm và đối tượng là trẻ em hay người lớn.

Các kỹ thuật chính có thể giúp ích có thể là thiền định, đến gặp bác sĩ trị liệu, tập thể dục thường xuyên hoặc thực hành chánh niệm.

Ngủ tốt hơn

Cùng với căng thẳng, thiếu ngủ có thể góp phần gây ra các triệu chứng bệnh chàm. Các cơn bùng phát và giấc ngủ có vai trò là căng thẳng hai chiều vì bệnh chàm có thể làm gián đoạn giấc ngủ, giấc ngủ bị gián đoạn và kết quả là căng thẳng có thể làm cho bệnh chàm trở nên trầm trọng hơn. Rối loạn giấc ngủ cũng có liên quan đến các rối loạn sức khỏe tâm thần khác, chẳng hạn như lo lắng và trầm cảm.

Vì vậy, cải thiện chất lượng giấc ngủ là chìa khóa quan trọng khi vấn đề này xuất hiện trên da. Để đạt được điều này, bạn nên thực hiện một thói quen trước khi đi ngủ bao gồm thoa kem dưỡng ẩm, tránh sử dụng màn hình hai giờ trước khi ngủ, duy trì môi trường tối để ngủ và thực hành thiền chánh niệm hoặc liệu pháp thư giãn cơ bắp. cấp tiến.

Bấm huyệt chữa bệnh chàm

Bấm huyệt là một kỹ thuật y học thay thế áp dụng lực bằng tay vào các điểm cụ thể trên cơ thể, giống như châm cứu nhưng không dùng kim. Thuốc có thể giúp giảm ngứa và hóa lỏng mỡ (khi da trở nên dày và sần sùi) liên quan đến bệnh chàm. Tuy nhiên, cần có những nghiên cứu lớn hơn để xác nhận điều này.

Tốt nhất, chúng ta có thể nói rằng bấm huyệt có thể giúp một số người kiểm soát ngứa / gãi, có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của đợt bùng phát bệnh chàm.