Bây giờ khi mặt trời tắt, nhiệt độ tăng và ngày dài hơn, không có gì lạ khi mọi người muốn đi đến bãi biển vào kỳ nghỉ. Và mặc dù mọi người đều nói về những thực phẩm bạn không nên ăn trước khi đi bơi, nhưng thực sự có một danh sách những thực phẩm bị cấm không phù hợp với bãi biển nói chung.
Ăn không đúng thực phẩm có thể khiến chúng ta cảm thấy đầy bụng và khó chịu, điều này không lý tưởng để dành cả ngày cho bikini hoặc áo tắm. Ngoài ra, một số loại thực phẩm và đồ uống thậm chí có thể khiến chúng ta nhạy cảm hơn với tia UV của mặt trời. Đó là lý do tại sao chúng ta nên suy nghĩ kỹ trước khi đóng gói bất kỳ vật dụng nào sau đây vào túi đi biển.
Vang trắng
Chúng tôi biết nó tươi mát hơn màu đỏ, nhưng hãy để Chardonnay ở nhà. Một số nghiên cứu gần đây cho thấy rằng tiêu thụ một số loại rượu, đặc biệt là rượu trắng, có thể làm tăng khả năng mắc ung thư hắc tố và các loại ung thư da khác.
Loại rượu này loại bỏ chất chống oxy hóa và các vitamin cần thiết giúp bạn chống lại các tia có hại của mặt trời. Nó thậm chí còn cao hơn đối với những người uống từ bảy ly trở lên mỗi tuần. Tuy nhiên, rượu vang đỏ rất tốt để giúp bạn tránh khỏi những tia UV khủng khiếp đó.
Thịt bò
Mùa hè và một chiếc bánh burger đi đôi với nhau chẳng khác gì nhau, nhưng ăn một chiếc trên bãi biển có thể khiến chúng ta cảm thấy thực sự nóng nực, và không hề tốt chút nào.
Khoa học cho thấy, hàm lượng protein và chất béo cao có trong thịt bò khiến cơ thể khó tiêu hóa nên phải sử dụng nhiều năng lượng hơn. Điều này khiến nhiệt độ cơ thể tăng cao, có thể khiến cái nóng mùa hè càng thêm khó chịu.
Doritos
Tất cả các loại chip đều khó bỏ xuống, nhưng không loại nào gây nghiện hơn Doritos. Công thức được thiết kế đặc biệt để không có hương vị nào vượt trội hơn hương vị khác. Và khi thực phẩm thiếu hương vị chủ đạo, mọi người ít có cảm giác no hơn và do đó, tiêu thụ nhiều hơn.
Một trong những thành phần đầu tiên trên nhãn Dorito là monosodium glutamate (MSG), một chất phụ gia được biết đến để tăng cảm giác thèm ăn và làm cho thức ăn có hương vị ngon miệng hơn. Khuyến cáo nên tránh xa món ăn vặt gây nghiện này khi chúng ta đi biển.
Cà Phê
Có thời gian và địa điểm cho một tách cà phê, và bãi biển không phải là một trong số đó. Đầu tiên, cà phê hoạt động như một chất lợi tiểu, có nghĩa là tiêu thụ nó sẽ khiến cơ thể thải ra nhiều muối và nước hơn, khiến chúng ta mất nước.
Ngoài ra, cà phê đã được chứng minh là thúc đẩy giải phóng gastrin, có thể làm tăng hoạt động vận động và mô ruột kết. Vì vậy, chúng ta có thể muốn đi vệ sinh để đi ị.
xúc xích
Hãy xem xét lại chiếc bánh sandwich ăn trưa bên bãi biển đó. Một khẩu phần thịt nguội tiêu chuẩn chứa tới 790 miligam natri, một phần ba lượng khuyến nghị hàng ngày. Bây giờ, hãy nghĩ về nó, hầu hết mọi người xếp bánh mì của họ với nhiều thịt hơn những gì được coi là "tiêu chuẩn", và pho mát chế biến không tốt hơn nhiều. Một số giống, như feta, có 400 miligam muối trong một phần tư cốc.
Thực phẩm có nhiều natri, chẳng hạn như thịt nguội, thịt xông khói và pho mát, gây giữ nước. Và hiện tượng sưng tấy cùng với lượng nước dư thừa có thể khiến cellulite nổi rõ hơn.
Giải khát
Chúng tôi không chắc tại sao bất kỳ ai lại muốn uống đồ uống có ga có đường trên bãi biển. Đường đã được chứng minh là làm tăng tốc độ biến mất của collagen, có thể dẫn đến sự xuất hiện của cellulite.
Trong khi chất ngọt được tìm thấy trong mọi thứ từ bánh mì đến ngũ cốc, nó được tìm thấy nhiều nhất trong đồ uống có đường như nước trái cây chế biến, nước tăng lực, nước ngọt và thậm chí cả nước ngọt dành cho người ăn kiêng. Chúng tôi sẽ chỉ uống nước trên bãi biển và cảm thấy tốt nhất của chúng tôi.
