Khi mùa đông đến, những người có một đam mê thể thao không trốn và tiếp tục ra ngoài trời để hoạt động và cống hiến hết mình. Nhưng, như bất kỳ thời điểm nào khác trong năm, họ phải bảo vệ cơ thể của họ . Tất nhiên, mỗi mùa có đặc điểm của nó; do đó, họ phải sử dụng các thủ thuật khác nhau trong mỗi người trong số họ, có tính đến từng yếu tố mà nó có. Bạn có muốn biết Làm thế nào để chuẩn bị cho làn da của bạn khi chơi thể thao ngoài trời vào mùa đông? Nó là một trong những cơ quan phải chịu đựng nhiều nhất trong những tháng lạnh giá. Bằng cách này, trong suốt bài viết này, chúng tôi sẽ đề xuất một số mẹo để bạn luôn cảm thấy thoải mái cả trong và ngoài .
Rủi ro về da trong các môn thể thao mùa đông
Các yếu tố ảnh hưởng đến làn da của chúng ta trong suốt mùa đông khi chúng ta ra ngoài hoạt động thể thao là: lạnh, phơi nắng và gió .
Lạnh
Nhiệt độ thấp gây mất nước và khô cơ thể. Bằng cách này, khi cảm lạnh kéo dài và thêm vào đó là cường độ cao, cơ thể sẽ đối phó với những trường hợp này bằng cách tăng tốc quá trình trao đổi chất . Đây là cách nó bù đắp cho sự mất nhiệt.
Tuy vậy, khi thời tiết khắc nghiệt , chẳng hạn như khi có sương giá, cơ thể, một mình, không thể tạo ra tất cả nhiệt cần thiết để đảm bảo hoạt động bình thường của nó . Đó là trong những trường hợp hạ thân nhiệt có thể xảy ra. Các bộ phận của cơ thể bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi lạnh là môi, tai, da, tay, chân và mũi .
Triển lãm năng lượng mặt trời
Mọi người tò mò nghĩ rằng mặt trời, được cảm nhận ít mạnh hơn trong những tháng lạnh hơn trong năm, có thể làm hỏng da vào mùa đông . Mặc dù sức nóng mà nó truyền cho chúng ta là không giống nhau, nhưng phơi nắng cũng có hại như vào mùa hè.
Điều này là do các yếu tố như độ cao, độ ẩm, tuyết, ô nhiễm và thiếu bảo vệ . Hơn nữa, khi chúng ta chơi thể thao vào mùa đông, mắt và môi trở thành những vùng nhạy cảm nhất trước ngôi sao , vì họ là người tiếp xúc nhiều nhất trong những trường hợp này.
Theo cách này, hậu quả trực tiếp khi mặt trời chiếu vào chúng ta mà không được bảo vệ là bỏng và viêm kết mạc (một loại viêm mắt). Cụ thể, trên môi có thể xuất hiện chảy máu, vết nứt hoặc mụn rộp.
Gió
Mặt khác, cần lưu ý rằng da có một lớp bảo vệ nhằm mục đích duy trì nhiệt độ của cơ thể. Tuy nhiên, Khi có gió, lớp giảm và vì lý do này, nhiệt biến mất với tốc độ cao hơn . Những tác động mà gió có thể gây ra đối với làn da của chúng ta là xuất hiện nứt nẻ và khô ráp, và cảm giác cứng .
Cách chuẩn bị cho làn da của bạn khi chơi thể thao ngoài trời vào mùa đông
Tính đến tất cả những điều trên, bạn có biết Làm thế nào để chuẩn bị cho làn da của bạn khi chơi thể thao ngoài trời vào mùa đông ? Thật dễ dàng, bạn chỉ cần tuân theo một thói quen mà thoạt đầu, bạn có thể phải trả giá, nhưng khi bạn nhận thức được kết quả, bạn sẽ thực hiện nó mà không có một chút vấn đề nào.
Sử dụng kem chống nắng
Làm sao có thể khác được, kem chống nắng là cần thiết . Thật sai lầm khi nghĩ rằng nó chỉ cần thiết vào mùa hè, khi chúng ta phải luôn bảo vệ mình khỏi sao vương. Mặt khác, sau khi chơi thể thao, điều quan trọng là chúng ta phải rửa mặt để loại bỏ hết lớp kem dưỡng da còn sót lại. Tiếp theo, chúng tôi rất khuyến khích sử dụng kem dưỡng ẩm da mặt .
Bảo vệ tay
Nó là một phần của cơ thể mà chúng ta có xu hướng lãng quên, khi nó phải chịu đựng rất nhiều trong những tháng lạnh nhất trong năm . Tốt nhất, hãy sử dụng găng tay bất cứ khi nào môn thể thao chúng ta sẽ làm cho phép chúng ta. Khi kết thúc hoạt động thể chất, cần phải rửa tay rồi thoa kem dưỡng ẩm bằng một lần xoa bóp nhỏ.
Chăm sóc đôi chân
Tất nhiên, bạn không thể sử dụng bất kỳ loại giày dép nào để chơi thể thao trong mùa đông. Nó phải là một thứ cụ thể để bảo vệ chúng ta khỏi cái lạnh . Vì vậy, điều quan trọng là đầu tư cho nó những gì cần thiết để không cảm thấy mỏi chân, thậm chí cóng trong mùa đông. Khi chúng ta trở về nhà, chúng ta nên thoa kem dưỡng ẩm cho đôi chân sạch sẽ . Hơn nữa, nếu chúng tôi có một chai ở nhà, nó cũng là một lựa chọn tốt để cho chúng tôi một loại gel cho đôi chân mệt mỏi .
Dùng son dưỡng môi
Đây là sản phẩm tiêu biểu được mọi người biết đến nhưng chỉ một số ít được sử dụng. Chúng tôi khuyên bạn nên ca cao bạn chọn cũng có khả năng chống nắng . Bạn nên áp dụng nó trong suốt cả ngày thường xuyên. Một giải pháp khác để tránh loại vấn đề này là ngậm nước liên tục, với nước hoặc đồ uống đẳng trương , ví dụ. Chúng tôi sẽ nhận thấy ảnh hưởng trên toàn bộ sinh vật.
Đeo kính râm
Kính râm cũng cần thiết mỗi khi chúng ta làm thể thao ngoài trời . Chúng ta sẽ bảo vệ một trong những giác quan quan trọng nhất mà chúng ta có.
