Hôm nay thoải mái với chính mình đã trở nên thiết yếu. Chăm sóc cơ thể của bạn và sức khỏe của nó quan trọng hơn bao giờ hết, và đó là lý do tại sao những thói quen tuyệt vời như thể thao ở mọi lứa tuổi hoặc gym đã ổn định trong xã hội, do đó tránh được những thói quen và thói quen xấu. Tuy nhiên, có một sự khác biệt nhỏ giữa chuẩn bị thể chất tối ưu và đạt được sức khỏe toàn diện , cả về thể chất và tình cảm. Đó là lý do tại sao hôm nay chúng tôi giải thích sự khác biệt giữa phòng tập thể dục mà chúng tôi biết rất rõ và chăm sóc sức khỏe , một triết lý sống vượt ra ngoài việc tập thể dục.
Chúng ta hiểu thể dục là gì?
Theo nguyên tắc chung, khi chúng tôi áp dụng Anh giáo như chính chúng ta, nhiều người trong chúng ta tin rằng chúng ta biết ý nghĩa thuần túy nhất của nó, nhưng rất khó để xác định sau đó. Bạn có biết cách định nghĩa chính xác thể dục là gì không? Nếu không, chúng tôi giúp bạn, đừng lo lắng.
Khi nói về thể dục, chúng ta có thể định nghĩa nó là trạng thái tinh thần mà bạn quyết định bắt đầu một loạt các hoạt động thể chất để chăm sóc cơ thể của mình . Với sự nhấn mạnh vào sức bền, sự phối hợp, sự nhanh nhẹn, phản xạ, sức mạnh or linh hoạt , chúng tôi quyết định cố gắng thêm hàng ngày để cảm thấy tốt.
Việc thấy bản thân tốt và thoải mái về mặt thể chất nói chung cũng sẽ ảnh hưởng đến trạng thái cảm xúc của bạn, khiến bạn thấy bạn đẹp trai và khỏe mạnh. Trên thực tế, những năm trước đây chỉ đơn giản là tập thể dục, bây giờ đi kèm với một lối sống rộng lớn hơn . Tôi không chỉ muốn có một cơ thể sáu múi chuẩn xác, mà tôi sẽ chăm sóc quần áo tôi mặc để nỗ lực của tôi được chú ý hoặc tôi sẽ theo dõi chế độ dinh dưỡng trên khuôn mặt của mình để bổ sung cho vùng bụng đã hoạt động nhiều đó.
Tuy vậy, một thân mười có luôn đảm bảo hạnh phúc không? Không ở tất cả.
Chúng ta hiểu gì về sức khỏe?
Trong thang đo này để đánh giá xem trạng thái thể chất tối ưu có đảm bảo hạnh phúc hay không, chăm sóc sức khỏe hiện tượng xuất hiện. Đi đến định nghĩa như trên, chúng ta có thể hiểu nó là trạng thái trong đó hoạt động thể chất là phương tiện để đạt được hoàn thành tình cảm hạnh phúc . Sử dụng thể thao như một cái cớ, bạn sẽ cố gắng đạt đến một điểm cao hơn đó là cân bằng giữa cơ thể và tâm trí .
Theo cách này, chúng ta có thể nghĩ rằng đại khái thư giãn và cảm xúc khỏe mạnh mà không căng thẳng sẽ là mục tiêu tuyệt đối của những thực hành này, mà trong một cuộc sống gấp gáp như vậy, việc tập luyện thể chất như một đồng minh hoàn hảo để thoát khỏi thói quen.
Bạn thuộc loại nào
Khi cả hai triết lý được trình bày, có một loạt câu hỏi điều đó bạn có thể tự hỏi mình đi trước khi đánh giá xem bạn thiên về thể lực hay sức khỏe. Ở đây bạn có chúng:
- Việc gắng sức cho đến khi thất bại có ngăn cản sức khỏe không ?: Nếu mục tiêu chính của sự khỏe mạnh là hạnh phúc và hạn chế căng thẳng, có lẽ một thói quen tập luyện có thể lấn át và không đạt được trạng thái hưng phấn đó. Bạn có thể đi theo triết lý này ở mức độ nào?
- Bạn có xoay sở để trốn thoát với thể thao không ?: Trong trường hợp này, hãy quyết định tập trung nhiều hơn vào thể dục hoặc sức khỏe, nếu có điều gì đó rõ ràng là tập thể dục có tất cả các yếu tố để giúp bạn giải tỏa mọi thứ. Nếu bạn bị choáng ngợp khi tập luyện, bạn đang làm sai.
- Một cơ thể xác định có mang lại hạnh phúc không ?: Đây là một câu hỏi đã được giải quyết trong xã hội trong suốt lịch sử. Sự thật là nó nói rằng 'mens sana in corpore sana' , và chúng tôi tin rằng đây là chìa khóa. Cho dù mục tiêu là định nghĩa cơ bắp hay thư giãn, hãy làm cho người hưởng lợi chính là tâm trí của bạn.
- Suy nghĩ về một quy mô : Tóm lại, chúng ta phải nghĩ rằng giống như một cái cân, mức độ thể chất bạn có sẽ giúp ích cho mức độ tinh thần, và con đường dẫn đến mức độ thể chất cao sẽ cho phép bạn thư giãn và thoát ra, do đó kích thích mức độ tinh thần. Dù vậy, không nghi ngờ gì nữa, vai trò của thể thao như một lối thoát hiểm.
